فيه موجود فى المخابز خبز نخاله و هو عباره عن طحين عادى مخلوط معاه نخاله...او انتى لمن اعمليه الخبز فى البيت...انك تعجنين اى طحين ويكون معه نخاله و تناوليه مع الوجبات كخبز عادى...و بتشوفى النتيجه بعد عده ايام....
والله و عن تجربه الأنتفاخات و القولون علاجها الليمون الأسود أطح ليمونتين و كمون ملعقه و كاس ماء فاتر. حرارة الماء متوسطه... أخلطها و غطها ساعه و دعواتكم