لا تنسى اخي الكريم ان لا يغلق باب الغرفة بالمفتاح .و عدم تخيل التخيلات الجنسيه ..حاولت منذ ٣ ايام توقفت عن المشاهدة و العادة و كانت نتائج ايجابيه. و قبل كل هذه الاسباب ، الله وحده هو الموفق
أصبت بمس من الجن مرتين في حياتي و اقدر اقول بالفم المليان إن كثير جداً من مدمنين العادة السبب في ذلك هو المس أي شخص مايقدر يتوب من العادة عليك بالرقية الشرعية، لمن اقول رقية اقصد رقية كاملة مع دعاء لمدة لا تقل عن ٤٠ دقيقة... نصيحة محب حط جهد في هذي ٤٠ دقيقة عشان تفك نفسك من الأعراض الانسحابية للأفلام الاباحية يا ناس ياعالم ترى المس موب زي أي مرض، المس كائن واعي كيده ضعيف لكنه واعي. اول شيء يخليك تسوي هو الاستخفاف بفكرة الرقية الشرعية و فكرة الإصابة بالمس ترى غالبية المصابين بالمس و العين و الحسد مايعرفون عن حالتهم إلا بعد سنين، انا ما عرفت إني مصاب اول مرة إلا بعد ٥ سنين
نصيحة لن يصلح الله حالكم اذا لم تحكموا شرع الله وتقيموا الصلاة وتؤتوا الزكاة و تامرون بالمعروف وتنهون عن المنكر وسوف يستمر الشقاء والفقر والمرض والضنك بكم حتى ترجعوا الى ربكم وتحكموا شرع ربكم . سلام
أنصح الجميع بلا استثناء أن يشاهدوا كل يوم حلقة ، ويلخص الأفكار على دفتر وهكذا ستركز في الحلقة واعمل الواجبات التي يطلبها الدكتور أطال الله عمره في طاعة الله وأن يكون شوكة في حلق الإباحية وأعوانها تنغص وأمان للمتعافين الصادقين وأسأل الله الإخلاص له هذه نصيحة محب إخوتي ، ضع في خطة التعافي خاصتك (فيديو عن التعافي) ولخص هذا الفيديو على دفتر خاص بك . وكما أنصح بكتابة اليوميات لأنها تعرفك على ذاتك خصوصا في بداية الطريق
@@abdmed4269 اخي السبب الرئيسي لهذه العاده هو المس العاشق لذلك عندما بدءت في الاذكار و كثرة قرائة القرآن زاد عندي الشيء و انا زدت المقاومة حتي خف و لكن ما زلت اجاهد نفسي و الشيطان و عنما اخطئ اسارع بالتوبة و الاغتسال و الاستغفار
لا يوجد في هذه الحياة كلمة أكثر رأفة و رحمة من كلمة " يارب ّ" و نبرة الإلتجاء المصاحبة لها ، أن تترك العالم كلّه و تبتعد عن الأهل و الصحب ، و تنادي " يارب ّ" بيقين أنّه يسمعك و يفهم كلّ ما تخبئه وراء هذه الكلمة ..
