سبب رئيسي و خفي للدوخة و عدم التوازن و ألم أسفل الرأس و آلام الفك و طنين الأذن وصولا لميلان الحوض 

أنا عملت هذا التمرين وألف شكرا وتقدير لجهودك لأني خلصت من ألم الرقبة والكتف وحتى ايدي اليمين ماكنت أقدر أحركها للخلف أو أرفعها وهلأ رجعت حركتها طبيعية وعلى فكرة أنا مابحب أكتب تعليق طويل بس حبيت أشرح مشان الناس تستفيد من قناتك الرائعة بالتوفيق

الله يجازيك بخيير انا كنت اعاني من دوخة رهيييبة هالاسبوعين وهلأ بالصدفة شفت الفيديو و طبقت هالشي وراحت الله يعطيك الف صحة وعافية و ربنا يشفي كل مريض 🤲🏻😍😍😍😍

الف الف شكر اول مره احد يصف الالم اللي احس فيه من ٥ سنوات وصف دقيق ويعطي المسمى ايضاً 🥲🥲 بإذن الله راح اطبق التمارين 🫰

الركوع في الصلاة اعظم تمرين نافع للظهر والسجود للرقبه والظهر والاكتاف فاطيلوا الركوع والسجود تفلحوا دين ودنيا

جزاك الله خيرا تمارين رائعة ومفيدة

دكتور عادل الريس تكلم عن حدوث نتوء في الرقبة مثل العظمة الشوكية في القدم تحدث نتيجة استعمال الهاتف المحمول

تسلم..بارك الله فيك وزادك من فضله

يعطيك الف عافيه يارب العالمين ياريت تخبرنا كم مرة بنعمل التمارين باليوم واديش الوقت كل التماريين

الله يعطيك العافية ويبارك فيك.ياترى هل كمان ممكن يصير غثيان؟ مع الدوار ويكون سببه الرقبة؟

دكتور انا عندي بكف ايدي اذا مسكت شي احس بايدي كانه في كهرباء هل في علاج او تمرين يفيد واتخلص منها؟

مره شكررررا عل المعلومهً ونشر العلم الله يدخلك الجنه انا قولي حادث سقوط منً مكان مرتفع وتضررت عندي الاعصاب والراس والظهر الانو الوقعه كانت من الخلف بس بعد ماعملت التمرين الاول حسيت ب الم عند الاذن الايمن

أنا لدي نبض وصوت صفير خلف الرأس بالجهة اليسرى به فتق باليافوخ هناك نتوءات طالعة واخرى نازلة بعظام الجمجمة مسببة لي حرارة،واسفل الظهر مقعر ،الحوض مايل للأمام بحيث البطن مدفوع للأمام ولااستطيع الجلوس مستقيمة وباطن القدمين مقعر

دا اعاني منه حاليا هاي مرتين صار وياي اول مره 15یوم صرت زينه وحاليا صارلي 7ایام دوخه وعدم توازن والم بالرقبه

الالم الرقبه يضرب على الرأس والعين احيانا هالشي صاير وياكم

يعطيك العافية

ياريت ترد علي اني والله تعبت من الدكاتره روحت لاربعه بس أنته شرحت حالتي بالضبط اني عدي الفقره الاولى فيها توسع وتشنجات شنو اسوي الها وكله ابجي من الوجع

والله المفروض اليوتيوب والشاهدات تاكون لامثالكم....بارك الله فيك ويجعله في ميزان حسناتكم

قسما بالله اول دكتور بيعرف يفسر الحالة بعد زيارة أطباء لمدة سنة

هل تعالج الدوخه وعدم التوازن والطنين لاني اعاني من ذلك

التمارين بالمقطع من الدقيقة 7 الى الدقيقة 14 الله يجزيك الخير

دكتور عملت حادث على الرقبة وصارلي 4 اشهر وانا أعاني من آلام في عضلات الرقبة وقلة التركيز وعدم الإتزان وغثيان والأن إني أعمل ترويض طبيعي لرقبة ولا زال الغثيان وقلة التركيز هل من الشد العضلي في الرقبة والألم ام مشكلة أخرى

