جهان سپاس از معلومات مفیدتان در صورت امکان اگر لطف کنید توضیح دهید که در هفته حداقل به چه مقدار از این خوردنی باارزش نوش‌جان شود از تمام خواص مفید شلغم می‌توانیم بهره‌مند شویم و دوم اینکه به چه صورت خورده شود بهتر است خام یا آبپز شده؟؟ با سپاس فراوان از زحمات همیشگیتان
سلام و تشکر از کامنت شما میتونین روزانه دو سه عدد حدودا میل کنین و میشه به روش های مختلف مثلا آبپز ، سوپ، سالاد و در هر دو حالت خام و پخته و البته خام خواص بیشتری داره ولی خوردن پخته راحت تر هست و میشه مقدار بیشتری استفاده کرد
هر سبزی که پخته شود تمام خاصیت اش را از دست میدهد ..... شلغم هیچ خاصیتی بیشتر از بقیه سبزیجات ندارد ، هر غذای گیاهی خام که مزه بهتر دارد مواد غذایی اش بیشتر ..... بهترین مواد غذایی را از نور خورشید میشود گرفت
سلام بشما خانمها و اقایانیکه این زوج هارا تعریف و توصیف میکنند در اصل ازقهر خداوند و از عذاب قبر آگاهی ندارند اگر صدای این گونه انسانها را میشنید از قبر هرگز این راه را انتخاب نمیکردند
با درود فراوان تشکر ، این مورد را هم یاد آوری میکنم ، داخل شلغم را با کارد کمی خالی کنید ودر آجا عسل بریزید ویک شب بماند صبح آن شربت را بنوشید ، این برای گریپ یا ذکام و سرفه کودکان بسیار مفید است وآنرا با میل میخورند .
