فهم أشكال الجسم وعلاجها 

في هذا الفيديو، يكشف الدكتور بيرج كيف توصل إلى تحديد الأشكال الأربعة وماذا يعني كل شكل أو نمط. تتأثر التغذية واللياقة البدنية وحتى نمط النوم بنوع جسمك. يصبح جسمك أكثر صحة بشكل أسرع عندما تعرف نوع جسمك وما تحتاجه. كما يعتمد فقدان الوزن أيضًا على نوع جسمك.
منذ بداياتي في ممارسة مهنة الطب، كنت ملتزمًا بتطبيق ما تعلمته في الكلية. نصحت الناس بتقليل الأكل، ممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، ولكنني لاحظت أن قلة فقط تحقق النتائج المرجوة. بدأ هذا يثير تساؤلاتي حول أسباب نجاح البعض دون الآخرين.
بداية البحث
في ممارستي المهنية، لاحظت أن بعض الأشخاص لا يستجيبون للحميات الغذائية التقليدية. جربت عدة حميات مختلفة، بما في ذلك الحمية عالية البروتين والحمية النباتية، وحققت بعض النجاح. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دهون في منطقة البطن (الكرش)، لم يكن للتمارين الرياضية الأثر الكبير في فقدان الوزن.
اكتشاف الهرمونات وتأثيرها
بدأت أبحث عن الأسباب الداخلية لهذه الظاهرة، وركزت على هرمون الكورتيزول الذي لم أكن أعرف عنه الكثير آنذاك. توجهت إلى مكتبة كلية طب جورج واشنطن واشتريت كتبًا عن علم الغدد الصماء. خلال قراءتي، اكتشفت أن ارتفاع مستوى الكورتيزول يتسبب في تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية كآلية للبقاء.
أشكال الجسم المختلفة
بدأت أنظم فئات شاملة لأشكال الجسم المختلفة. حددت ثلاثة أشكال رئيسية: الجسم الكظري، الجسم الدرقي، والجسم المبيضي. لكل من هذه الأشكال خصائص وأعراض مرتبطة بها.
الجسم الكظري
الأشخاص الذين يعانون من الجسم الكظري يتميزون بارتفاع مستوى الكورتيزول، مما يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن. يصاحب ذلك أعراض مثل مشاكل سكر الدم، والإجهاد، وضعف الذاكرة، والالتهاب، والأرق، وارتفاع ضغط الدم.
الجسم الدرقي
الأشخاص الذين يعانون من الجسم الدرقي يظهرون زيادة الوزن في جميع أنحاء الجسم ويعانون من الإرهاق وفقدان شعر الحاجبين وجفاف الجلد.
الجسم المبيضي
الأشخاص الذين يعانون من الجسم المبيضي يتميزون بثقل الوزن في الجزء السفلي من الجسم، خصوصًا في الوركين والفخذين، ويرتبط ذلك بمشاكل في المبيضين.
الجسم الكبدي
كما اكتشفت شكل الجسم الكبدي، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من تراكم السوائل في منطقة البطن، وليس الدهون. هذا يجعلهم يستجيبون بشكل إيجابي لتناول الخضراوات المورقة الداكنة التي تساعد في التخلص من السوائل الزائدة.
الاستنتاج
على مدار عشرين عامًا، اختبرت وعدلت نظرياتي حول أشكال الجسم المختلفة. توصلت إلى برنامج شامل لعلاج هذه الأشكال، يقوم على تحديد الأطعمة والتمارين المناسبة لكل نوع من الغدد. أصبح مكتبي يستقبل أشخاصًا من مختلف أنحاء العالم لمساعدتهم في تحقيق أهدافهم الصحية.
رحلتي في اكتشاف أسرار الأنماط الجسمانية كانت مليئة بالتحديات والاكتشافات المثيرة. أدركت أن العلاج الفعّال يجب أن يكون مخصصًا لكل فرد بناءً على خصائص جسمه الفريدة. إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة، قد يكون الوقت قد حان لاستكشاف نوع جسمك ومعرفة كيفية التعامل معه بطريقة صحيحة.
لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:
/ @drbergarabic
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!