فوائد الاقلاع عن التدخين ( تغيرات الجسم بعد الاقلاع ) من واقع تجربتى الشخصية 

اليوم الرابع ليا انشاء الله اللي جاي غير عاوز تحفيذ يا جماعه

بطلت التدخين قبل يومين بالضبط ، وقاعد ابحث عن مقاطع تتكلم عن الفرق قبل وبعد التدخين عشان يحفزني ويخليني استمر ، دعواتكم اني مَ اضعف و ارجع له .

8 أيام بدون سجائر بعد 20سنة من التدخين. أدعوا لي التبات و لكم الإقلاع من عبودية التدخين. 30/05/20244

انا مدخن من ٢٤سنة وبشراهة وباذن الله تعالى سأقلع عن التدخين منذ اليوم ادعولي بظهر الغيب الله يثبتني

بعد ٣٣ عام من التدخين آليوم ١٧ لي عن الإقلاع فأرجو من كل من يقرأ تعليقي يدعو لي بالصبر ربنا يحفظكم

الحمد الله صارلي ٤ شهور تارك التدخين بعد ٢٥ سنة من الإدمان اشكر الله الحياة فعلا الحياة تغيرت واصبحت انسان جديد

ايه والله اجمل شيء عملتو في حياتي الصلاة والاقلاع عن التدخين ..19 سنة تدخين😢

الحمدلله تركت التدخين عندي شهر .. كلامك صحيح 100% . والنشاط الاتكلمت عليه ، الحمدلله بديت أصلي الصلوات الخمسه في وقتها ، ومبسوط جدا 😌

السلام عليكم اليوم الثالث اقلاع عن التدخين بعد 23سنه تدخين اتمنا من الله عز زجل ان يثبتني لئكمل وابطل تلتدخين من تقرء تعليقي ارجو منك ان تدعو لي بثبات ولك جزيل الشكر

صدقت اخي عندي 14 يوم من الإقلاع فقط و الله الحمد لله كل واش حكيت صح كل شي بيتغير و كأنني ولدت من جديد راحة نفسية رهييبة نشاط خفة تنفس مريح شهية مفتوحة حاسة الشم حاسة التذوق السمع كل شي تحسن و الله عندما اجلس مع أصدقائي المدخنين اشم رائحة كريهة لم أكن اشمها من قبل و اقول مع نفسي معقول الرائحة هاذي كانت فيا لما كنت ادخن ؟ .... فقط اليوم ثالث كان صعب لدرجة اني حلمت نفسي ادخن و الله لكن الحمد لله من قرأ تعليقي فليدعو لي لكي اكمل

6/7/2024 اليوم قررت ترك التدخين ان شاء الله حاولت الف مرة نعم وهذه المحاولة الالف وواحد ولن اخسر شيئا اسال الله الثبات من كل قلبي من الصميم ان لااعود الى هذه الملعونة الخبيثة دعواتكم اخوتي

15/2/2024 ادعولي اليوم قررت و أعلم أنه أحسن قرار رغم صعوبته لكني أختار نفسي و صحتي فكروني ب جيم عشان اتذكر هذا اليوم ادعولي بالثبات لكم الأجر في هذا

مدخنة 35 سنة ادخن بشراهة لكن اكره نتائج التدخين بعقلي فقط لاني اقرأ جدا جدا اتمنى الدعاء لي ان يعينني الله

٢٥ / ٣ / ٢٠٢٤ / ده تاريخ القلاع عن التدخين وربنا يثبتنا ونكمل باقي العمر وارجو من الجميع ان يدعو لي بدعوة بظهر الغيب وله بالمثل

اليوم الاحد 1.09.2019 هو قرار وقناعة منى وخوف من المعصية قررت اترك التدخين ونساءل الله الثبات وادعولى وشجعونى ياجماعة الخير والحمدلله رب العالمين