اليوم 25 في مرحلة التعافي ادعولي اكمل 90يوم و الحمد الله الان احس باتحسن من ناحية الالم المفاصل و الظهر خاصة كان يضرني كثيرا و الان احسن بنسبة 50% و الثقة في النفس و الكلام احس بتحسنه قليلا20% و لكن مع الوقت اكون احسن انشاء الله
من معسكر واعي 2024 ❤️💪🧠 جزاك الله خيرا ذ.عبدالجواد والله كلامك صح 100٪ انت لا تتكلم من فراغ ، و كل اللي قلته أنا بطبقه في رحلة النعافي و يجدي نفعا الحمدلله ، أتمنى من الله أن يرزقك جنة الفردوس أنت و فريق واعي و كل الأبطال و البطلات ❤️
الدوامة والمشاعر السلبية والحقائق التي تستفيق عليها بعد أن كان عقلك مغيبا كأنك فاقد للوعي والتي تحصل بعد هذه النشوة اللحظية تشتمل على 1- أنك تحتاج على الأقل 3 - 4 أيام من التعب الجسدي والإرهاق والضعف في الإنجاز وعدم الكفاءة 2- مشاعر سلبية مرافقة لأي عمل تقوم به وخوف مستمر وقلق من كل شي وخصوصا الأشياء التي فيها اتخاذ قرارات او القيام بأشياء جديدة يصل الخوف والقلق لدرجة انك يصبح لديك خوف وقلق حتى من الخروج ( واجه الخوف واقتلع جذور الخوف من قلبك ونفسك كن قويا لا تخف لاتخف لا تخف الخوف هو ما أوصلك لما أنت عليه ) 3- عودتك الى دوامة الشك والتفكير الزائد في قراراتك وفي علاقاتك وفي كل شيء وأغلب هذا التفكير غير صحي لأنك لست بحاجة للتفكير فيما قررته وبدأت فيه كل ما عليك فعله هو الالتزام، القطار انطلق ليس عليك إلا الاستمرار حتى الوصول بإذن الله ) 4- تأخير هدفك ( دراستك - عملك - ارتباطك و زواجك ) على شكل تأجيل مستمر للبدأ بتأسيس نفسك للوصول لهذه الهدف واعلم ان وصولك للهدف مجرد نتيجة لما تقوم به من تأسيس وبناء لنفسك كل ما عليك فعله هو أن تملأ وقتك بما يفيدك من عادات ايجابية او دراسة أو عمل وهذا هو المعنى الحقيقي للسعادة و للاستمتاع بالحياة ، فالسعادة تكون في التعب والكفاح بشيء تحبه وتراه مفيدا لك وليس في متعة مؤقتة اقرأ كتابا او استمع لكتاب صوتي، تعلم لغة تعلم مهنة او مهارة هذا الشيء هو ما سيسعدك في آخر المطاف ولن تكون الأمور سهلة وبسيطة وكل شيء وردي فنحن لسنا في الجنة ستواجهك المشاكل هذا شيء مؤكد ولكنك ستستطيع مقاومتها وايجاد الحلول لأنك واعي وقوي وسيكون هناك تعب ولكن هذا التعب ممتع لأنك تتعب في التأسيس لتحقيق أهدافك ( أريحوا أنفسكم بالتعب ) 5- توتر عصبي مستمر ومعاملة سيئة وأنانية مع أكثر الناس الذين يحبونك وهم أهلك وأمك وأبوك وأخوتك وأصدقائك والذين يستحقون أت تعطيهم من وقتك ومن مشاعرك أكثر من هذا الإدمان أنصح بكتاب فن اللامبالاة يوجد ككتاب مسموع على اليوتيوب جميل جدا ومفيد
و الله ابحث عن هذه المقاطع ....توقف منذ ٣ ايام و بالامس جاءتني الحاجة او اشتقاق للعادة س ...و لاكن بسبب التخيلات التى استطعت التوقف عنها و بالتالي تغلبت على الشهوة. ارجوكم دعاؤكم لي بالفرج و التوقف التام عن العادة س. استطعت التغلب عن كل شيء الا هذه القذارة ....شكرا لمصر العظيمه
حالك في مقاومة شغف الشهوة يشبه الجهاد ؛تبدأ في أوله من موقف الضعف مدافعا ثم تتحول مع الوقت في موقع أقوى مهاجما وكأنك تتمثل قوله صلى الله عليه وسلم : اليوم نغزوا قريشا ولا تغزونا
سبحان الله هذه التوجيهات أعمل بها تلقائيا قبل سماع هذا المقطع وكأنه إلهام من الله تعرضت لموقف كان بالنسبة لي نقطة ضعف للإنتكاسة فقلت بيني وبين نفسي هذا اختبار جيد لي لضبط نفسي وصبرها في مواجهة المثيرات
