تلخيصي اللي كتبته وانا اسمع علاجها لإقتلاع المشكلة من اساسها حتى تجد الحل لمشكلتك اولا سبب الحزن والاكتئاب والخوف امرين اما عايش بالماضي وحزين او تفكر بالمستقبل بطريقة سلبية بالنسبه للماضي حتى لو اخطأت مو مشكله المهم تعلمت من خطأك والمستقبل امر غيبي لانك ماتعرف وش يصير بالمستقبل حتى تتجنب هذه المشاكل عليك انك تعيش اللحظة وتشعر بقوة الآن والانغماااس بها اسأل نفسك مالذي اوصلني لهذه الحاله من شخص طبيعي الى شخص قلوق وخايف * ليس دائما سبب الهلع هو الخوف ممكن تكون بسبب ضغط نفسي مشاكل عائلية انفصال ثم تبدأ معاناتك وماتكون مدرك انك مريض مرض نفسي وتبدأ تسوي سلوكيات تبعاً لهذا القلق اللي اصابك تحب تكون بنقطة الامان الوهميه بالنسبه لك لما تبدأ تسترسل بالاقكار السلبيه والتوقعات الكارثيه يبدأ عقلك اللاواعي يتبرمج على انك انسان قلوق ويصدق اي تخيل تتخيل ويبدأ يعطيك اعراض ووساوس على اساس هذه الافكار اللي ارسلتها للعقل اللاواعي وهو لا يميز بين الحقيقه والكذب فيبدأ يعطيك مشاعر تابعه لهذي الافكار * مثل ما مشيت غلط غلط غلط ووصلت لهذي الحاله راح تمشي صح صح صح وترجع لطبيعتك المستقره فاللي صار معك هو انك خربطت اعداداتك فصار عندك حالة استنفار غير عاديه كيف ارجع اعيش حياتي بشكل طبيعي واتخلص من هذه المشكلة اول خطوه تغيير الافكار وتغيير السلوكيات نفس ما تسترسل فالافكار السلبيه استرسل بخيالات ايجابيه وانزع ثوب الشخص القلوق الغير منطقي والبس ثوب الشخص المتطمن السلوكيات: ترجع تمارس حياتك بشكل طبيعي تاكل تطلع حتى لو سمعت اخبار افكار سلبيه اذكر الله وتطمن ولا تسترسل بالافكار السلبيه * التدرج مهم لا تتوقع ان العلاج بيكون بيوم واحد تحتاج وقت حتى ترجع تبرمج نفسك برمجه ايجابيه عندما تعيش اللحظه يخرج عقلك من الحاضر والماضي وعند انغماسك اكثر من مره بعيش اللحظه تابع افلام وافلام وثائقيه وانغمس باللحظه وتدرب عليها حتى يسترخي عقلك لا يعلم الحاضر الا الله فلماذا اشغل نفسي بشيء غيبي وابدأ كذب الافكار الوسواسية
بارك الله فيك استاذ عمر ، فعلا الافكار هي سبب الحالة النفسية ، يجب ان نعيش و نستشعر اللحظة و نطلع من الماضي و من المستقبل ، لأن الماضي انتهى و المستقبل بيد الله ، و الله يكتب لنا دوما الخير و الأفضل
شكرا فيديو مفيد جدا اهم النقاط ال تم ذكرها ١- تغير الافكار والسلوكيات فكر وتخيل اشياء ايجابيه جدا ٢- عندما تريد ان تفعل شئ اعمله فورا بدون تردد وخوف وترقب ٣- عيش الآن عيش اللحظه
شكرا يا دكتور حسيت نفسي شخص ثاني بعد هذا الكلام الاكثر من رائع و اتمنى من الله الشفاء لي و لجميع الامة المسلمة و السر العظيم للمشاكل النفسية هو عيش اللحظة
شكرا استاذ انا اول مرة اشوفك وانا مصابة بنوبة الهلع وعندما .اتعرض لهذه النوبة يصيبني فجأة دوار رهيب اشعر بانها اللحظة الاخيرة من حياتي وعملت تحاليل كثيرة ولم اجد شيئ ولما بحثت عن السبب وجدت انه الهلعوكل ماتقوله صحيح وهذا الفيديو ساعدني كثيرا شكرا لكم وافيدوني من فضلكم انا في حيرة كيف اتخلص من هذا الشعور الخطير وشكرا
شكرا لك... استاذ عمر اتمنى انك تنزل فيديو عن بعد نوبات الهلع كيف الانسان يرجع لطبيعته بدون اعراض وبذات اعراض المعده والغازات.. انا الحمدلله تشافيت من الهلع والاكتئاب والحزن والوسواس القهري والرهاب الاجتماعي وظطراب القلق بس بقى عندي اعراض المعده وان شاء الله راح اتغلب عليها ورساله لكل شخص يعاني من الهلع اصبر وتقبل وتوكل ع الله وتابعو هالانسان وصدقوني راح تتشافو بس اصبرو
الله يطول بعمرك يادكتور والله يكثر من امثالك ويجزاك خير على جهودك والنصائح الغاليه والجميله وصراحه انت وجهك طيب واسلوبك اطيب وفقك الله اينما كنت اخي الغالي ❤
كلامك جميل وزين ربنا يسعدك ويجزيك اجرك بالجنه لانه انت تزرع السعاده والطمانيه على نفوس البشر بعد رضاء الله وقدرته انت اجرك كبير لانه كم ابتسامه رجعت من خلال كلامك ل شخص فاقد للامل
