روتين و عادات لجعل صباحنا صحي ومثمر 💌/ Morning routine • Wake up at 06:00am

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 186 тыс.

50% 1

فديو جوله في غرفتي
• Pink Room makeover+roo...
فديو طريقة كتابة الأهداف
• Vision Board ° طريقة ...
فديو طريقة عمل قاعدة الكوب
• طريقة عمل قاعدة كوب سه...
#morning #morningroutine #روتين_صباحي_يغير_حياتك_للأفضل
#روتين_صباحي
#عناية_بالبشرة #رياضة #فطور_صحي #ترتيب #قرآن
#skincare #health #healthybreakfast #sports

Опубликовано:

10 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 269

@ghofranahmed_._ 4 месяца назад

ملخص الفيديو : 1_الاستيقاظ مبكراً لصلاة الفجر في وقتها. 2_الاكثار من شرب الماء. 3_غسيل الاسنان. 4_غسيل الوجه بالغسول وترطيبه. 5_الإلتزام بأذكار الصبح والمساء. 6_قراءة ورد يومي من القرآن. 7_الافطار او شرب مشروب دافئ. 8_حفظ سورة وفهم معناها. 9_سماع بودكاست مفيدة. 10_الرياضة. 11_التدوين. 12 الدراسة او اي عمل لديكم متعب.

@Roro_20115 Месяц назад

شكرا جزيلا😘💯

@ghofranahmed_._ Месяц назад

@@Roro_20115 ولو تدللين🦋 🤍

@BochraHadjab-el1id Месяц назад

السلام عليكم نصيحة من طالبة طب ، حبيبتي لا تشربي الماء على الريق اول ما تستيقظين ، لانوا فمك يكون ملئ بالبكتيريا و الجراثيم لمن تشربي الماء ذيك البكتيريا راح تنزل لمعدة و تسبب امراض على المدى البعيد و الصحيح هو انك تغسلي اسنانك اول ثم تشربي الماء و الله يثبتك

@rufaidams Месяц назад

اوه شكراً عالنصيحه 🤍

@oualae3462 Месяц назад

وعليكم السلام جزاك الله خيرا

@user-mx6sp7nq9w Месяц назад

وعليكم السلام يعطيكي العافية ما قصرتي 🤍

@sirinesoufyane2130 24 дня назад

شكرا حبيبتي على هذه النصيحة دائما اشرب الماء على الريق وانا جالسة ولكن هذه الفترة الأخيرة احس مثل ماتقولين تعورني بطني بعد ما اشرب الماء ❤

@user-fg6hc8ne2p 17 дней назад

شكرا ❤

@nourhanmk 5 месяцев назад

هناك سنه بعد الاستيقاظ عن الرسول صل الله عليه وسلم وهيا قراءة اخر عشر آيات من سورة آل عمران ❤

@user-yl4fj1yf8z 4 месяца назад

تأكدوا

@user-hj5wv6bp5c 4 месяца назад

@@user-yl4fj1yf8zموجودة في. كتب التحصين وفي كل تطبيقات الاذكار يعني مؤكدة

@nourhanmk 4 месяца назад

@@user-yl4fj1yf8z وأما العشر الآواخر من آل عمران فتسن قراءتها عند الاستيقاظ من النوم، ففي صحيح البخاري عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: بت عند خالتي ميمونة، فقلت: لأنظرن إلى صلاة رسول الله صلى الله عليه وسلم، فطرحت لرسول الله صلى الله عليه وسلم وسادة، فنام رسول الله صلى الله عليه وسلم في طولها، فجعل يمسح النوم عن وجهه، ثم قرأ الآيات العشر الأواخر من آل عمران حتى ختم ، ثم أتى شنا معلقا فأخذه فتوضأ، ثم قام يصلي، فقمت فصنعت مثل ما صنع، ثم جئت فقمت إلى جنبه فوضع يده على رأسي ثم أخذ بأذني فجعل يفتلها، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم أوتر. والله اعلم

@saraali5405 5 месяцев назад

يا الله انت وكيلي في حياتي ويومي واختباري وحفظي وفهمي انت وكيلي يا الله 🧡✨♥️

@rufaidams 5 месяцев назад

دعاء جميل 💌 امين يارب 🤲❤️

@aminamoussa408 4 месяца назад

الحمد لله واخيرا وجدت فيديو يحفزني شكرا الله يبارك نعمة التربية😍😍😍😍💗💗

@rufaidams 4 месяца назад

الحمدالله يسعدني اني كنت سبب يحفزك 😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-yi6tz2rs6e 7 дней назад

