نصيحه للي يبدون لاتبدون تبنون اكثر من عاده بنفس الوقت لان كلشي يجي بحماس قوي ينتهي بفتره قصيره فتعلمو شوي شوي وان شاء الله التوفيق والرضا عن النفس يارب للكل🥰🤍
@@Rlln7 التمارين خفيفة اخليها بعد ما اصحى ب١٥ دقيقة وبعدها الفطور وغيره، وبعد صلاة العشاء اسوي شي خفيف واتجهز للنوم لين يجي وقت نومتي حتى لو بقى ساعتين اقضيها بالجوال او اقرا كتب (الكتب وقت النوم تنعس)
لان جسمك كان متعود تنامين متأخر فأنتِ فجعته يعني الانسان يقدر يسهر بسهوله بس صعب عليه ينام بدري المهم اقرؤا كتاب لماذا ننام وما اتوقع بعدها بتسهروا لو عرفتوا اهمية النوم
منقووول للأمانة أربعة وعود ربانية : الوعد الأول "ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ". الوعد الثاني "فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ". الوعد الثالث "لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ". الوعد الرابع "وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ". كُن مع الله يكون معك.
هذا اول فيديو اشوفه لك و احس الحمد لله انه طلع لي ، فعلا صوتك و طريقة كلامك فيهم طاقة إيجابية مدري كيف بس كذا سبحان الله . و حبيت كيف انك تحاولي تحسني من نفسك و تشجعي المشاهدين معاكي . الله يوفقك و ييسر لك ♡
حبيت فكرة البودكاست أفضل بالمناسبة قبل فترة سمعت من أحد الأطباء يقولوا أن الموسيقى ممكن تأثر على وظائف الجسم الداخلية وحقيقي الكلام ومثبت حتى خلايا الدماغ تكون مختلفة عن الشخص الي ما يسمع وغير كذا ذنب 🤍🫶🏻
مافي أحلى من النوم بدري و ربي صحة للنفس و الجسم حتى حياتي تتغير الهالات تختفي و تصير نفسيتك عال العال لك رغبة تنجزين كل شيء و ربي مافي أحلى من هذا الروتين اشتقت له♥️♥️♥️
كل شي جمييل في الفلوق ♥️ شوفي كمان فيديو دوباميكافين لقوة العادات لانه بيشرح العادات بضبط من ناحية العقل وكيف تتثبت وتضيفي وتتخلصي منها بالطريقة الصح والمريحه للجسم بيفيدك كثير ان شاء الله لانه سحر كان بنسبه لي 🤍
يازين حياتكم ياليت اقدر بس مع ٣ اطفال وورا بعض ماني عارفه اتهنى او انظم اي شي تكفون دعواتكم اني اقدر اعدل ع الاقل وقبل كل شي نومهم وبعده كل شي بيتعدل ان شاء الله 😢
الصراحه جداً استمتعت معك وحفزتيني انا اعاني من التسويف وكنت مخططه اني اقعد على الجوال واسحب على العادات بس مقطعك حمسني مره شكراً وان شاء الله تستمرين بهذا الروتين وانا متأكدة 🤍🤍
يافاطمه من الفيديو باين انتي انيقه وذات ثقافه وحسن ودلال وكمال ماشاء الله تتعشين خيار مع روب وايدش ينفح منها الورد لا اله الا الله الله يهنيه الي ياخذش صراحه احسده قبل ياخذش
انا اللي غيرت حياتي جملة في قناة دوباميكافين يقول كيف تبغى تغير حياتك وأنت مو قادر تغير نومك؟ وبعد ماغيرت نومي حرفياً تغيرت حياتي وتغيرت عاداتي للأفضل الحمدلله
طاقتك محلاها و صوتك و مزاحك و انشطة يومك بصراحة الهمتيني كنت ناوية من قبل ما اشهاد الفيديو عود نفسي على القيام باكرا و انت عطيتيني افكار جمييلة تحياتي من تونس ♥️🇹🇳♥️
بارك الله فيك و في وقتك و جهدك و سهل الله لك ما تودين في جياتك، و نصيحة مني لأي وحدة تشاهد الفيديو مش شرط نطبق نفس الأشياء مش شرط نحاول نقلد نفس الغرفة و نفس اللبس عشان صح نحن نتأثر لكن علينا تقبل واقعنا و بالعكس كل وحدة واقعها يميزها عن الثانية يعني اللي عايشة بمنطقة فلاحية و ما تسمح لها الفرصة تروح رياضة تكون هي مستمتعة بالفلاحة و هي رياضة، و اللي عليها شغل البيت كذالك، اللي اريد توصيله لازم نعيش واقعنا و نحسن منه لكن بدون مبالغة
أجمل روتين فعلًا، أنا من بداية السنة الهجرية وأنا ماشية على هالروتين أنام بدري وأصحى بدري، صحيح إن في بعض الأيام ما أصحى الصباح لكن مع ذلك تغيرت نفسيتي بشكل ملحوظ✅ + شعور الإنجاز شعور رائع 👏💗
كـ نصيحة اكلي اكل صحي وفي نفس الوقت مشبع ومو خفيف متوازن عشان لو تحرمين نفسك ماراح تستمرين وربي عن تجربة وبرضوا يعطيك طاقه اكثر وتستمرين وتاخذينه نمط حياة أتمنى لك التوفيق انا تغيرت حياتي من بعد ماغيرت عاداتي 💫🫶"...
تعرفي والله ما بعرف اذا كانت صدفة ولا لاا؟! اني انا حاليا عم أشاهد الفيديو تبعك وهو بذات عبدالله العلاوي الفيديو تحت الفيديو تبعك يااا سبحان الله كانوا يقول لي يله تعالي نطبق 😹😹