ثبتك الله لطريق الثبات والصمود بوجه الفتن والمغريات واتمنى لك الوصول لدرب الامان وعليك بملئ فراغك بالنافع المفيد من قراءة قران او كتاب نافع او رياضة وهواية تفيدك في صحتك ولياقتك او تعلم لغة ما او الخروج عند الرغبة الملحة وترك التلفون النقال واغلاقة او الحديث مع الاهل والاصحاب الناصحين وترك العزلة وعليك بالالتحاق بقروب واعي على التلقرام واخذ النصائح والطرق النافعة للاقلاع عن العادة الخبيثة واتمنى لك من اعماق قلبي الوصول لهدفك وغايتك
اهم شئ نضعه في دمغنا التجنب الوقوع في المعصيه لرضه الله و قراة القرآن الكريم و الصوم و الزكي... و لو عملتها موت نفسك كل يوم صوم و أعمال صالحه ولا تيأس الشيطان هيحاول انه يحبطق و يقول لك انت انسان انت تكون لسه خارب الدنيا و عاوذ تتوب أقل شئ لو عملتها انك ترجع أقوى و تاخد قرار صارم نحيتك و توعي نفسك اكتر و اعرف ان الله يراك و اعرف انك قد تموت و انت تعصيه و اعرف انها ليست بالعمل الجيد حتى لو قولت يا عم مرة وخلاص لا تكون بتصلي و محترم و انت بين الناس و تكون لوحده تعصي الله انت كده وحش خالص خد قرار لا تستسلم
بقالي سنه من شهر ٨ /٢٠٢٢ اصيب واخيب امتنع عن الاباحيه وانتكس من جديد بس كل مره بانتكس فيها متعه المشاهده كانت اقل من المره التي قبلها وكأن الخيوط التي بيني وبينها تنقطع وتبعد المسافات بيني وبين ما حرم الله انت مجرد مابتبدأ الرحله مفيش رجوع كل يوم بيعدي من غير اباحيه عقلك بيتعافى بس انت مابتحسش انا دلوقتي احسن بكتييير و بقالي ٤١ يوم، من غير اباحيه او عاده سرية عاهدت ربي علي عدم الاستسلام واليأس من رحمته ، ووعزه وجلال الله لن استسلم ابدا ولأخزين الشيطان في مواطن كثيره كما خزاني امام ربي في مواطن كثيره جاء دوري وانتهى دورك ياعدو الله ،والله لأرين ربي صنيعي ،وان شاء الله ألاقي ربي منتصر عليك وعلي نفسي الاماره بالسوء .هذي هي حربي فكيف كانت حربكم؟... ماتستسلموش❤
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆 الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟 ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
أكثر مايوقظ الشهوة ويجعلها مستعرة: عدم غض البصر، وبالتالي العقل يسجل صور النساء وأشكالهن وهو مايحفز الرغبة الجنسية مما يجعل المدمن يقبل على مشاهدة الاباحية وممارسة العادة السرية أملا في اخماد الشهوة. وكما يقول ابن القيم رحمه الله: اذا غض العبد بصره غض القلب شهوته.
الحمد لله ربِّ العالمين .. اليوم الحادي عشر على التوالي دون عادةٍ بعد أن كنت أمارسها لأكثر من مرتين في اليوم الواحد ✌🏻☝🏻 .. ادعوا لنا بالثبات يا أخوة ❤
والله فعلا يادكتور العادة السرية و الأفلام الإباحية دمرت حياتي لكن بفضل لله وبفضلك قدرت أتخلص من الإدمان الحمد لله بارك الله فيك وعلى والديك ونسأل الله الثبات على الطاعة
🎌 كيف أبدأ طريق التعافي؟ 🌌خطوات عملية للتعافي من إدمان الإباحية🌌 📃 في البداية لابد أن تعرف أن ما تعاني منه ليس ذنباً عادياً ولكنه إدمانٌ سلوكي.. والتعافي منه ممكن وليس بمستحيل كما يعتقد البعض فهو مثل أي مرض يحتاج لعلاج للتعافي منه. 