عندي إنزلاق بالفقرة الرابعة و الخامسة هل يصلح لي هذا التمرين أرجو منك الرد دكتور و جزاك الله خير الجزاء

التمارين صحيح جيدة لكن لو اضيف اليها فيتامين ب بانواعه مع مغنزيوم تكون الراحة مضاعفة

كيف اعرف ان اعوجاج العمود الفقري عندي سببه فقرة اطلس ارجوك رد علية

هذا المشكل سبب لي العديد من المشاكل، لا استطيع الجلوس حول المكتب أو الوقوف لا استطيع المشي مرتاحا كما لا استطيع السباحة و هناك الام في فكي نرجو من الله ان يفيدنا هذا المقطع وشكرا على مجهودك اخي

عشر دقايق كامله ولا شي مفهوم الى المجسم الى معه يشرح فيه باقي الكلام خرابيط

شكراً تمارين ممتازة ، عندي كمان طرطقة بمفصل الفك الأيسر مابين الخد و الاذن لما افتح فمي او آكل

حتى لو كان عندي ضغط في الفقره السادسه من الرقبه دكتور عادي اسوي التمارين مافيها ضرر؟

عندما اعمل التمرين التانى هو ميل الرقبة يمين وميل الرقبة شمال بعدها بيجلى دوار وعدم اتزان وضغطى بيرتفع

السلام عليكم خي كابتن شخص عمره ما بين ٦٠و ٥٠ سنة عنده تمزق في رباط الصليبي اليمين واليسار ما هي تمارين التي تنصحه بها بارك الله فيك انا بانتظار الرد

دكتور انا عندي من سنتين الام بالرقبه ارجوك انك تعطيني عنوانك حتى روح لعندك انشاالله تكون بآخر الدنيا

زادت الدوخه لما قدمت رقبتي امام، احس غلط لأن الفقرات تنضغط هيك

الله يعطيك العافية، فيديوهاتك مفيدة جدا جدا..اطلب ممن يقرا تعليقي هذا ان يرسل الفيديوا للغير حتى يستفيد الجميع..والله الموفق. وتحية.

هل ممكن الم في الرقبة تسبب دوخة وتسبب نبضات القلب السريعة

شكرا كوتش انا إستفدت منك كتير وراحت أوجاع كانت عندي أنصح كل يتابع القناة 👍🏻

دكتور انا كي ولدت بولدي حدث معي هذا المشكل عانيت من الدوخة و فقدان التوازن و لم استطع حمل راسي يرجع للخلف و الام شديدة في تلك المنطقة للان راني نعاني

الله يطول بعمرك ... تمارينك بصراحة علاجية يلزمها الاستمرارية والمواظبة ...لو سمحت كيف هذه الحركات عندها علاقة بمشكل طنين الأذن يعني تساعد على نقصه من فضلك جاوبني والف شكر وتقدير مسبقا حفيظة من المغرب

انا شخصت بديسك رقبة بين الفقرة ٥ و٦ واعاني من دوخة وصداع والام الفك وان شاء الله انه الفيديو يفيدني

هل هذه التمارين مفيدة لتخلص من طنين الاذن ؟

السلام عليكم دكتور اعمل لنا حلقه عن المتلازمة الليف العضلي المنتشر في جميع الجسم الله يرحم موتاك

ما سبب هذة الحالة وهل لها علاقة بنقص فيتامينات معينة وما هى ؟ أم أن الاقتصار على التمارين كاف وحده للعلاج ؟ لكم زافر الشكر والتحية.

دكتور باليوم كم مره نسوي التمرين؟❤

تبدا الطريقة ‏‪6:57‬‏

شكرا الك للتمارين الفعاله فعلا ياريت تعمللنا تمارين اكثر للعضله الضامه

انا عندي انزلاق بلفقره القطنيه العجزيه وسويت جلستين ليزر ماتحسنت شفت فديوهاتك وعملت التمرين اسفل الضهر المرحله الاولى والحمدلله الالم اختفى الله يوفقك لكن يصير عندي تخشب بلعامود الفقري بعد مابشتغل هل هذا يختفي مع مرور الوقت و عندي الم مابين لوحين الكتف وسط الضهر يصير اسوي التمرين الي عاملو بلقناه مع تمارين اسفل الضهر يعني مابيئثر على اسفل الضهر

سؤال هل تحرك الفقر اطلس يؤدي إلى الإصابة بالغثيان و القيء؟

هل ممكن الدوار يزداد بعد التمارين؟

عند التسليم من الصلاة .. التسليم على اليمين مبل رقبتك حتى يرى الذي جنبك خدك واضح وكذلك على اليسار .. هذا التمرين الذي اخبرنا به رسول الله عليه السلام .. معظم الناس عندها غلط بالتسليم ..