اكثر فيديو تحفيزي لبدا اليوم💗💗☺

@user-un1ov6eb1e 4 месяца назад

كمية راحة نفسية رهيييبة 😊

@FatimaMostaf 4 месяца назад

اقسم بالله الفيديو يجنن ومحفز بشكل ماشاءالله ربي يحفضج🩵✨

@rufaidams 4 месяца назад

🥹❤️❤️❤️

@Sosoyaaah 4 месяца назад

ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️

@salmahassan493INFJ 5 месяцев назад

روتين صباحي رائع جدا ومنظم وواقعي ،أحببته حقا أتمني لك الاستمرار عليه 🌺🤍💗

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا ☺️🩷 اكيد ان شاءالله 🩷

@Jihan-alkurdi 4 месяца назад

الفيديو مرة جميل و ابداع،بس الملاحظة قاطع المنتجات لاروش و ليبتون عشان يدعمون الاحتلال الصهيوني،ربنا يبارك فيك💙

@laylalayla4064 5 месяцев назад

مغربية مرت من هنا لتترك ،بصمة على قناتك بمتابعة ولايك وتعليق❤😊

@RanaAnwar-jm3hd 8 дней назад

الفيديو عبار عن راحه نفسيه استمري ❤

@user-ni1fq2sp9g 2 месяца назад

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@Ashenstar-gp6wi 4 месяца назад

روتين ولا اروع كروتيني مع بعض الاختلافات 😍 لو ممكن تجيبي لي اسماء بودكاستات دينية حلوه ان شاء الله بسوي عمرة برمضان واريد ان املأ نفسي بجرعة ايمانية استعدادًا لها ❤❤ جمييييييل بمعنى الكلمة

@mona.06m 5 месяцев назад

راحة نفسية داخل الفيديو مش طبيعيه أول مره استمتع حمستيني...❤

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا 🥹❤️ يسعدني ذلك جداً✨❤️

@BasmalaEssam-zz4zu 4 месяца назад

ليبتون مقاطعه يا قمر♥️

@12so.0 4 месяца назад

قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶

@Sar__ah1585 13 дней назад

ماشاء الله حبيت الهدوء اللي بالفيديو💜💜

@raghadawayes3381 5 месяцев назад

صراحة نادر ما اكتب كومنت ، لكن ربي يثبتك لاحظت انه المقطع خالي من الموسيقى واكتفيتي ب صوت المقطع الطبيعي ، ربي يكتب اجرك فعلا 💗💗

@rufaidams 5 месяцев назад

امين يارب ربي يثبتنا جميعاً علا دينه 🥹💌

@so_m.X 5 месяцев назад

@@rufaidamsعلى*

@INSPIRETALKDZ 4 месяца назад

اللهم بارك i love it ♥✨

@bassma219 2 месяца назад

ما شاء الله

@reem_days 10 дней назад

حبيت شكرا على اليوم الجميل ❤

@mishmishcat5459 Месяц назад

صراحه اجمل فيديو روتين صباحي يجمع بين الطابع الاسلامي والحياه الصحيه وكمان الجانب اللطيف في الاجانب ❤ ما شاء الله عليك❤❤

@rufaidams Месяц назад

🥹❤️‍🩹

@Horikita_san 5 месяцев назад

حبيييت اتمنى تكون كل فيديوهاتك بالبودكاست وبلا موسيقى استمري💗😭

@Sosoyaaah 4 месяца назад

ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️

@liliasse723 5 месяцев назад

فيديو يعطي الراحة النفسية ❤❤❤

@user-larren 4 месяца назад

تبارك الله😍🤍🤍

@Mony-_-831 Месяц назад

اول مره اعلق 😭 تجنن قناتك مره حبيييتك استمرري 💪🏻✨💗💗

@rufaidams Месяц назад

يسلمووو🥹💗✨

@chaima451 5 месяцев назад

فيديو رائع ومحفز استمري حبيبتي وفقكِ الله متابعتك من الجزائر ❤🇩🇿

@NourNarin-nt7kz 5 месяцев назад

طاقة ايجابية ما شاء الله 🤍

@maabkhalid7221 4 месяца назад

الله شكرا جداا على النصيحه الفي اخر المقطع ❤❤❤❤

@ima_chaa 4 месяца назад

ماشاء الله يعطيك الصحة ❤

@aloata 4 месяца назад

مشاء الله تبارك الرحمان اشجعك على هذا المحتوى لانكي حفزتيني على فعل اشياء لم احاول ان افعلها من قبل شكرا🌹🥰✨

