وانا عثرت على الفيديو بعد صلاة الفجر اليوم 23رمضان ( ٢٠٢٤) وعملت التمرين فقط والله حسيت بعض التغيير في حركاتي كنت لا اقدر على النهوض وانا مستلقية اتمنى ربي يزيد في راحتي وساستر على التمرين باذن اللع شكرا للدكتور
في البداية تكلم الدكتور عن نوعين من عرق النسا الأول يشعر فيها المريض بشعور يشبه النار إلى أسفل قدمه يستخدم لهاذا الإحساس الثلج كما وضح الدكتور أما النوع الثاني يشعر المريض بشد او وخز في منطقة الألم يستعمل قطعة ساخنة توضع على الظهر بعدها توضع مرهم ويدلك من الأسفل إلى الاعلى وليس العكس بعدها مجموعة تمارين كما شاتها كل منها تستمر ل30 ثانية وأخيرا يستخدم جهاز لسحب العمود الفقري ليقل الضغط على الديسك وبالتالي يقل الضغط على العصب
اروع شى سرير الشد ..يا خساره معظم العيادات لغته في اوربا .من اروع الاجهزه التي جربتها عند دكتور لبناني كان عنده في عيادته زمان في المانيا ...سرير يشد فقرات الظهر ممتاز جدااااا
اللهم في هذه الساعة المباركة من اليل اجعل هذا العمل في ميزان حسناتك يادكتور وبارك له في رزقه وماله يارب العالمين اول مرا اشوف الفديو هذا وعملت التمرين تمرين رائع جدا انصح كل من يتالم أن يتابع التمرين أن شاء الله رح يبين الفرق من اول جلسي للعلم لدي ست دسوكي
رحمة الله عليك يا دكتور عادل نصار اللهم اخلفنا بمثلك وعوض علينا وعلى اسرتك واجعل علمك وخدمتك في ميزان حسناتك اللهم آمين 🤲 كنت مثالًا في الخلق والعلم والايمان.
انا اكثر من10 سنوات وانا اعاني من صخونية على الفخد الايمن والم فالضهر وتنميل والحمد لله بعد التمرين ولو اني لا زلت في البداية، في ميزان حسنات الدكتور اللي ما بخل علينا بعلمه