سلام انا من الجزائر عمري 35 سنة عندي حوالي 15 سنة تدخين ، ما كنت قادر عن الإقلاع، أدخن علبة في اليوم ، لكن الآن بعدما شاهدت الفيديو الأول و الثاني جاءتني رغبة شديدة. حارة للاقلاع عن التدخين ، و لهذا قررت أن أقلع عنه غدا أي في أول عيد الفطر ، و حأبعثلك كل يوم رسالة لكي تشجعني و لو وصلت لليوم الخامس بدون تدخين سأتصدق لوجه الله و أن شاء الله تجزى انت بحسنة . إذن موعنا بعد غد بحول الله في أول يوم بدون سيجارة. ربي يقدرني يا رب لي و لكل المدمنين يا رب

بارك الله فيك الشاي المزبوط وعصير البرتقال الطبيعي مساعدات بعد مشيئة الله لعدم العودة للتدخين

اغلب التعليقات محفزه والأغلب أتوقع نجح في القرار موفقين عقبى لنا مع بداية الشهر الفضيل نربط الاحزمه ولحياه بلا تدخين

شرح مستفيض ووافي انا عن نفسي قررت الاقلاع عن التدخين اشكرك على اسلوبك ووفقك الله ادعولي اخوكم من الجزائر

من اول ما حضرت الفيديو السابق بتاعك اتتني العزيمة والقوة على ترك التدخين وقررت أن اقلع عنه نهائيا ابتداءا من يوم الاحد انشاء الله حقا تجربتك الشخصية دافع ومحفز لكل مدمن يائس يدافع عن صحته المنهارة من أثر التدخين وفقك الله وسدد خطاك ادعوا لي بس

انا بطلت تدخين الحشيش و السجائر بعد ٢٤ سنة من الإدمان و الحمد لله مند ٢١ ١٢ ٢٠١٩ و مازلت محتاج دعم معنوي

اني توكته صار ٩ ايام الحمدالله اذا شفتو صعوبة بالاقلاع اسخدمو العلكة جدا تفيد واهم شي ارادة الشخص❤️

اليوم 5 أيام بدون تدخين أن شاء الله.. ادعوا الله لي يثبتني في هذا الشهر الحرام ♥️

الحمدلله صار اسبوع ما دخنت او نشلله مستمر او ادعلولي يا جماعا انو ما ارجع ع التدخين دعوة 40 شخص مستجابه

انا من فلسطين المحتله وعمري 24 بحياتي كلها ما فكرت بيوم اترك تدخين بس لما سمعت فيديوهاتك وطريقه التنفس بعد التدخين اقلعت عن تدخين واليوم التالت بدون تدخين وعنجد انا بشكرك وانت انسان محترم الله يسعدك ويوفقك بحياتك

الحمد لله بطلت تدخين من اسبوع مرة وحدة أدعو الله أن يثبتني يارب

ادعولي يا جماعة ربنا يثبتني ويعفو عني ويتوب عليا من التدخين 20سنة مدخن وقررت باذن الله ان شاء الله ابطل نهائي اليوم بعون الله اسأل الله الثبات

من اجمل الفيديوهات والله فيديو ايجابى ومحفز جدا انا اول يوم ليا النهارده ربنا يوفقنى

تم حفظ الفيديو لمشاهدته بفترة الاقلاع لانه حفزني على عكس الجميع وشكرا لك من القلب ويا اخي لاول مره افهم اللهجة المصريه وحبيتها بفضلك ❤

لم اكن اتوقع اني ساترك التدخين والكحول .سبحان الله اليوم 5 بدون برنامج احس كاني في عالم اخر كاني واخد مخدر .ساستمر بي اذني الله. أحب الحرك المشي.طريق اابحر ..تحياتى لكم من المغرب الدار البيضاء