@12so.0 4 месяца назад

قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶

@nouranaouat5887 4 месяца назад

سبحان الله نفس روتيني بالضبط ونفسي وجبة إفطاري المفضلة ❤ أول مرة نشوف قناتك موفقة بإذن الله ❤❤

@user-px1yz3uk4k 13 дней назад

جزاك الله خير الجزاء ❤

@user-xt9bt7kq3f 5 месяцев назад

بحب هيك فيديوهات ماشاء الله ربي يحفظك ويوفقك

@aminahocini4695 Месяц назад

الفيديو كثير مفيد منجز ومحفز ماشاء الله

@SARAISMAEL-bd2dr 5 месяцев назад

ما شاء الله فيديوهات مره روعه ❤ بس ما تحطي ميوزك لانو حرام

@user-oh9di7wb6l 4 месяца назад

ماشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-qw7nr5rr6n Месяц назад

بجد استمعت بالفيديو هذا واستفدت كتيييييير ❤️❤️

@missoumiss3337 23 дня назад

بارك الله فيك ..روتينك كامل ومفيد جدا أعجبتيني والله❤ربي يوفقك

@Z_R_A8 19 дней назад

انتِ رائعة حقاً وفيديوهاتكِ تعطي طاقة وايجابية وتحفز على اتمام المهام 🥝💕

@Success-cm9pg 4 месяца назад

I love it ❤

@areej-ff9kf Месяц назад

والله نفس ففيديو الرياضة الي بعمله

@omniaanwar2233 4 месяца назад

ما شاءالله الفيديو مرة جميل ، هذه فعلا العادات الي ابيها في حياتي عشان تكون مثالية ، بدأت اسوي كم عادة منهم ان شاء الله انجح باني اخليهم كلهم موجودين بيومي 😊❤

@rufaidams 4 месяца назад

ان شاءالله اهم شيء الاستمرارية 😊👍❤️

@rufaidams 4 месяца назад

شكرا حبيبتي❤️ يسعدني جدا انك استفدتي ❤️

@user-pg1xc3rw7g 4 месяца назад

احلى روفي ❤❤❤

@cleaning204 3 месяца назад

الله على جمال الفيديو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@khloodkhaledali2955 5 месяцев назад

ابداااااع حبيتتتتت فكرت الروتين والتصوير ماشاءالله عليككككك ❤❤❤

@rufaidams 5 месяцев назад

ياروحي شكرا 🥹❤️❤️❤️

@user-lo2jd5im5j 8 дней назад

اي فوايد الماتشا ❤ الفيديو تحفههه❤❤❤❤

@kimsalma6782 4 месяца назад

بسم الله مشاء الله ربي يبارك فيك كانت احلي صدفه يوم ما شفت قناتك استمريييي متابعه لك من مصر 💕

@rufaidams 4 месяца назад

تسلمي لي يا حياتي 🫶🥹💖

@user-nm2sp5lz4l 4 месяца назад

جميل ما شاء الله

@Lolo_1998 5 месяцев назад

فخرنا الحب يعمري للفديوهات الي تجنن والراحة النفسية❤

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا ❤️🥹

@Lanya-s- 5 месяцев назад

شكراً استمتعت واستفت من هاذ الفيديو كثير❤

@rufaidams 5 месяцев назад

وهاذا يسعدني 😊❤

@Rrrrrooo.111 5 месяцев назад

شكد حلوه فيدوهاتج🥹🥹🥹

@rufaidams 5 месяцев назад

🥹🩷🩷🩷🩷شكرا

@khloodkhaledali2955 5 месяцев назад

ابدعتييييي ❤❤❤

@Whitextic 5 месяцев назад

Assalam u alaikum I really want to learn arabic Can anyone give me tips?