قيام الليل مطردة للداء من الجسد وقربة للرحمان جل جلاله كما أخبرنا الصادق المصدوق الذي لا ينطق عن الهوى عليه وعلى آله وصحبه أفضل الصلاة وأزكى السلام

اناعندي طنين ودوخة من فضلك هل اكتفي بالتمارين واي دكتور يجب ان اكشف عندو اي تخصص

هل هدا المشكل يسبب في ارتفاع الضغط ؟

شكراً كتير الك، من افضل القنوات على اليوتيوب واستفدت كتير🌹 بس ممكن تجاوبني، ظهري من المنتصف العمود الفقري ظاهر بشدة مع ألم، وبزيد الألم وقت التشطيح، ممكن تفيدنا

جزاك الله خيرا ،وبارك لك في عمرك وجهدك وصحتك ،وذريتك وحقق مناك في الدنيا والآخرة

السلام عليكم هل هذه التمارين مفيده لمتلازمه كياري من النوع الاول هيا نفس الاعراض والدكاتره في مصر مجمعين علي عمليه والعمليه خطيره بالله رد عليه

شكرا على هذا التوضيح هل تنفع هذه التمارين اذا ما كانت فقرات الرقبة تقوست للخارج يعني اصبحت مقوسة

دكتور انا مشكلتي بتعرق النصف من جسمي فقط .من الاعلى الجزء الايسر و من الاسفل الجزء الايمن ولا دكتور عرف مشكلتي.بشكرك مسبقا.بالتوفيق

لوسمحت دكتوور مع بنتي مشكله ميلان الحوض وبروز البطن وجسمها العلوي تمشي وهو مائل الي الامااام افيدني بحالتها ايش الحل عمرها 13سنه وللعلم ظهرت المشكله في سن المدرسه

اللهم صلي علي سيدنا محمد عدد ما ذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون اللهم صلي علي سيدنا محمد صلاه تشرح بها الصدور وتنير بها العقول

ممكن اعرف كيف الواحد يعرف انه عنده هذة المشكلة

اذا سمحت هل هذا التمرين ينفع للمبتدئين 🔵🔴

السلام عليكم كابتن يسعد صباحك انا اعاني من ٦ سنوات من شد في عضلات الرقبة وخوف وقلق وتوتر لكن الفقرات سليمة الاشعات اللي سويتها اشعة عادية بس اعتقد في مشكلة بالفقرة اللي ذكرتها لانه من ٣ سنوات زادت الحالة واصبح عندي ميلان بعظم الوجه وانام بشكل مائل مع اني وقت النوم اخلي جسمي مستقيم غير كذا اصبح عندي ميلان بالحوض في الجهة اليمنى وعندي التهاب مزمن بالقولون هل ممكن تكون الاعصاب او الفقرة اللي ذكرتها هي سبب امراض القولون عندي ؟ او العكس الله يسعدك ضروري اتواصل معك لاني تعبت من الدكاترة ومافي احد فاهم حالتي اذا في رقم للتواصل يكون افضل وللعلم انا امرأة متزوجة وحياتي تعطلت بسبب هذا المرض لانه اصبح عندي ارق شديد وخوف دائم والتهابات بالبطن الله يسعدك ضروري اشوف ردك ويارب الشفاء يكون على ايديك