عندي 3ايام ممتنع عن التدخين لكن انا في صراع معاه ادعولي

أخي فالله... اليوم عندي ٩ ايام من الانتهاء من التدخين و دالك بعد عفو ربنا عني و فيديوهاتك الي شجعتني فالاسراع الي التبطيل. أخي والله لك أجر عند الله لانك أقنعتني عن الانتهاء من الهم و الغم . شكرا لك... اخوك محمد من الجزائر

بعد سبع سنين تركته بلا رجعة لمدة اسبوع حاليا لكن والله فوائد صحية كثيرة وانا تارك تدخين

انا بقالي 5 ايام مبطل سجائر يارب ثبتنا دعواتكم

أقسم بالله كلامك جميل وبيشجع جدا انا بطلت من امبارح الله المستعان وعندك قبول ماشاء الله

انا الحمدلله الان ليا شهر مبطل تدخين من بعد عشر سنوات تدخين بس خلاص بطلته بلاعودة ان شاء الله نهائيا يارجال التدخين قرف وريحة وصخة صح لي شهر من بطلته لكن حسيت بفرق في كل شي والحمدلله نصيحة الي مدخن ويشوف الكومنت. اللحق على نفسك وعمرك واقطع التدخين والاهم في بداية المرحلة ابعد عن اصحابك المدخنين تماما ولو تقدر تعزل نفسك في البيت ماتخرج لمدة شهر ريح اعصابك بين صلاة ووضوء وقراءة قران وجلوس مع الاهل وخلاص

خلاصه تدخين ٢٤ سنه واقلاع من شهرين أكبر عقبة تواجه المدخنين هو ربطهم التوتر او الملل بشرب السجاير عقله بيفسر التوتر او الملل انه بحاجه لشرب السجاير وتلاقى واحد مبطل بقاله سنين ويقول لدى رغبه بشرب السجاير (بسبب هذا الربط النفسى) حاول ربط التوتر او الملل باشياء اخرى أكل مثلا شرب مشروبات او رياضه او قراءة (السجاير اصبحت شغلانه فى حد ذاتها بدون ان يشعر) يعنى قول لعقلك لما تحس برغبه شرب السجاير اننى بحاجه لشىء مما ذكرته ايوة قول وكل ما تحس بالرغبه اعمل حاجه مما ذكرتها الى ان ينجح الربط ويصبح شىء تفعله تلقائى بدون تفكير (شعور رغبه السجاير هيتحول لشىء اخر :) ) وبكده انتا نجحت فى التغلب على العادة النفسيه ويبقى الادمان العضوى شعور التوتر او الملل شعور طبيعى لكل البشر لازم تفهم كده ولكن المدخن جسمه لا يفرز المواد المخدرة اللازمة لتقليل الالم والتوتر (الاندورفين) ويسد ذلك بالنيكوتين الخارجى فالتدخين ليس عادة وفقط بل ادمان والخطورة الاكبر ان للنيوكتين اعراض انسحاب تجعل الجسم يتوتر والكارثة ان اعراض الانسحاب تبدأ بعد ربع ساعه فقط من اخر مرة دخنت فيها !!!!!!!!! يعنى ببساطه كل ربع ساعه هتبقى متوتر مما يجعل ضغطك مرتفع وعصبى وتركيزك قليل وفى ذلك الوقت الانسان الطبيعى بعد احساسه بالتوتر زال بعد مده قصيرة واصبح هادى وسعيد يعنى باختصار مرحبا بك فى سجن النيوكتين والتعذيب كل ربع ساعه وانت تعتقد انك حر والحقيقة انت مسجون يعنى انتا بتعتقد ان السجاير بتقلل توترك والحقيقه هى سبب توترك !!!! اسنانك باظت معرض لامراض الضغط والسكر والقلب وبتدفع الافات عشان تموت نفسك غير نظرة غير المدخن لانه مش فاهم يعنى ايه تدخين ولا شعورة نام وخد قرارك لاتشرب عند الصباح مهما كانت اعراض الانسحاب ودايما افتكر اضرار السجاير واربط التوتر باشياء اخرى ومتنساش الفلوس :) سيبك من الناس .... وكلامهم اغلب الناس جهله انت خد قرارك ومتنستناش دعم من حد ومتتاثرشى بالكلام السلبى انك مش هتقدر (محديش بيحب حد احسن منه الا ناس ممكن لا تقابلهم فى حياتك وانا منهم طبعا ههههه)

