ريجيمات القاسية تنقصك فالوزن بصح نديريوهم مرة فالشهر ولا في عشرين يوم،النزول السريع للوزن يسبب ترهلات فقدان الكتلة العضلية وجه شاحب سقوط الشعر تكسر الأضافر عن تجربة نحكي وتعاودي ليه ليه تكسبي الوزن لي نقصتيه ❤
السلام اختي الحامل ماديرش ريجيم و لكن تقدري تستشيري الطبيبة ديالك تقولك واش تاكلي نصيحتي ليك لسكر الحمل نقصي كامل المعجنات والسكريات وركزي على الخضروات . منها يستقر السكر عندك و البيبي يكبر مليح
بعد 3 ايام تبداي نظام غذائي مثلا الصيام المتقطع تصومي 16 ساعة تفطري الفطور بدون سكر وخبز و تتغداي واش درتي غدا عادي مع البروتين وسلاطة والماء تشربي 2لتر الى 3 في النهار ولعشا من الافضل علبة ياغورت طبيعي مع عصرة ليمون فقط