كيف لعاقل يقبل كتاب مقدس يتهم اربع جدات للمسيح انهم زانيات ويتهم الأنبياء بزنا المحارم.!!!! هذا كفر صريح الأنبياء والمسيح.ولهذا انا كافر بكتابكم اي لا أؤمن به. وانت كافر بالقرآن لأنك لا تؤمن به فلا تتباكوا لأن هذه الكلمة تؤلمكم ونسيتم انكم تقولون كل من لايؤمن بالوهيه المسيح والصلب والفداء كافر. فلماذا تقبلونها علينا وتتباكون لو قلناها لكم.!!!!! يا اقباط العرب يا اقباط مصر انتم لا تقبلون مجرد اشاعه على قسيس بأنه زاني ولا راهب او راهبة رغم ان قضايا الزنا ب الكنايس على مستوى العالم دفع فيها مليارات الدولارات لاسكات الضحايا نساء وبنات وحتى اولاد صغار. فكيف قبلتم هذه الطعن بشرف الإله.!!!!! اي مكدس هذا الذي يؤكد ان المسيح صلب عاريا مهانا مذلولا. كيف قبلتم هذه الفضايح علي المسيح وأمه والأنبياء عليهم السلام. من يقول هذا في الإسلام فهو كافر بالإجماع. الحمد لله ان عقيدتنا جازمة وثابته وقاطعة الدلاله بأن المسيح وامهات المسيح اشرف أهل الأرض بل ان العذراء عليها السلام سيدة نساء العالمين. لقب منحه وتكريم من الأسلام. والحمد لله ان المسبح وامه بشر والله رد في القرآن على جهلاء أهل الكتاب الذين قالوا انه الإله او ابن الإله. قال سبحانه. ما الْمَسِيحُ ابْنُ مَرْيَمَ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِن قَبْلِهِ الرُّسُلُ وَأُمُّهُ صِدِّيقَةٌ ۖ كَانَا يَأْكُلَانِ الطَّعَامَ ۗ انظُرْ كَيْفَ نُبَيِّنُ لَهُمُ الْآيَاتِ ثُمَّ انظُرْ أَنَّىٰ يُؤْفَكُونَ (75) وكل من يحتاج للطعام ولا يستطيع العيش بدونه فهو بشر وليس إله. يا اقباط العرب بين موت ادم ومولد المسيح اكثر من 50 ألف سنة فهل يعقل بعد 500 قرن تلبسوا الإله قضية وتقولوا له تعالي نضحي بيك لتكفر عن خطيئة ابونا ادم. يا مثقفين ابونا ادم أخطأ في الجنة وقتها لا يوجد بشر اصلا فكيف نحاكم بريء على خطأ حدث بالجنة والمسيح عليه السلام لم يرى ادم ولم يشاهد الجنة ولم يعصي الله الذي خلقه ولم يأكل من الشجرة. يعني لا شاهد ولا شاف حاجه. معقول الاقباط المثقفين حملة أعلى الشهادات بالعالم ما فكروا في ذلك ويبصمون للكهنة داخل القطيع جيل بعد جيل الي جهنم. والله لا نريد منكم جزاء ولا شكورا ولكن يعز علينا أن نرى القساوسة يغسلون عقولكم ويخدعونكم. والله لا نتمنى لكم الا الجنة انتم وكل البشر بالعالم بغض النظر عن اللون والعرق واللسان. وانتم عرب ولا ينبغي لعربي ان يقول انتي لم تصلني دعوة محمد صل الله َ عليه وسلم. ألا هل بلغت اللهم فاشهد.

شكرا دكتور طبقتها شعرت بتحسن بارك الله فيك اعتقد ان السبب القراءة او الكتابة المستمرة ومسك المبايل فترة طويلة.

انا عندي وسط الرقبة بطول كانو شي مستقيم يعني ماعندي التقوس يالي بين الرقبه شو هذا ممكن تجاربني واعاني من دوخه وعدم اتزان

لك وحشة يا ولدي ربي يحفضك شفيت على تمارينك انا ام 58سنة رني بخير والحمد الله شكرا

دكتور تعب من الدكاتره والتحاليل ومحد عرف حالتي كل ساعه اتخربط ودوخ وماعندي اتزان من تسجيلي الحياه كلشي يتخربط عندي المن اراجع

شكرا جزيلاااا ارجوك اريد تمراين شد او تنحيف البطن لأصحاب الم أسفل الضهر

دكتور الأعراض الي ذكرتها كلها عندي لكن عيوني عم توجعني ومااقدر اشوف الضوء ووجع قومي وقدام عيوني صارلها أكثر من سنه مثل الذبان او النجوم وتعب شنو العلاج راسي دوخه وطنين ووجع قوي و عدم التزان ارجو الرد بميزان حسناتك.. دعوة غريب ادعولي ولكم بالمثل ماعدتحمل الوجع والله يشافيني ويشافيكم يارب

شكرا لكم على هدا المعلومات القيمة، لقد اقنعتني بهدا التشخيص وساطبقه أن شاء الله.