📝 ويؤيد هذا أن كثير من الشباب الذي كان يعاني من الإدمان على الإباحية، بفضل الله ثم بفضل برامجنا العلميه والخطوات المتبعة للتعافي تعافوا معنا. ⏰اعلم يا غالي أنه للتعافي من إدمان الإباحية لابد من إصلاح ثلاث جوانب أساسية في حياتك وعدم إهمال أي جانب منهم، وتعمل على هذا يوميا📆 أولا:-الجانب الروحاني🌸 -لابد أن تبدأ تعافيك بتوبه لله بشروطها الثلاثة، لأن كل ما ستفعله من خطوات عملية معنا هي أسباب فلابد لك أولا بالاستعانة بمسبب الأسباب. -واعلم صديقي أن وقودك وزادك في رحله التعافي في الثلاث جوانب هي العادات الجديدة والثبات عليها لتمحي مسارات الإدمان القديمه في دماغك وتساعد الدماغ على التعافي بشكل أسرع ومن هذه العادات في الجانب الروحاني: 1_الصلاه في وقتها بخشوع ، و المحافظة على الصلاة في المسجد. 2 _الذكر والدعاء بعد كل صلاة. 3_ورد ثابت من القرآن يوميا حسب قدرتك (لكن ثبته). 4 الأذكار المطلقة والإكثار من لاحول ولا قوة الا بالله طوال اليوم. ثانيا:- الجانب العلمي📖 _عليك أن تعرف طبيعة ما تحاربه ومدى تأثيره عليك، وما هي أوقات الضعف والمحفزات الغير مباشرة للإدمان، وتتعلم التقنيات التي تساعدك علي التعافي كتقنيه التعرض ومنع الاستجابة وكيف تصنع خطه التعافي لنفسك وغير ذلك. _وبدون هذا الجانب ستتعب كثيرا فلا تهملها وهذا ما ستتعرف عليه في كتب التعافي وهي:- ١-إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية فقط ننصحك بأن تبدأ بكتاب (أندرو ميشيل)من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/2Z201WU ٢-أما إذا كنت تعاني من الإباحية والعادة السرية أنصحك أن تبدأ بكتاب (شون راسيل) وتكتب الواجبات العمليه التي بها ولا تكتفي بالقراءة فقط من خلا الرابط التالي👈 is.gd/dr55bo ٣-ثم كتاب (أليكس) حيث تجد بها الكثير من التقنيات التي ستساعدك في التعافي، من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/2kvlcCw ٤-ثم أخيرا دورة (سام بلاك)، وفيها بعض النقاط عن تعافي المتزوجين ، و خطة ال٩٠ يوم للتعافي من الإدمان، تجدها من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/3cNNVZA -وللإستماع لدورات التعافي كلها صوتيا علي التليجرام يكون ذلك عن طريق تحميل تطبيق التليجرام والبحث عن الرابط التالي👈 t.me/AntiPornUploads ومن خلال اليوتيوب 👇👇 برنامج سين راسيل ru-vid.com/group/PLBZPL9aWuZsJ2rqEQU7vyPw-UPHjblxtJ برنامج أليكس ru-vid.com/group/PLBZPL9aWuZsKgKdZQ9TANCjZcYvKsTZS_ برنامج أندرو ميشيل ru-vid.com/group/PLBZPL9aWuZsIkCsrV8wMwWnMtIkNPOJlF 💭 واذكرك صديقي مرة أخري أن تجعل لك ورد يومي للقراءه واعلم أنك كلما تعلمت أكثر تعافيت أسرع وبدون التعلم لن تتعافي يقول أندرو ميشيل (تعلم وإلا ستظل مدمنا علي الاباحيه والعاده السريه )فالعلم هو الأساس ولا تنسي نيه التعافي والاستعانة بالله أولا. ثالثا:- الجانب النفسي والبدني ❤️❤️ -اعلم يا غالي أن إدمانك جعلك تهمل في نفسك وبدنك كثيرا وأنك ستحارب الإباحيه والعاده السريه بنفسك وجسدك فعليك بالإهتمام بهما (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )حديث شريف وذلك عن طريق:- 📋الأشياء والأطعمة التي تقوي الإرادة كما أوصى أندرو ميشيل وهي: 1_النوم الكافي ليلا. 2_ الأكل الصحي. 3_تناول الفواكه الطازجة والخضروات. 4_شرب كميه كبيره من الماء. 5 _ ممارسة الرياضه بشكل يومي ولو الجري لـ15 دقيقه. 📰بالنسبه للجانب النفسي:- إياك ثم إياك والكلام السلبي صديقي في حياتك كلها راقب أفكارك وتخيل نفسك يوميا أنك تعافيت ولا تجلد ذاتك أن حدث خطأ في رحله التعافي، وتذكر انك ما دمت تحاول ستصل بإذن الله. ويمكنك الاستعانة بهذا الكتاب : *بشريات ويوميات* 🎊 للمتعافين من إدمان الإباحية drive.google.com/file/d/1WkfvEp3LQorRHyPVS0LNvIlF-xdCnWmP/view?usp=drivesdk هذا الكتاب ليس للقراءة في جلسة واحدة وإنما تستطيع أن تعتبره رفيقك في رحلة التعافي _________🎌 🚧 ولكى تستطيع أن تحافظ علي الثلاث جوانب لا بد من كتابه يومياتك مسبقا في جدول وتحاسب نفسك آخر اليوم علي التقصير. 