رهایی از خود خوری و افکار منفی با یک روش ساده  

#احمدهلاکویی #ویدئو-‌فارسی
بعضی اوقات ذهن ما درگیر جنگ می‌شود. یک کسی ممکن است حرفی به ما گفته باشد یا رفتار ناشایستی با ما کرده ، و از آن لحظه به بعد ذهن ما درگیر بد و بیراه گفتن به او می‌شود. حتی ممکن است در ذهن خود صدها بلا سرش بیاوریم و این مشغولیت ذهنی منفی ممکن است ساعت‌ها و روزها ادامه پیدا کند. این ، یک سم مهلک است که باعث آسیب روحی و روانی به خود ما می‌شود. باید از سرزنش دیگران در ذهن خودمان دست برداریم. اما چطور؟ بسیار ساده است.
⏱️Timestamps⏱️
00:00 شروع
00:47 علائم خود خوری و دلخوری
01:24 عواقب خود خوری و دلخوری
02:47 چگونه می توان چرخه معیوب افکار منفی را متوقف کرد
04:06 چگونه با تغییر تمرکز، دلخوری و خودخوری را متوقف کنیم
06:34 نکته پایانی
07:15 موزیک شاد
وب سایت کانال راه اندازی شد
holakui.com
Join this channel :
/ @sabadvideo