Thank you very much, for a long time that I have been looking for a sport of this kind suitable for my age. Thank you so much. Allah yarham walidik. Ak / Mntl
استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته بارك الله بيك
الله يخليكي يا رب والله بشكرك كثير يا ريت تعملي حركات للءكتاب بكون منك ممنونه وهذه التماين نفيده انا ما بقدر الاعلى الكرسي اعمل تماىين مثل هذا التمارين ويسعدك يا رب ناطره منك الجواب او التمارين
نعم جدا مفيدة لمريض هشاشة العظام. أستعمال الكالسيوم وفيتامين دي وكي تو وحدهم لايكفون لأن التمارين مهمة جدا وأنصح بأستخدام رفع أثقال خفيفة في كلتا اليدين مع الأستعانة بمدرب إن أمكن.
الركوع والسجود والجلوس بطريقة صحيحة في الصلاة والمشي الى مساجد الله في الفجر خير من هاذه الفظائح، فتنتم الشباب بالتبرج والموسيقى جاء دور الشياب، صراحة الرجل ولو يكون عنده ١٢٠ سنة اذاكانت امامه امرأة تفتح رجلها وحركات مثيرة أمام عمكم محمود، أكيد سيكون بخير ويزداد نشاطه ونشاط قرينه ، اين غض البصر واين النهي عن المنكر ، تحية من المغرب لكل المسلمين
الصلاة لوحدها يارجل غير كافية بالطبع لتحريك كل عضلات الجسم، مع العلم أن الغــــــالبية الساحقة من كبار السن في مجتمعاتنا العربية والإسلامية يعانون من الأمراض المزمنة بالإضافة إلى مشاكل الركبة ومشاكل الظهر والعمود الفقري بسبب عدم ممارسة الرياضة.. يكفي أن تلاحظ في دول أروبا مثلا أوأمريكا واليابان والصين تجد الرجل والمرأة هناك في عمر الثمانين ولازالوا يتمتعون بالشباب والحيوية نظرا لأنهم يمارسون الرياضة باستمرار، بينما تجد في مجتمعاتنا أشخاصا لا يتجاوز عمرهم سن الأربعين أوالخمسين وبدئوا يشيخون ويعانون من مشاكل المفاصل والعظام.. الناس يارجل ليسوا كلهم مكبوثين ومهووسين ومرضى بالجنس بالطبع ،مثل بعض المتشددين المتطرفين المتشبعين بالأفكار الداعشية؟!.......من حسن الحظ أن معظم الناس اليوم لم تعد تكثرت للأ فكار المتزمتة والمنغلقة التي كانت تسود في العصور الجاهلية.
