سر الشباب الدائم: اللياقة البدنية - الشرق الوثائقية 

اذا كنت تريد تغيير جسدك.. غير وعيك أولا لان كل ما يحصل لك هو نتيجة لطريقة ادراكك ومعرفتك لنفسك - ديباك شوبرا

الحمد لله عمري 37 ويعطوني فالعشرينات محافظة على المشي بكير لمسافات طويلة .المشي ساعة ساعتين .انصح بيها الجميع

فيه دراسة تلقونها في ted تتكلم عن سر طول العمر اكتشفو فيها ان اكثر الناس طول عمر هم (اكثر الناس سعادة واكثرهم صلة رحم ). الدراسة استمرت لاربع عقود

من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم علمو أولادكم السباحة الرماية وركوب الخيل صدق رسول الله

عمري ستين عام وانا اعمل وأمشي مسافات مايقارب خمسة كيلو متر يومياً تحت حرارة الشمس الحارقة شمس العراق بعض الأيام عشرة كيلو متر طريقة عيشي هكذا لا يوجد عندي فرق من كنت ثمانية عشرة سنة او حاليا ستين عام تغير بملامح بسطة

الحصين سبحان الله هي الناصية المذكورة في القرآن الكريم .نعم الرياضة تساعد الجسم ان يبقى سليم و نشيط .لكن المعجزة الكبيرة في ذماغ لها علاقة بذكر الله ل يبقى بصحة جيدة عقلا و جسدا .

👍👍👍 امارس رياضه المشي كل يوع منذ اربعه اشهر غيرت حياتي بالكامل تقرير رائع

إدمان الرياضة كله متعة ❤

هذه حقيقه بالنظر للإنسان القديم الذي عاش معتمدا على قوته كانت أقوى ويطول عمره بصحه ونشاط

الراحة النفسية والروحية اهم شي ❤

منذ مشاهدة هذا الفيديو بدات المشي العمر 56 سنة والوزن 90 kg لكن الحمدلله اشعر اني احسن مما كنت

حافظ على الصلاة والرياضة وتعلم أشياء جديدة

اذكروا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

من اجمل ما رأيت ...انا من عشاق الرياضة منذ الطفولة ولا اهمل ابداً الجانب البدني ..وسأستمر إن شاء الله حتى آخر يوم 💖💞

ملخص الفيديو يترجم( العقل السليم في الجسم السليم )

يريدون صرف أنظارنا عن الغذاء السليم و الاهتمام به إذ لا يعقل ان نتغذى على السموم التي ينصحوننا بها ثم نهتم بالمشي و التمرين لدعم صحتنا

من افضل البرامج اللتي استمتعت بمشاهدتها شكراً لكم

شكرآ لكل من عمل على هذا الوثائقي الرائع والمهني.......jamal ملحد عراقي

فيلم وثائقي تشكرون عليه..انا بدات الرياضة او بناء العضلات فبل شهرين وبصراحة اشعر بتحسن ىغم اني انقطع قليلا عن النادي بعض الاحيان لكن بعد هذا الفيلم نقول وداعا للكسل وهيا بنا الى النادي

هذا المحتوى حقا" مفعم بالحياة.

كل يوم ارى هذه الحلقة واستمتع بالمعنى و اريد ان اتقدم واطبق التمارين حقا راءعة معلومات قيمة روعة

انا اعشق على هذه القناة وخصوصا اللياقة البدنية انا يوميا استمع لها واصبحت اعشق التمارين الرياضية واحسن من مستوى الحصين لدي

اللهـّم انى استودعك طول صبري على حزني لتجعل جبرك لي من بعده يسجدني بين يديك شكرآ

افلامكم الوثائقية هي السحرية بارك الله فيكم

شكرا لكم فعلا في الحركة بركة، جزاكم الله خيرا ♡♡

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا❤❤ وثائقي في القمة👏👏👏

شكرا لكم و بارك لكم

هناك اكثر من الف دراسة علمية أثبتت فعالية الرياضة في تقليل الاكثءاب والالم النفسي وتعادل اخد الأدوية المعروفة لعلاج الاكثءاب والامراض النفسية

صباح الرياضه🥅

وثائقي رائع شكراً لجهودكم 👌😍👏👏👏👏

اذا اضهرت هذه الاكتشافات ان مقولة العقل السليم في الجسم السليم كانت صائبة و في محلها

فيديو رائعه بكل معنى كلمة بالتوفيق والنجاح الدائم انشاء الله مشكور ع الجهد ❤❤❤

بارك الله فيكم ❤❤❤❤

اصعب مايمكن ان يمر على المرء هو أنه مصاب بمرض قلب معقد قد يقتله في أي لحظة إن لم يمارس رياضة المشي على الاقل 10 دقائق يومياً ولكن لن يستطيع ذلك كونه ببساطة مشلول إثر إصابة بسكتة دماغية فقد أصيب بشلل نصفي لن يتمكن معه المشي إطلاقاً فهو بذلك الحال كمن يشاهد أحد الضواري قادم بإتجاهه دون أن يحرك ساكناً كأن يهرب مثلاً فيصل إليه السبع ويقتله قهراً قبل أن يقتله جسداً فيأخذ روحه! لذلك إن كنت قادراً على السير فبعد أن تحمد ربك حاول أن تمشي ما أمكنك ذلك لأن النعمة دون حمد فحتماً زائلة وهذا حكم إلهي.

