طحين اللوز أم طحين جوز الهند | أيهما أفضل؟! 

أريد تغطية دقيق جوز الهند ومقارنته مع طحين اللوز. أيهما أفيد؟ وأكثر ملاءمة لحمية الكيتو؟
دقيق جوز الهند (1 كوب):
* بشرط أن لا يحوي حليب
السعرات الحرارية - 551
الدهون - 21.8 جم
الكربوهيدرات - 65.3 جم
الألياف - 11 جم
صافي الكربوهيدرات - 54.3 جرام
سكر - 19 جم
بروتين - 32.2 جم
• يحتوي على كميات ضئيلة من العناصر الغذائية
• لديه MCTs
• يستخدم المزيد من الرطوبة (له قوام متفتت)
• له طعم يظهر قليلا بشكل عام
• أقل تكلفة
دقيق اللوز (1 كوب):
*اللوز المقشر
السعرات الحرارية - 648
دهون - 56 جم
الكربوهيدرات - 24 جم
ألياف - 14 جم
صافي الكربوهيدرات - 10 جم
سكر - 5 جم
بروتين - 24 جم
• يحتوي على فيتامين هـ E
• يحتوي على المغنيسيوم
• يحتوي على الكالسيوم
• يحوي نحاس
• يحتوي على المنغنيز
• يسهل الافراط في تناول منتجاته
• يحتوي على أكسالات
بشكل عام ، أعتقد أن طحين اللوز هو الخيار الأفضل.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!