صحيح كلامك كله صحيح انا كنت مدخن الحمد لله اوقفت التدخين و حياتي تغيرت شكرا على الفيديو

بفضل الله وتأييد منه أقلعت مره واحده بدون مقدمات ولا خارطة طريق ولا اي شي بعدما كنت ادخن بطريقه رهيبه لمدة 27 سنه يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اتركوها لانها حرام هتلاقي ربك منك قريب معين ❤

هبدأ بكرة ان شاء الله رحلة الاقلاع عن التدخين ...الفيديو ده و اللى فات حفزنى جدا علشان انا بقالى 20 سنه بدخن...جزاك الله خيرا

انا ابحث عن اسهل الطرق لكي يقلع زوجي عن التدخين ادعوله في سبيل الله ولكل اولادنا وإخوانا في الوطن العربي والمسلم

شكلك شخصيه محترمه جدا والله أنا قررت ابطل السجائر نهائي من النهارده ادعولي يا شباب بالثبات علشان الاراده ضعيفه أو معيش نفسي ف الوهم ويامسهل واقدر أواصل

كملت 24 ساعة بدون دخان اللهم ثبتني ❤️❤️ حطيت التعليق عشان اشوفه مع الوقت

كلامك من الاول الى الاخير كله صحيح الله يوفقك يارب ان شاء الله، واهم شي الصلاة والدعاء عشان يقدر يساعدك ربي في تبطيل الدخان وشكرا. ♥️🌹

اقلعت عن التدخين لمدة شهرين وسبب هو الدعاء اللهم كرهني في التدخين والحمد لله ياحماعة لا تنسو الدعاء وتحياتي لي صاحب القناة مشكور اخي في الله

السلام عليكم /استفدت من كلامك الله يكتب لك الاجر انا بفضل الله تركت التدخين. اسال الله لي ولكم الثبات والهداية العزيمة + الاطلاع على مرضى التدخين كفيلتان بان تساعدك على الاقلاع. وشكرا للجميع

انا متابعك من فلسطين وما شاء الله فيديوهاتك وكلامك حلو كثير ومفيد جدا لكل شخص حابب انه يستفيد هوه ويفيد الاشخاص اللي حواليه والله يجزيك كل الخير كل التحية ليك ولكل اهلنا بمصر

بقالي سنه وشهرين مبطل تدخين من بعد ٢١ سنه تدخين .. بجد حياه تانيه جميله ولله الحمد لله.. نصيحه لأي حد بيحاول يترك التدخين أبعد عن اصحابك المدخنين حتي ولو كان اخوك بلاش تقعد جنب منه ف بداية الاقلاع وربنا يوفق الجميع

17 يوم بدون تدخين الحمد لله. انصح أي مريض بالمعدة أو الجهاز الهضمي كله أو .. أو .... ستشفى إن شاء الله لو بطلت تدخين

نشكرك اخوك من العراق صار الي اسبوع لما اقلعت عن التدخين والفضل من بعد الله الك ولفيديوهاتك التحفيزية لترك التدخين

بقيت مدخن لمدة 25 سنة وتركت التدخين بعدها وانا اليوم بصحة جيدة وسعيد جدا

نعم كلامك صحيح... انا 40 يوم بدون تدخين هده أعراض صحيحة التي قلتها

20/9/2019 اشوف التعليق بعد شهرين من الاقلاع ، يارب 🙏❤

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا من الأحواز العربية بطلت من التدخين ولله الحمد.طبعا لي تسعة ايام مبطل من التدخين وإلى الأبد إن شاء الله. أرجوا منكم جميعا إخوتي في الله الدعاء لي بظهر الغيب .وشكرا لكم جميعا.