🚦💡ننصحك بالإنضمام لمجموعات التعافي على التليجرام يمكنك الأنضمام لجروب حرر نفسك بالتواصل معنا وسيقوم المشرفين بإضافتك: t.me/addto_wa3igroup -ولأنك لن تستطيع أن تنتصر على عدوك وانت تحتضنه لابد من حذف جميع حساباتك المشبوهة والاباحيه❎ وتحميل برامج لحجب المواقع الاباحية على هاتفك و الكمبيوتر . 💌يمكنكم مراسلة صفحة واعي للمتابعة أو السؤال عن أي شئ يخص التعافي من إدمان الإباحية، نحن معكم في أي وقت بإذن الله 🌷
الله يقويك يابطل🌺💙💪💪 ويجب أن تعلم أن الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج إلى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات وممارسة رياضة وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك. _______________________________ كيف تصنع خطة للتعافى ؟؟! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_nXZ0dUNWfU.html خطتك للتعافى من إدمان الإباحية . ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s-ix-4btCGk.html أهم خطوة فى التعافى : كيف تكسر الإباحية ؟! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7GQ2yPSKXyk.html كيف تقوى دماغك العقلانى ؟ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UZurGn7k3EQ.html
1-ضغط الامتحانات الضغوط بشكل عام 2-الخيالات المستمرة وهو اقوي محفز داخلي لأي ادمان. 3-سماع الاغاني. 4-السهر. 5- مسك الهاتف عند النوم وعلي السرير وفي الليل . 6- عدم النوم الكافي وبالاخص ليلا 7-البعد عن التعلم فنون التعافي 8-الابتعاد عن الرياضة 9-عدم وضوح الاهداف 10-الاستلام للمحرضات وعدم ادراك الحقيقة 11-الارهاق 12- الجوع 13-تناول الطعام غير صحي 14 _عدم ادراك حقيقة الحياة الدنيا والبعد عن الله 15- الاسراف في تناول السكريات 16-الاسراف في شرب الكافيين 17-عدم شرب الماء الكافي 18- الانعزال عن العالم والعيش في عزلة 19_ عدم تنمية مهارات جديدة (خلق عادات جديدة) 20-عدم ادراك ان الليل كما هو وقت لقيام الليل والعبادات وهو ايضا وقت لغالبية الزلات والانتكاسات والمعاصي والذنوب لذلك يجب النوم مبكرا. كل هذه الامور اسباب الانتكاس والذلات. اتمني لكم حياة افضل 🤍✨
ننصحك بالإنضمام لمجموعة واعي على التلجرام حيث يتواجد أكثر من 40،000 الف بطلاً داخل المجموعات 😀 مجموعات الدعم للشباب على التلجرام 🎉 دعم نفسي وعلمي 📚 نصائح وتجارب حقيقة✍ ردود فورية على مدار اليوم✅ اجتماعات أسبوعية 📺 أصدقاء تعافي🙎♂ جو تفاعلي سري آمن🙏🏼 مسابقات دورية⚽️ ✔️كل ذلك وأكثر ستجده بانضمامك لمجموعة حرر نفسك. 📌وبعد انضمامك لحرر نفسك للرجال ،سيتاح لك الدخول لمجموعة النخبة التفاعلية بمزايا متنوعة ،ومجموعة المسابقات ،ومجموعة حرر للمتزوجين إن كنت متزوجاً والعديد من القنوات المفيدة جدا للتعافي💥 📌للاشتراك ارسل طلب انضمام لفريق الإضافة بالتلجرام عبر البوت التالي ليتم طلب بعض البيانات منك ثم تضاف خلال ساعات 📩رابط البوت للرجال فقط: t.me/+Mhmmhar1PgMxNzBk
لم تذكر الوسائل الشرعية التي اخبر عنها النبي صلى الله عليه وسلم وهي وجاء وهي الصوم ولكن التقليل من الاكل عند الإفطار لأن الاكل الكثير يزيد الشهوة اتمنى ان تذكر هذا في فيديو مبسط