تسلم ياأخصائي على المعلومات القيمه ونريد حلقه عن الشخير أثناء النوم وأسبابه وعلاجه

التمارين تبدأ من 6:33

سيدي المحترم اختي عندها مشكله وهي انزلاق واحتكاك الفك اليمني مع الام بالرأس وتشنج بالعنق والام بالكتف هل في علاج لهاد المرض ؟ جزاك الله كل خير

مشكور دكتور والله قمت بالتمرين معك مباشرة احسست بارتياح كبير في رقبتي شكرا

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاإله إلا الله وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

العلم الذي تنشره استاذنا منطقي فعال ومفيد،ربي يعطيك الصحة وطول العمر🌹🌿❤️

ارجوك ان تجاوبني دكتورنا المحترم عندي الم حاد لامثيل له اسفل الراس اي الرقبة وقال لي دكتور عندي لاكتغوز مع العلم اني مريضة سكري ولم اعرف كيف العلاج هل هذه الحركات نافعة بالنسبة لي والله هو اللي يجازيك ارجوك ان تجاوبني

اين تمارين الركبه المرحله الثالثه من فضلك

ممكن علاج لفرط نشاط المثانه عندي ادرار متكرر كلما اجيت استرخي وانام تعبت من كثرة الذهاب للحمام عندي المثانه متشنجه

يعطيك ألف عافية عملت التمرين وراحت كل الأعراض حتى العضلة رجعت لمكانها ورجعت لحياتي الطبيعية شكرا على مجهوداتك

يعطيك العافيه دكتور انا بلشت بالتمارين بس وقت بعمل تمرين تمييل راسي إلى جهة كتفي اليمين بجيني الم بكتفي اليسار حتى كامل ايدي اليسرى انصحني اش اعمل بارك الله فيك فيك وعلى راسي حلب

انا كنت اعاني من دوار حركي و عدم توازن مستمر لمده 6 شهور و ما كنت عارف السبب و لما عملت هذه التمارين راح الدوار نهائي الله يجزيك الخير

اكثر مقطع فيديو شرح حالتي وركز عالمنطقة الصح اللي بشتكي منها الله يعطيك الف عافية شرحك كتيييير واضح وسهل وكافي ووافي ❤

اقسم بالله لا اعرفك ولا شفت فيديوهات من قبل وطلع لي هذا الفيديو بالصدفه. انا اعاني من سنين بطنين باحد الاذنين وبحثت عن حلول ولا فاد شي وبعدها ياست من الموضوع. ولما كنت تتكلم ببداية الفيديو كنت افكر في اليوم الي كنت مستلقي على السرير وراسي على المخده حتى انام وكنت متضايق جدا من الطنين وبحركه لا اراديه وبشكل عنيف بسبب تضايقي سويت اول وضعية الي انت سويتها ببداية التمرين الي هي شد الذقن للخلف وانا مستلقي على السرير واختفى الطنين ونمت بسلام! وبعدها رجع بعد كم يوم ولما كررت الطريقه ما ضبطت😄 الى يومك هذا ما انا عارف اي الزاوية الي شديت فيها الرقبه وايش هي قوة الشد. انا الان متحمس اني اسوي اسوي التمرين الي ذكرته لاني لي تجربه سابقه باختفاء الطنين بالوضعيه الي سويتها وان شاء الله خير. وللعلم سبب تشنجات العضلات وضمورها هي التغذية السيئة الي تحتوي على سكريات مكرره وزيوت نباتيه مهدرجه ودقيق وبالذات قلت استهلاك اللحوم وهذا جدا خطير على مستويات كثير ما هو بس بموضوع العضلات