@chaima451 5 месяцев назад

yes if you want learning arabic say yes then I will help you

@Imane_03_El 5 месяцев назад

اللهم بارك تصويرك يجنن 💖

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا والله انتي اللي تجنني 💖🩷💗💞

@user-nf8od6ye9p 22 дня назад

ربي يثبتك استمري☻︎

@rufaidams 22 дня назад

آمين ويثبتنا جميعا 🤍

@Noura_ouch 18 дней назад

فيديو في راحة ماتنوصف

@rufaidams 18 дней назад

🥹❤️‍🩹

@jojo-pk2gr 4 месяца назад

ممكن روتين لرمضان ❤

@rufaidams 4 месяца назад

بأذن الله ❤️

@g.5074 5 месяцев назад

ابداعك جميل جدا وتصويرك وروتينك حلو مره استمري ❤❤❤

@rufaidams 5 месяцев назад

ان شاءالله ❤️ تعليقاتكم الحلوه هاذي هي اللي مخلياني استمر شكرا💌🥹

@janaelgendy3505 4 месяца назад

عايزه افكار للنوت بوك

@asia2090 26 дней назад

ليبتون مقاطعه خدى بالك 🤍

@kimtaehyung1039 5 месяцев назад

سامدال 😂❤

@Only_Love.333 4 месяца назад

ما شاء الله قناتك كنز ثمين ❤️‍🩹

@rufaidams 4 месяца назад

شكرا 🥹❤️‍🩹

@Only_Love.333 4 месяца назад

@@rufaidams العفو يا عسل 🫶

@Kim--imane 4 месяца назад

رح اخذه اقتصص منو بعض اللقطات بليز

@nanousatv7351 5 месяцев назад

مشتركة جديدة 🌼 استمري ياأحلى يوتيوبر 🌼 حبيييت

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا جدا 🥹💖💞🩷💕💗✨

@lina0.00 5 месяцев назад

ممكن اسماء الشيوخ اللي تتابعيهم و جزاكي الله خيرا

@rufaidams 5 месяцев назад

للتفسير احب اسمع اكثر شي للشيخ عثمان الخميس وكمان الشيخ محمد العريفي

@anfel_tv 5 месяцев назад

ممكن متابعه❤

@miloudkahlouche7336 5 месяцев назад

ماشاء الله 💙@@rufaidams

@user-pq7su8ss5g 5 месяцев назад

في التفسير فهد العمار

@rufaidams 5 месяцев назад

@@user-pq7su8ss5g شكرا 👍❤️

@jkenmi 5 месяцев назад

حبيبتي العسل ما يتسخن ، فالافضل انك تطبخي الشوفان عادي و بعدين لما يبرد شوي و بتجي تاكليه حطي عسل ❤

@IslamLightOfLife 5 месяцев назад

♥♥♥

@wahipa2007 5 месяцев назад

اسم تطبيق القران

@user-pv6op9sh1p 2 месяца назад

اية او تدبر وعمل

@miloudkahlouche7336 5 месяцев назад

فيديو رائعععع ❤❤راحه نفسيه❤❤صراااحه💗💗+مشتركة جديدة 😘😘

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا جزيلا ☺️❤️❤️❤️❤️

@miloudkahlouche7336 5 месяцев назад

عفواااا كثييرا 🤭💖🤗🤗@@rufaidams

@user-zb3hk9ff3i 5 месяцев назад

انت جميلة واصلي😘😘😊

@user-mj4tv1qi6j 3 месяца назад

انا احب كي كثير

@rufaidams 3 месяца назад

شكرا 🥹💗

@samichef7890 5 месяцев назад

لطفا ماهو تطبيق ادكار الصباح الدي تستعمليه

@yr.sara2023 4 месяца назад

ممكن اسماء الغسول و الكريم الي بتستخدميهم

@baaraahayat 16 дней назад

شو إسم التطبيق يلي كتبتي فيه مهامك اليومية من فضلك و جزاك الله خيرا ❤

@khloodkhaledali2955 5 месяцев назад

❤❤❤❤

@djannarouainia3167 4 месяца назад

ممكن اسم التطبيق اللي تستخدميه في الايباد لتكتبي

@ruqayyah68464gsf 5 месяцев назад

نريد روتينات بعد اكثر❤❤😂 الفيديو ناررر كثير مفيد 🎉❤😊

@rufaidams 5 месяцев назад

ان شاء الله 😁❤️

@BayanAl-nm6ep 14 дней назад

ليبتون مقاطعة؟

@Dr.HAWRAA-vo3ek 5 месяцев назад

ممكن تتكلمي عن نوع ايبادك

@jion_hyuna26 5 месяцев назад

ممكن اسم التطبيق لئ تستعمليه لتنظيم وقتك 😊💗

@Ramastudent 5 месяцев назад

ممكن متابعة 😊

@user-ou1xf7tm5v 5 месяцев назад

متابعة جديدة

@rufaidams 5 месяцев назад

😍🫶

@manel_2009 5 месяцев назад

عجبتني قناتك مرة وتصويرك + بايش تصوري❤

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا☺️❤️ أصور بايفون 14 pro max