نوبات الهلع ما هي إلا مشاعر و ردات فعل للجسم للتخلص من الطاقة السلبية لذا يجب تقبلها بل حبها و اعتبارها شيء جميل يخلصنا من مشاعر سلبية مضرة بالجسم كان من المفترض أن تخرج في الماضي لكنها بقيت عالقة. نسأل الله الشفاء للجميع
جزاك الله كل خير مفيدة جدا فيديوهاتك وتشعرني بالامان انا اعاني من نوبات الهلع وتمنيت استفيد من جلساتك لكن لاتوجد امكانية ... انا اتابع من فترة فيديوهاتك وانا ممتنة جدا لك واتمنى لك التوفيق والنجاح ... واسال الله الشفاء لكل من يعاني عاجلا وليس اجل
شكرا علي هده النصاءح القيمة التي تعطينا الطاقة الايجابية والامل وتحفزنا علي السير نحو طريق العلاج مما نعيشه من اضطرابات نفسية اترت علي حياتنا واتمني لك التوفيق
ياناس عليكم ختم القران وكل يوم اقرء صورت البقره بئزن الله ما يضل فيك شي من الوسواس القهري نوبات الخلع الي هي زيادت خفقان القلب ديق تنفوس اكتئاب كلو بتخلص منه بئزن الله وتمعن بكلام الله سدقني بتبرمج مخك وبترجع سليم بئزن الله
أخي عمر جميل جدا فكرتك وهي قطع الأسباب المؤدية إلى الخوف عيش اللحظة والأصوب قيام بواجب الوقت الذي تعيشه سواء في حق الله من توحيده والقيام بحقوقه من أداء الصلوات كما أمر الله متابعا فيها نبيك أو الصيام أو تعلم دينك لماذا خلقنا الله واوجدنا في هذه الحياة وهي عبادته وحده لاشريك له على شرع نبينا محمد وهو الإسلام معرفة هذه الغاية والعمل لها واشغال الفكر بها وأن هذه الدار دار ممر والآخرة دار القرار من أعظم الأسباب العلاج والتشافي وان تهون عليك كل مصيبة وأيضا القيام بحقوق من أوجب الله عليك حقوقهم من والدين وزوجة واولاد وايضا الهم والحزن من أسبابهما الذنوب والمعاصي والبعد عن الله فالدواء الاستغفار والتوبة ودعاء الله الذي بيده كل شيء من أن يغير الحال ويحسن الخاتمة لا أن ينسي ويلهي المريض أو المبتلى نفسه بما يبعده عن الله من سماع اغاني ورقص ومشاهدة افلام والتشاغل بها عن الآخرة والموت والعمل لما بعد الموت من الإيمان والعمل الصالح فالذنوب واعظمها الشرك والكفر بالله وبنبيه ودينه وثم البدع ثم المعاصي التي دون الكفر هي من أسباب نقص المعيشة وتكدر الحال فلايكون العلاج في مقارفة الذنوب والبعد عن الله بل هذا من أسباب العيشة ضنك قال تعالى ( وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ ) طـه (124) فنبينا محمد صلى الله عليه وسلم كان إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة وحقيقة الصلاة ايات واذكار من تسبيح وتعظيم الله وادعية ودعوات من اقوال وأفعال وكان عليه السلام يعلم أحد أصحابه وهو مهموم جالس في المسجد في غير الصلاة دعاء يقول اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذبك من العجز والكسل وأعوذبك من الجبن والبخل وأعوذبك من غلبة الدين وقهر الرجال انظر على الدعاء وكيف كان النبي يعالج الأمور باللجوء إلى الله وسؤاله وأيضا الإنسان ضعيف لايملك لنفسه جلب نفع ولا دفع ضر أو رفعه حتى الهداية لاتستطيع أن تهتدي بقوة عقلك أو أن تثبت عليها حتى الممات إلا بتوفيق من الله ومعونته فترى بعض من يتكلم في هذه الأمور من الأطباء تنمية بشرية كما يقولون عن أنفسهم يقولون كرر في نفسك أن تقول استطيع أن أفعل هذا تستطيع أن تمشي على النار يقولون هناك قوة كامنة في نفسة تستطيع أن تفعل كل شيء فكيف تستفيد من هذه القوة الكامنة وهذه القوة حقيقتها كما يقوله بعض المشايخ هو جعل الإنسان نفسه اله لذلك يقولون تستطيع أن تتغلب على كل شيء من مرض أو مشاكل ولايربطون العبد بالله وأنه لايكون شيء إلا بمشيئة الله
يا اخوان ترا الدكتور قاعد يعطيكم العلاج اللي دفعت عليه آلاف ببلاش أسأل الله ان يجعل ما تقدمه في موازين حسناتك ويفتح عليك واسع رزقه ، أرجوا من سعادتكم يادكتور ان تضع خيار ال thanks ودي اقدم لك هديه متواضعه وشكرا لك من أعماق قلبي.