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
تكلمنا قبل هذا عن طرق مواجهة الرغبة والإشتهاء، ووضحنا أن هناك درجات للرغبة والشهوة . وطريقة اليوم هدفها مواجهة الدرجة الكبيرة من الإشتهاء، مشكلته الكبيرة ـ اي الشعور بالاشتهاء ـ أنه لا يفعل الذكريات المؤلمة!! ولكنه يفعل عند صاحبه الذكريات السارة المتعلقة بالإدمان، يعني بالضبط كذا ( يذكره بالنشوة ولا يذكره بالجحيم الذي يلي هذه النشوة المنغصة أصلاً!! ) يذكر بالإيجابيات ويتغافل عن السلبيات لا يذكره بالثمن والكلفة! وحين هذا يقع، لأنه لم يفتكر الجانب السلبي. نتكلم اليوم عن طريقة نواجه بها انفسنا إذا اشتدت بنا الرغبة. ( دحض الأفكار ) لا يصح أن نتجنب مواجهه انفسنا ببعض الطرق عند حالة الإشتهاء القوية والتي لا تنفع إلا في مقاومة الشهوة البسيطة. كيف ندحض الأفكار؟ 1. تذكر قائمة الفوائد من الإقلاع، ويجب أن يكون لديك قائمة، وحده قصيرة والثانية طويلة اجلب ورقة واكتب قائمة الفوائد التي ستجنيها من الإقلاع ( تكون قائمة قصيرة) طيب قائمة فوائد مثل ماذا؟ مثل : ـ سأكون إنسان ناجح في دراسته ـ سأكون شريك ناجح ـ سأجني الأموال ـ سأحصل على شريك أفضل ـ سيكون احترامي لذاتي أقوى ـ وغيرها .... وهذه الفوائد على سبيل المثال لا الحصر طبعاً هذه القائمة القصيرة تكتبها في ورقة وتحطها في جيبك أومحفظتك عشان تطلع عليها دائما وتحفظها (فيلتصق في وعيك فوائد الإقلاع من الادمان بفوائد الادمان) هل هناك فوائد للإدمان؟! الناس تدمن للفوائد المتوهمه، اللذة المنغصة، دفع الملل لكن هذه اللذة يتزول بسرعة والملل بيزيد اصلاَ بعد الوقوع. لكن المقصد هي الفوائد المتصورة والمتخيلة في ذهن المدمن، بإمكانك كتابة فوائد الإقلاع أو كلفة الزلل الباهضة حتى تلتصق مع فوائد الإدمان التي يتوهمهت المدمن 2 : اكمل الصورة الكاملة للإدمان كيف؟ يعني لا توقف عند الجزء الإيجابي في الادمان المتخيل عندك فقط وتترك الجزء الاخر ( تكلفة الادمان الباهضة) فهذه مشكلة لا بد من حلها، الشعور بالاشتهاء يظهر الذكريات السارة ويخفي المؤلمة كيف نحلها إذن؟ الواجب منك إذا جاء هذا الشعور بالاشتهاء ان تكمل الصورة، امشي مع الشعور ذاك الجميل اللذيذ الي ظهر لك بالاول والذكريات السارة... وتذكر ما سيحصل بعد هذه اللذة !! عشان تكمل الصورة وتعرف تكلفة الوقوع الباهضة [تذكر ما سيحدث لك بعد هذه اللذة البسيطة المؤقتة التي هي بالأصل منغصة!! ] 3. تذكر لحظات الصفاء توصف احيانـاً بالسقوط إلى الحظيظ المدمن إذا يسر الله له وكان محظوظ يمر بلحظات (سقوط الى الحظيظ) مثل مشكلة قانونية، خسارة علاقات، خسارة مادية، وعكة صحية، هذه المواقف إذ الشخص لم يلم فيها غيره ستكون هذه اللحظة بمثابة لحظة افاقة او لحظة صفاء، أما إذا لام غيره فهو قد انكر اصلاَ ان ما فيه بسبب الإدمان. بعض الناس للأسف ما بيتعلموا بسرعه فيحتاجوا لكثيير من لحظات الصفاء، لكن المحظوظ والعاقل والمتأمل ومن لا يلقي اللوم على الآخرين لحظة صفاء واحدة تكفيه. [ تذكر هذه اللحظة كفيلة بأن يفيق من الغفوة الدماغية حينما يأتيه الاشتهاء بشدة وبقوة ليدمره ويعيده للجحيم ] 4. ذكر نفسك بالحقيقة تذكر الحقيقة، حقيقة الاشتهاء إن انت تقول لنفسك من الطبيعي يجيني الإشتهاء لأني لا زلت في البداية، وهو في البداية يكون قوي (أنا لو استسلمت للإشتهاء وسقطت فاستسلامي هذا لن يضعف الاشتهاء بل ربما سيقويه!!) [تذكر دائما : عدم إستجابتك للإشتهاء لن يؤذيك!! بل بالعكس سيقوي عندك الإرادة! مع الوقت ستضعف الإشتهاء 😍 ] ما المطلوب منك؟ اكتب وحدة من الجمل السابقة في ورقة وضعها في جيبك حتى تقرأها اول مايجيك الإشتهاء 5. تخيل فيلم الفوائد في ذهنك عاوزينك تبقا مخرج في تصوير فيلم قصير تخيلي تستحضره ولو صورة وحده لما يجيك الإشتهاء طيب وش الفيلم ذا؟ يكون فيلم بتتخيل فيه فوائد الاقلاع انك مثلا كذا نازل من السيارة ولابس بدلة وكرفته وشياكة ومتجه للصراف بتقبض اول راتب فيك، قرب المشهد زيادة ودخل كرت الصراف قرب برضو على الفلوس وهي بتطلع ثم ابتعد ابتعد حتى تذهب للسيارة وتغادر، انت انسان ناجح، ليه؟ لأنك لم تركت الادمان بدأت تطور من نفسك وذاتك وبدأت تشتغل وتجيب فلوس، بالتأكيد ربنا بيرزقك ولكنك في الوضع الحالي مع الادمان ( لن يحدث ما تتمنى) ستتأخر كثيراً . هذا مهم جدا جذا لانه بالتبعية سيذكرك بسلبيات الادمان مش بس بفوائد الادمان 6. استخدم مخيلتك في تخيل الاشتهاء هذا كأنه بشر او وحش او شيطان تخيله كأنه محارب، عدو لك متجه ليقتلك، واستخدم مخيلتك للتغلب عليه بالسلاح المناسب له 7. اعكس تجربة الادمان في الادمان الشعور باللذة والمتعة بيعقبه علطول المشاعر السلبية من اكتئاب وانحطاط وجلد الذات وووو كل هذه المشاعر السلبية بتلحقه مباشرة!! فأنت اعكسها و تذكر ما بعد النشوة المنغصة ثم النشوة، هذا بيخليك تفكر الف مرة قبل ان تستجيب للاشتهاء.
لا بأس يا بطل هذا شئ متوقع حدوثه اثناء رحلة التعافى. قف وواصل طريقك ولا تيأس الزلة والانتكاسة وكيف تتعامل معها 1)الزّلّة و الانتكاسة ، ما الفرق بينهما ؟! goo.gl/uoIDJi 2)لا تتعامل مع تعريف الزلة والانتكاسة بالطريقة الخاطئة! goo.gl/Tav8YX 3)ماذا إذا انتكست؟ goo.gl/MdIVgC 4)الانتكاسة لا تعني الإعادة من الصفر فلا تؤذي نفسك أكثر بالإفراط والنهم. goo.gl/UTYSUK 5)فنُ الهبوط: تعلم كيفية التعامل مع الانتكاسات المتكررة goo.gl/Kk5PUr 6)ما هي تلك الشهوة القوية التي تأتيني بعد الانتكاسة؟ goo.gl/fCfn40 7)دروس تعلمتها من انتكاستي goo.gl/TxVyJ0 #علاج_إدمان_الإباحية #واعي
بعد تحميل تطبيق Reboot ساعدني ذالك وحفزني في البدء بقوه احسست ان هذا التطبيق رفيق لي يشعر ويحس بالامي وساعدني بعد الله الحمد لله وحده لا شريك له شكرا واعي شكرا
الله يقويك يابطل🌺💙💪💪 ويجب أن تعلم أن الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج إلى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات وممارسة رياضة وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك. _______________________________ كيف تصنع خطة للتعافى ؟؟! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_nXZ0dUNWfU.html خطتك للتعافى من إدمان الإباحية . ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s-ix-4btCGk.html أهم خطوة فى التعافى : كيف تكسر الإباحية ؟! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7GQ2yPSKXyk.html كيف تقوى دماغك العقلانى ؟ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UZurGn7k3EQ.html
أشكرك لان بفضل الله و بفضلك عملت عزيمه 40يوم من غير اي شيء. عمري 32 سنه مدمن ااعاده ااخببثه وانا عندي 14 سنه و مكنتش عارف الأضرار وانا حكايتي مؤلمه و الحمد الله أني منتحرتش ممكن وات ساب بتعك لو سمحت