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا☺️❤️ أصور بايفون 14 pro max

@Asphodel01 4 месяца назад

2:41 Merhabalarr, şey ben Arapça öğrenmeye çalışıyorum da... Bana bir önerin var mıdır? Hazırlık okuyorum ancak sınıftaki çoğu kişiden gerideyim maalesef (en azından ben öyle düşünüyorum)

@user-fl5ex6du6b 5 месяцев назад

من وين وكم عمࢪڪ وبأي صف؟! ❤

@user-pq7su8ss5g 5 месяцев назад

كتير عجبني محتوى فيديو ما شاء الله مدربة رياضة ضحى درغام ؟

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا❤️❤️❤️ المدربه نعم ضحى درغام صراحه فديوهاتها حلوه جدا وسهله 👌❤️

@Rihame66Jion-wc6rb 5 месяцев назад

والله اول مرة ادخل للقناتك وربي تجنن استمريي🫶🫶 سؤال كم عمرك؟ ☺️

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا ☺️❤️❤️❤️ عمري 18

@justagirl124-i3s 5 месяцев назад

مرحبا يمكن اسم التطبيق الي استعملتيه للمونتاج يا حلوة ❤❤❤

@NoorAfnan-ef7fe 5 дней назад

ممكن اسم تطبيق اذكار

@user-ds3yb1qg9d 2 месяца назад

سويتيلي تحفيز + شلون سويتي الي بالتليفون ؟

@rufaidams 2 месяца назад

😊💖 هذا تطبيق الnotes او المذكره *الملاحظات اللي يجي في التلفون نفسه

@vlogswithsunree 5 месяцев назад

اسم الشيخ اللي كان يتكلم بنص الفيديو؟

@user-jm1dw7st5f 5 месяцев назад

والله تساهلين الايك ❤

@rufaidams 5 месяцев назад

🫶🥹✨

@Evan_75 8 дней назад

سلام عليكم . نصيحة م تشوفي تفسير القُرآن ع هذا الشيخَ .

@omniaanwar2233 4 месяца назад

بسألكم اذا تعرفون صفحة بالفيس او الانستا اقدر احصل فيها mat حق الرياضة ب مصر ، ويسلموا شكراً❤

@user-VIRUS711 5 месяцев назад

قسم بالله قناتك وفيديوهاتك تفووزز تجننن ايش اقول وايش اخلي احبكك⭐⭐💗💗 بس ممكن سؤال انتي وين ساكنة؟

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا من القلب والله 💖💖💖🥹🫶

@rufaidams 5 месяцев назад

انا ساكنه في تركيا 🤍

@user-VIRUS711 5 месяцев назад

@@rufaidams العفو حياتي😭💗

@user-VIRUS711 5 месяцев назад

@@rufaidams ماشاءلله

@kakachi-ef7ww 5 месяцев назад

ياريت لو كان عندي متل هالامكانيات, انا معدلي 19,57لو عندي لكان معدلي 20 ههههههههه لدرجة ماوفرولي ولاشيء☹😭😭😭وشكرا على كل حال

@HfjGf-wg3kw 5 месяцев назад

شوقصدك أنك فقيرة😮

@kakachi-ef7ww 5 месяцев назад

@@HfjGf-wg3kw بالضبط ومابخجل

@HfjGf-wg3kw 4 месяца назад

ههههههههه بتزعلي

@user-rb8ty5nk7l 4 месяца назад

الحسد

@user-uq8zk7wn2y 5 месяцев назад

ممكن اسم البرنامج يلي بتتفرجي علي فيديوهات الرياضه 💗

@rufaidams 5 месяцев назад

من اليوتيوب قناة واحدة اسمها ضحى درغام ✨💖

@elafiop1190 5 месяцев назад

اوه الفيديو جميل و مريح و حفزني للقيام بالكثير أتمنى لكي التوفيق❤ بالإضافة ما إسم البودكاست الذي قمتي بسماعة ‏‪1:57‬‏

@rufaidams 5 месяцев назад

شكرا 💌 واتمنى لكِ التوفيق كذالك ويسعدني انني كنت سبب لتحفيزك 😊❤️❤️❤️❤️ + اسم البودكاست (قمم)- اثر القران ويناقش مواضيع كثيرة مفيدة ورائعة انصح بالاستماع له 👍❤️✨

@elafiop1190 5 месяцев назад

العفو ♡ امين جمعا يارب شكرا على اسم البودكاست 🫶🏻