في لخبطه صارت بالحوار ...الشكل الاول هو الاكتو والشكل الثاني هو الميزو والاخير الايندو ..والدكتور فاتت بالحيط لانو مو مجهزي منيح للحوار او انو هي الصوره يلي عم تحكي عنها هلق صورتها وجابتها معها بدون تحضير للحلقه
الله يعطيك السلامة نعم الرياضة وقاية و علاج تقي الجسم من تخزين الشحم الزائد وفي نفس الوقت بتصنع عضلات محترمة و لياقة بدنية عالية، الرياضة ربح ثمين و علاج نبيل، نورتي 🤩
انا سمعت دكتور يقول ان ما يمدينا نحدد الاغذية التي نتناولها بشكل الجسم تلخبطت وغيرو هل لازم اعمل رجيم بالطريقة الي قالتها يعني اشوف شكل جسمي وعلى اساسه اسوي رجيم ولا عادي كذا وكذا بالله الي يعرف يرد شكرامن القلب استاذة 🌹🌹
نصيحه ١)تناولي خل التفاح ابدئي بمعلقه صغيره على كاسة مياه كبيره فاتره ع ريق ولا تتناولي شي لمدة ساعتين استمري لمدة شهر ثم زيدي كمية خل تفاح ملعقتين ٢) الحركه المشي لمدة اقلها ربع ساعه يوميا ٣) قلبي من الخبز نصف خبزه يوميا ومع الزمن حيكون جسمك اعتاد ٤)تعودي ع تناول السلطه صحن صغير ٥) مساء تناولي تفاحه / موزه / تمر 🌹🌹🌹
