الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - فقرة "حركة" - تمارين للسيدات فوق سن الـ50. www.roya.tv/ / donyayadonya / donyayadonya قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي Nilesat frequency 12398 vertical
أنا من الجزائر عمري63 سنة عندي ضغط مرتفع وتعب في القلب وهذه التمارين تريحني فهي سهلة وعندما أحس بالتعب ارتاح امارسها خلال 20 دقيقة فقط يوميا فشكرا جزيلا حبيبتي ربي يحفظك ويخليك لميمتك
احتفظت بالفيديو في المفكره ومارست الرياضه اليوم... عمري ستين سنه واحسست بضيق شديد وفتور تذكرت الفيديو واستمتعت معكم واعطاني قوه ونشاط وشعور مختلف... ان شاء الله أمارس هذي الرياضه كل يوم... وجزاك الله خير
شكراً حزيلاً لهده التمارين لأول مرة اتابع قناتكم وان شاء الله لن افترق عنها سني ٦٢ سنة وكنت في حاجة الى هده التمارين في قلب البيت جزاك الله خيراً أم سارا من باريس
اشكرك كثير استفدت لكن ارجو المزيد لتقوية تمارين الكبه خاصه والرجل بشكل عام والجسسسم كله انا اعاني من وجع شديد في الركبه اليمنى وعدم المرونه ما استطيع اثنيه ارجو النجاح والاستمرار والرد خاصه نحن نساء فوق الاربعين والخمسين والستين وانشاله العمر المديد للكل والصحه والعافيه
تسلمون بنات ع التمرينات والله ارتاحيت عليهم حتى الاغاني جميلة وتنطي حماس بس خلوها موسيقى محفزة لان هناك بعض المتابعين م تعجبهم اغاني موسيقى جميل لاباس والتمرينات تحفة شكرا لكي سيدتي متابعة من العراق جداجدا بحب الاردن واهلها تسم عيونكم اشتركت بالقناة تحياتي
عاشت ايدج على هاي التمارين الروعه وجميله بارك الله فيكي عزيزتي بالأمر عندي هشاشه في العظام و اريد تمارين خاصه بها اكون ممنون من عندك رحم الله والديك وجزاكم الله خير الجزاء
ياسلااااام ليش ماشفت هاي القناة ياربي وخصوصا هذا الفيديو راااءع رااااءع الله يجزيكم كل خير محتاجينها كثييير لانه بسبب الام الركب مابنقدر نساوي اشغال البيت ولا نتحرك مليح ولا نخرج كثييير فصار عندنا زيادة في الوزن حتى لما بنخفض اكلنا لازال الوزن زاءد وصالات الرياضة بنخاف منها لانه الحركات سريعة والايقاع سريع ومو الكل مريض لكن هذا الفيديو ان شاء الله سوف اعممه علي من هن مثلي من المعارف شكرا شكرا بزاااااف
يعطيكي العافيه جميل جدا شو سبب سماع صوت طقطقه وقت التمارين انا اعاني من هشاشة العظام وآلام في الرقبه والاكتاف واسفل الظهر عملت معك التمارين استمتعت👌🌺 صوت الموسيقى مع الرياضه يبعث الراحه والهدوء (يمكن الصوت عالي شوي) شكرا ورمضان كريم❤🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي لازم الموسيقى هي لي فيها راحة للعقل وتخليك تكملي الدرس بدون ملل انا مغربية واللهجة مش لهجتي لكن قدرت اسمع واتابع برافو عليك حبيبي
لو سمتحتى اختى انا عندى ٥٤ عاما ومركبة عشر مسامير وشريحتين والدكتور بيقولى خسسى هل ينفع انى اعمل هذه التمرينات وانا عاملة العميله منذ ثمانية شهور لوسمتحى برجاء الرد