مهما فعل الانسان سيشيخ المهم والاهم هو عبادة الله والحياة الحقيقية هي من بعد الموت

تقديم رائع ...كل الحب

ما قدرت اكمل الوثائقي من سوء الدبلجة العربية والاخطاء الكارثية اللي سمعتها .. قناة قوية مثل قناتكم مفروض ما تجعل اي معلق يقرأ نص إلا بعد مراجعته من مختصين في اللغة يضعون حركات آخر الأحرف وتحديد المنصوب والمرفوع .

موضوع مشوق وجميل جدا

نياله الي يقدر يمشي ويطلع ويتحرك ويسافر وعايش حياته طبيعيه فعلا هذا غني 😢

شكرا شكرا رائع

حقيقة ، الرياضة والنمط الغذائي الصحي والالتزام بهما، ووو……… سر السعادة

شكراا على محتوى جميل❤❤❤❤❤

انا عمري ولله الحمد 59 سنة واومارس الرياضة والتمرين

غالبية الرياضيين المستمرين بالرياضة لم يصابو والعلماء ايضآ والقرائة وقرأة والقرأن ايضآ نادرآ ماارى انسان مسلم او قارئ للقرأن بتدبر يصاب بالخرف لكن غالبية العرب والمسلمون يصابون بعضامهم اما الغرب فيصابون بالخرف وليس بعضامهم وهذا يعود للوعي الرياضي وتوفير اماكن للرياضة بالرغم انهم مجتمع عملي اكثر منا كعرب لكن هذا بحث مهم جدآ حيث كلنا يسعى وراء الشباب واللياقة البدنية هذا ولكم كل الشكر يامن تسعى في مثل هكذا معلومات وهكذا ميول افضل من غير امور لااريد حتى ذكرها تحية لكل انسان يسعى هذا السعي ولكل انسان يوحد الله ويؤمن باليوم الاخر والملائكة بان الله وحده لاشريك له😂🎉❤

مارس الرياضة وكل طعام صحي ثم تموت وأنت على صحة.

رائع

كنت أمارس الرياضة منز فترة لكن عندما توقفت خلال أسبوعين شعرت كأنها وضعت لصق على الدماغ

لماذا هذا الوثائقي مكرر في قناتكم أيها الشرق للوثائقيات أم أنه مختلف عن الآخر الذي عرضتموه قبل شهرين من هذا ؟ أنا مهتم بالوثائقيات الطبيه لذلك أسأل فأجيبوني 💛

سلام الله عليكم!!! أعرف رجالا أئمة وغير أئمة يحفظون كتاب الله_القرآن الكريم_ وسنهم يفوق التسعين عاما ولهم ثروة علمية ومعرفية .هائلة ولا أثر للخرف أو الألزهايمر أو الباركنسون في حياتهم.و هذا لأن الله الرحمان يثبتهم بالقول الثابت في الحياة الدنيا والاخرة. خالد/المغرب

سبحان العلم العظيم 🇲🇦

عمري سبعة وخمسون عامااحس كأنني في سن الثلاثين ازاول مختلف الرياضات اتفاق على عديد من الشباب ذو سن العشرين الرياضة دواء من لا دواء

لايوجد خرف بل هم في حالة استعداد لي الذهاب الى العالم الاخر يرون احيانا موتاهم اي احياء ولاكن لا تشعرون يوجد العقل العقل البطن مع القلب والروح والنفس الله يمهلها للسفر إلى المستقبل عالم البرزخ نحن نعيش منذ أن خلق الله الدنيا نعيش في الماضي والمستقبل هو الجنة ام النار اللهم ارزقنا الجنه امين يارب العالمين😮😮😢😢😢😊😊

thans for the channel❤

ليس هناك سعادة في الدنيا هي مجرد شعور عابر لا يدوم إلا لبعض الوقت بسبب إفراز الجسم لعض الهرمونات

عمري 20 سنة

يا إبن آدم عش ما شئت فإنك ميت

8:50

والله ياجماعة هرولت ٣ دقائق وكنت بموت ماعرف ليه لياقتي سيئة مع ان اللي بعمري لياقتهم عاليه و بعضهم عندهم سمنه وافضل مني

❤

احسنت

عمري ١٠٠وامارس الرياضه

انا من يوم ثقبولي القولون خسرت كلش الرشاقة العقلية التبكار كل ما هو جميل، حسبي الله ونعم الوكيل.

😊

عندي دوالي من امشي ربع ساعة تأذيني رجلية

👍❤❤❤🙏

خلي المقطع بدون صور حريم ، 😊

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

❤❤❤❤

👍👍👍👍🌹🌹🌹

اذا كنت صادق وغير منحاز مع امريكا واسرائيل ...ضع حلقة ضد بوش،وبوش الاب مافعله بلعراق من حصار ودمار اثبت انك لم يدفع لك لكي تتكلم عن فلادمير بوتي

كفانا كذبا..لكل جسم 😮 حاجه...بالله عليكم أنقذوني من الموت 😅😅😢

🤍🤍🤍🤍

و النساء العاريات علاه

❤

❤❤

❤❤❤