اخي عمر كل ما تاتيني نوبات الخوف والهلع والله العظيم ارجع لفيديوهاتك والحمدلله اصير بخير وارجع اعيش حياتي طبيعيه لان تشجعني وتطرد مني الخوف الحمدلله الاعراض الي اعاني منها ضيق التنفس والخفقان عند الحوف والتوتر
اذا ضليتك تفكر في الماضي حتنسى تعيش اللحظة كما قال عمر رضي الله عنه :إذا أصحيت فلا تنتظر المساء وإذا امسيت فلا تنتظر الصباح سبحان من جعل الكتاب والسنة علاج حتى للامراض النفسية
كلمة شكرا قليلة بحقك الله يجازيك اضعافة خير مثلما دتشرح وتفسر الموضوع بكل ضمير ولا تفكر بالماديات وتنطي المعلومة كامله بدون نقص متعرف شكد استفاديت من بعد فضل رب العالمين انت الك دور كبير بالتعافي والتفاؤل بدليل نادرا ما اكتب تعليق واعبر بس كان لازم كمتابعين الك ولو بتعليق ننطيك حقك شكرا جزيلا
شكرا دكتور جزاك الله كل خير صراحة انا استفدت كثير واتمنى الشفاء لي ولجميع المرضى لان المرض هذا علاجه بيدك يا مريض وانت من تقرر وانت من تخرج نفسك من هذه الدائرة المظلمة وحط في بالك ان الله وحده معك. شكرا يا دكتور مره ثانية وواصل جزاك الله نحن نستفيد من كل نصائحك
اللهم اجعل مرضنا هدا مغفرة الذنوب لا اعرف كيف اعبر عنه من غير الحمد لله على كل حال ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.وشكرا لك دكتورنا عمر جزاك الله عنا بخير الجزاء
انا والله كنت في غيبوبه لسنين افكر في الماضي او المستقبل وهكذا ولا استمتعت لدرجه اني مااحس بوجودي ابدا ولكن بعد سماع المقطع رح انغمس في الحاضر باذن الله
شكراً لك والله وانا اشوف مقاطعك ارتاح كثير مره وهاذا اول مره اعبر فيها بتعليق عشان كلامك وببدا اسوي كذا واكثر ان شاء الله يارب والله يشفي الجميع يارب❤️
دكتور والله انك اشطر معالج نفسي ماشا الله عليك الله هو اكبر والله يادكتور انا لم ااشوف دكتور يشرح او يشخص الحاله. مثلك يادكتور ربي يحميك ويطول بعمرك ويجعلك الله شفا ورحمه. للمﯢمنين المرضي المساكين محتاجين معالج مثلك الله يخليك لنا يادكتور. انا متعافيه من مرض الشك بفضل الله ثم بفضلك وجهدك يادكتور. رب العالمين يحميك
الله يزيدك من واسع علمه كانك تقراء اللي في صدري ! الصراخه مافي احداً ارتحت معه في الكلام المنطقي وصدق في الوصف ودقه مثلك ي دكتور الله يكتب اجرك انا كنت اكثر من سته اشهر وانا تعبان ونفسيتي تعبانه وخايف وخليت فديو ولا دكتور الا رحت له وشفته بس ازيد الحاله معي لكن معك ارتحت من ثاني يوم تغيرت والتنفس معي تحسن ٣٠ في المئه
شكرا اخي الله يجعل عملك خالصا لله ويجعله ان شاء الله في ميزان حسناتك استفدت كث،يرا مت فيديوهاتك حول نوبات الهلع واصبحت لا ابالي بالاعراض بل اكثر من ذلك احاول تطبيق التقنيات التي تقول لنا عنها وانا الان في صحة نفسية ممتازة شكرا شكرا
