من اولین بارتوی سکوت کتابخونه معده ام صدادادوخیلی خجالت کشیدم سیزده ساله گذشته کم کم زیادشدودیگه مهمونی نمیرم چون ازبس عصبی میشم که واقعامعده ام صدامیده دل دردمیشم،ضربان قلبم بالامیره وفوری بایداون محل روترک کنم وگرنه احساس میکنم که میمیرم😢
@@Shirinzadeh سلام استاد روان درمانی یعنی کجا مراجعه کنیم این حرفارو زیاد میشنوم ولی درمان چیه دارو چی خوبه که در محیط ترس حرف زدن بره و راحت حرف بزنیم در زمان عادی خوبیم ولی در محیط مغر قفل میکنه
عالی بود آقای دکتر، الان فهمیدم که دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستم، چون در خلوت خودم بهترین عملکرد رو تو کارام دارم ولی تو محیط کاریم حتی اعداد رو زود فراموش میکنم🥲
سلام دکتر من این اختلال رو دارم و وقتی جایی میرم که بار اولم هست و کسی رو نمیشناسم، تپش قلب میگیرم، مغزم قلف میکنه، و حتی اگر ادامه پیدا کنه کم کم میزنم زیر گریه و انگار که دارم میمیرم.
@@Shirinzadeh راستش نه..نمیشه بهش گفت درمان فقط یجورایی نصیحتای بقیه برای کمتر اهمیت دادن و کم کردن اورتینکا بوده ولی نمیشه بهش گفت درمان ،پن خودم هم هیچ ایده ای راجب اینکه این یه حور اختلاله و احتیاج به درمان داره نداشتم:)
خیلی ممنون دکتر، من بیشتر از یکساله که میدونم این اختلال رو دارم اما دقیقا بخاطر همین ترسها حتی نمیتونم وقت مشاوره برای خودم بگیرم امشب دلم رو زدم به دریا و گفتم حداقل تو یوتیوب بگردم شاید بتونم راهی پیدا کنم
اگر شدت داره بدون روانشناس نمیشه. مثل اینکه شما بگید دندونم خرابه. خوب لازمه برید پیش دندانپزشک. اینجا هم همینطور است. اضطراب اجتماعی درمان شناختی رفتاری داره. کتابهای شناختی رفتاری رو بخونید ببینید کمکی بهتون میکنه
من میخام ازدواج کنم برا حرف زدن تلفنی با نامزدم مشگل دارم حتی از عروسی کردن میترسم از رقصیدن حلوی اون همه مهمون من هراس اجتماعی دارم لطفا منو راهنمایی کنین