اليوم الخامس ليا الحمد لله وفعلا كلامك صح دعواتكم معانه وياااااارب ثبتني لان فعلا حاجه وحشه جدا وحقيقي بتحس بفرق كبير

أنت شخص رائع التحفيز والمعلومات مفيدة جدا جعلها الله في مزان حسناتك وبالتوفيق لجميع إخواننا المدخنين(ة)

انا من سوريا وبفضل لله تركت التدخين وبقالي 3 شهور وانا بتشكرك واسال لله ان يبتعد جميع المسلمين عن التدخين

سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته و جميع خلقه

لاحول ولا قوة الا بالله نصيحه لوجه الله اتركوا لوجه الله واحنا الحين في رمضان يمديك تتركوا من ترك شيئا لوجه الله عوضه شيء احسن منه

18 يوم بدون تدخين الحمد لله كل يلي في الفيديو صحيح وفرق كبير جدا بين.حياة بالتدخين وحياة بدون تدخين الحمد لله بعد.محاولات كثيرة استطعت ان أقلع السم القاتل يلي هو السجائر واتمنى لمن يقرأ تعليقي ان يقلع واقول له انك تستطيع الاقلاع لا فائدة لا فائدة لا فائدة في التدخين

الحمدلله صارلي أسبوع اقلعت عن التدخين رغم أني مدخن منذ أكثر من عشر سنوات أدعولي ولكم بالمثل ان شاءالله 🤲🏻🥰

اول ساعه او ساعتين بدون تدخين اللهم ثبتني ان شاءالله .

السلام عليكم الحمد لله صرلي أسبوع مقلع عن التدخين الوضع ممتاز لحد الأن الحمد لله عدت أيام صعبة ولكن بفضل الله تم التغلب على الصعوبات بالدعاء والعزيمة أدعولي بالثبات والتوفيق

هاد الكلام صحيح عن تجربة شخصية. رح يصير عندك طاقة وتنخلق من جديد ❤

والهي يااخي صحيح الحياة جميلة بدون تدخين صدقني نعمة والله نعمة...la vie sans tabac et formidable ...الله ينورك الله يبارك فيك مشاءالله عليك

من ٢٨ رمضان وانا مبطل دخان. بعد تدخين ٢٤سنة ربنا يسبتني

بعد 25 سنة تدخين اليوم اول يوم من غير تدخين ادعولي خاوتي والله هذا الفديو و تعليقاتكم زادتني ارادة

استحلفكم بالله انا مريض بسبب التدخين ادعو لي ابطل ابوس ايديكم حاولت والله وماقدرتش والي عندو نصيحه يقولي علشان خاطر ربنا

انا منذ امس بطلت السجاير الى الان وادعوا ربنا ان يقوبنى لابطل التدخين فرجاء الدعاء لى من سيادتكم ولكم جزيل الشكر والاحترام

انا بدأت من النهارده ويارب تكون سبب فى تغير حياتى للاحسن

الحمد لله توقفت عن السكر الأبيض، القهوة، الشاي، الحلويات والسكر بجميع انواعه، التدخين، المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، جميع انواع اللحوم، الحليب ومشتقاته، الجلوتين وكل شيء يخص الجلوتين مثل الخبز والكيك والخ، الكحول وجميع انواع الزيوت النباتية إلا زيت الزيتون وجوز الهند وزيت بذور الكتان والحمد لله تحسنت حياتي للافضل

السلام عليكم اليوم عند الساعة 13:30 ظهرا من يوم الخميس 2/7/2020 كسرت السجاير وأخذت وعد على نفسي أنه رحلة التدخين بحياتي انتهى مشواره صرلي مدخن ثلاثة عشر عاما 13 مدخن محارب وشرح دعواتكم اخواني

