غذای رژیمی ساده | آموزش آشپزی ایرانی جدید 

طرز تهیه یک غذای رژیمی ساده و خوشمزه
‪@cook_mag‬
به کانال آموزش آشپزی ایرانی ما با آموزش انواع غذا های ساده و فوری و خوشمزه و انواع شیرینی و کیک و دسر خوش اومدید
کدو رو این‌ بار متفاوت‌تر از همیشه و رژیمی بپز که حظ میکنی🤩🤩
پنج عدد کدو رو داخل تابه بذارین و روش آب بریزین
درشو ببندین تا ۲۰ دقیقه بجوشه و آبپز شه
یک عدد سینه مرغ رو خرد کنین
۳ عدد فلفل سبز و یه فلفل دلمه قرمز رو خرد کنین
مقداری گوجه گیلاسی رو هم خرد کنین
داخل یه تابه کمی روغن زیتون بریزین
مرغ ها رو بریزین و تفت بدین
درشو بذارین تا آب بندازه
بعد یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
یک بوته سیر
فلفل های خرد شده
نصف قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری پاپریکا، آویشن و پودر کاری
گوجه های خرد شده
اضافه و مخلوط کنین
درشو بذارین تا بپزن
کدوهارو از آب خارج کنین
سر و ته‌شون رو بزنین
حلقه ای اسلایس کنین
یک چهارم پیمانه روغن زیتون
دو حبه سیر رنده شده
کمی پاپریکا و آویشن
مقداری شوید خرد شده
با هم مخلوط کنین
روی کدو های اسلایس شده بریزین
خوراک مرغ رو هم کنار کدوها بریزین
روی کدوها هم از سسی که درست کردین بریزین
این ترکیب واقعا خوشمزه ست ،
پیشنهاد میکنم امتحانش کنین
نوش جان😍😍
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کوک مگ با کمک و همراهی شما بزرگترین پیج آشپزی ایرانی در اینستاگرام هست که در یوتیوب هم جدیدا فعالیتشو شروع کرده، مثل همیشه باز هم از حمایت شما عزیزان سپاسگزاریم❤️🙏🌷
دوستان عزیز با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های بیشتری در کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز عضو کانال آشپزی ما نشدید لینک زیر رو بزنید👇
/ @cook_mag
.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#غذای_رژیمی #غذای_ساده #غذای_بدون_روغن
آموزش اشپزی ایرانی غذای ایرانی
غذای رژیمی ساده,غذای رژیمی,غذای رژیمی با مرغ,غذای رژیمی خوشمزه,غذای رژیمی برای لاغری,غذای رژیمی با گوشت,رژیم غذایی,طرز تهیه غذای رژیمی,کاهش وزن,غذای بدون روغن,لاغری,غذاهای رژیمی خوشمزه,غذای خوشمزه,وزن کم کردن,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian
غذای افغانی,غذا فوری خوشمزه,غذاهای فوری و خوشمزه,یک غذای ساده و خوشمزه,غذای سریع و خوشمزه,آشپزی ایرانی جدید,غذای ایرانی ساده,غذای فوری,غذاهای فوری,غذای فوری و آسان,غذای ساده و سریع,آشپزی,غذای ساده و خوشمزه,غذای ایرانی,شام ساده,غذاهای ایرانی,آشپزی آسان,غذای جدید و ساده,غذای فوری و,آشپزی اسان و خوشمزه,غذای ساده,اشپزی ایرانی جدید,غذای خوشمزه,اشپزی اسان افغانی,غذای ساده و خوشمزه ایرانی,آشپزی ایرانی,اشپزی ایرانی

Хобби