درمان درد کف پا توی 30 ثانیه 

درمان فوری درد کف پا با چند تکنیک ساده
توی این ویدیو بهت آموزش میدم که چه جوری با یه قاشق و چندتا تمرین ورزشی سادهاز شر درد پات
خلاص بشی
👇 SUBSCRIBE 👇
/ drmortezasalar
💖 Follow Me On Social Media 💖
🔥 Instagram: / dr_morteza_salar 🔥
00:00 مقدمه
01:20 علت درد کف پا
01:47 آناتومی کف پا
02:41 تمرین اول
02:50 تمرین دوم
06:34 تمرین سوم
درد کف پا می تواند در نتیجه عوامل مختلف ایجاد شود. انحنای کف پا کنترل نحوه توزیع فشار در ناحیه پا را در هنگام انجام فعالیت هایی مثل راه رفتن بر عهده دارد. در صورتی که انحنای کف پا یا بافت های نرم اطراف آن دچار مشکل شوند، امکان احساس درد در همه نقاط پا، زانو، یا پایین کمر وجود دارد. #درد #کف #پا همچنین هنگام ایستادن یا راه رفتن برای دوره های طولانی ایجاد می گردد. این شرایط اغلب به
خاطر #ضعف و سفتی #عضلات و #تاندون هایی که انحنای کف پا را حفظ می کنند، ایجاد می شوند.
علت ها و عوامل
کف پا اولین ساختار در بدن است که هنگام راه رفتن فشارهای وارد شده از بدن را جذب میکند و به محیط بیرون منتقل میکند زمانیکه اتفاقی برای این ناحیه بیفتد باعث ایجاد #درد #سینه #پا و #درد در کف پا و آسیب دیدگی دراین #مفصل میشود. علت درد کف پا دلیل های متعددی دارد از جمله:
فشارهای مستقیم براثر#ضربه
رگ به رگ شدن لیگامان ها
کشیدگی ماهیچه ها
مشکلات بیومکانیکی مانند #صافی #کف #پا
استفاده بیش ازحد ازمفصل
آرتروز #التهابی#
گرفتگی #ماهیچه های کف پا ازجمله دلایلی هستند که منجر به #درد و #گزگز کف پا میشود#.
بیماری خار پاشنه پا یکی از علل درد پاشنه پا است که با درد و التهاب لیگامان بلند و ضخیمی، موسوم به فاشیای پلانتار، همراه است که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده است و استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان وصل می‌کند.
درد زیر انگشتان پا