كابتن من فضلك استقامة الرقبة rectitude cervicale تؤثر على هذه الفقرة

6:21 من هنا تبدأ التمارين

دكتور هل يمكن الم هذه المنطقة انها ترفع ضغط الدم وتعمل توتر عصبي ودوخة؟

السلام عليكم أعاني من طنين الأذن منذ 10سنوات ذهبت عند أطباء ومتخصصين في علاج الأذن واخرون تخصص علاج أعصاب ولكن بدون جدوى ارجو منك وضع تمارين للتخفيف من طنين الاذن وشكرا

بليز بليز رد على تعليقي..انا عندي تحت اذني هيك مثل الشي الصلب كانو عضم يوجعني كتير كتير وسببلي التهاب في المكان نفسو شو اسمو هذه المكان بليز رد وشو علاجه

بدنا تمارين لعرق النسا لو سمحت

جربت التمارين وشعرت باسترخاااء فظيع وحسيت كأن الدم بدأ يصل للرأس شعور غريب ولكن مريح جدا اشكرك من كل قلبي

بارك الله ياابني وجعله الله في ميزان حسناتك

استفدت منك كثيير جعلها الله في ميزان حسناتك ورزقك الله الفردوس الأعلى من الجنة يا ابني

إذا سمحت بدي تمارين لتنميل الأيدي وعندي الم بالسبابات باليدين اليمنى واليسر ى تعرضت لضغط كثيف عليهم بأرجاعهم للخلف بشكل قسري بعدها صار تورم بمفصل اليد اليسرى وكا صباح عند الاستيقاظ أشعر لمدة معينة بصعوبة انحناوها بقصد تطبيقها ارجو الرد ومشكور جدا

الف شكر يا دكتور، حسيت براحة عجيبة مباشرة بعد التمرين رغم اني ما كملت للآخر بسبب الألم الشديد اثناء التمرين والي خلاني اخاف واوقف التمرين ولكن بعد دقاءق شعرت الراحة ❤

اقسم بالله انت انقذتنى من خشونة الركبه وقطع فى الغضروف الهلالي ربنا يبارك فى عمرك ويجعله في ميزان حسناتك عندى سؤال انا عندي طقطقه في المفاصل كل جسمى بيطقط ياريت لو في حل عن طريق التمرين تعملينا فيديو وجزاك الله كل خير

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفر الله العظيم واتوب اليه

رجاءا أجيبوني اجابة كافية 🙏. قمت بحركات تهورية عنيفة على الؤقبة كنت ألعب أجرب طريقة رأسيات و أطلق الجمجمة تذهب بوزنها ، لدي فقرة الأطلس تتحرك كثير حين أكون مستلقي ، و أصبت بانزلاق غضروفي، لدي أعراض كثيرة ، و الله كل مرة ارجعها إلى مكانها. هل الرباط ارتخى 😢😢 ؟؟ حين التفت أشعر بألم و حين ارفع الجمجمة فقط و التفت لا يكون ألم حين ألتفت . هل سأعيش هكذا 😢😢 ؟؟ يبقى النخاع يلتهب ؟؟؟ لأنني لدي أعراض لا أعرف هل من غضروف الرقبة أو من الأطلس ؟؟ الجمجمة تتحرك بسهولة 😢😢و صرت اسمعها حين استلقي، أنا خائف أن تبقى تلهب النخاع كلما أنام

شكرا جزاك الله خيرا ارتحت وخف الطنين من اول إستعمال للحركات الرياضية اتمنى. الشفاء الكامل

دكتور انا عندي مشكله ف الخد وبالفك نفسه العضله يمين صغيره ويسار كبيره ودايم اسوي تمرين للفك واستمر بس مافي فايده معرفت ايش المشكله برضو لمًا ببدا اكل بيطلع صوت قوي من فكي كاني فتحت باب غريب مره وحاليا اذني صارت توجعني معرف اذا له دخل بالمشكله او لا خلف اذني مره كانوا مر هوا وألمني بس مو الهوا الاممم هو اتمنى تفيدني🥹

شكرا جزيلا لك على التمارين الرائعه ونتائجها فوريه .