كلامك صحيح والله نعمة كبيرة اللهم لك الحمد انا 17 سنة مدخن واقلعت الحمد لله

6 أشهر بدون تدخين وهذا لأنني إستقمت واستعنت بالله عز وجل والحمد لله

انا صرلي تيرك التدخين 6 اشهر اول شهرين صار معاي اختناقات في الصدر والتهاب رأتين ومعدل ضربات قلب غير طبيعية وللان اعاني من بعض الخنقات والالتهابات داخل جسمي وذلك بسبب ان الجسم ينضف جسمه .والله العضيم انا صادق

الحمدلله الذي عافاني وشدد عزيمتي في الإقلاع عن التدخين بعد مدة ٥٠ سنه عالاقل والله العظيم،وكنت اعشق الدخان واستعبدني تدخينه.دون اي مساعدة خارجيه،كل ما هنالك إرادة وعزم بعون الله،وله الحمد

ثاني يوم بدون تدخين دعولي فدوه

صارلي عشرين يوم بطلت السر في الدعاء عندما تدخن ادعي ربك إن يشفيك من هالمرض والوباء وخصوصن عند النوم وظل وصل الدعاء ان تكون هذه أخر سيكاره

كل ما أحس أنو بدي دخن بدخل على فيديوهاتك يا بطل أنت power الله أعانني ثم كلامك وجمالك وحيويتك بأسلوب الشرح أحبك في الله أخوك خالد من لبنان استمر يا بطل استمر

*يا مسهل الشديد ياملين الحديد يا منجز الوعيد يا من هو كل يوم في امر جديد .اخرجني من حلق الضيق الى اوسع الطريق وادفع ما لا اطيق ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم.* ادعولي بظهر الغيب ان يصلح الله حالي.

أقلعت مند شهرين الحمد لله تغيير كبير في كل شيئ يجب أن تكون عند .الرغبة و تجاهد نفسك تكون قوية و أهم شيئ التوكل و الإستعان بالله و الحمد لله كلامك صحيح أخي في الله

الحمد لله أنا غير مدخن وعندي ١٥ سنة .. يارب الناس المدخنة كلها تبطل تدخين .. المستحيل على الأرض ممكن عند الله 🙏

انا اليوم اول يوم تبطيل بعد عدة محاولات فاشلة ربنا يقدرتي على تبطيل التدخين واليوم دة اول يوم 24/5/2023

انا عادي صرلي ٣ سنين بدخن بس بتاريخ 6/42021 حلفت يمين على القرآن الكريم اني ما أدخن حتى آخر يوم في رمضان

الحمدلله صرلي شهرين تارك تدخين والكحول والحشيش والكولا ومشروبات الطاقة ...

سلام عليكم هذا ليس تعلقي الاول . اعلق اليوم و انا توقفت عن التدخين مند حوالي شهرين و الله فرق كبير جدا بين ما كنت مدخن و الان . الحمد لله تغير كبير. ادعو كل مدخن ان يتوقف قبل فوات الاوان لا تجعلوا منكم عبيد لشركات التدخين التي تقتات من معانات المدخنين. شكرا للاخ ❤️ ابيض بالتوفيق

أنا صارلي 5 أيام مبطل التدخين و الحمدلله والله نعم الله ثمينة لا تعد و لا تحصى و نحن مهملون...أنا حلفت على المصحف الشريف أني مارح حط سيجارة في فمي أبدا

تاريخ ١٧/١/٢٠٢١ اقلعت عن التدخين بعد ٢٢ سنة تدخين للاسف 😕 والحمدلله اليوم السابع والامور ممتازة واتمنى جميع المدخنين يقلعو عن التدخين، والراجل دا بيتكلم صح ،👍 والي عايز مساعدة انا جاهز والله يعين الجميع

صدقوني عندي 15 يوم مادخنتش و الله لا اعراض انسحابية ولا شيء الامر بسيط جدا علما انو الجنيع بيقولو انو الخمس ايام الاولى هي الاصعب لكن لم الاحظ اي شيء التوقف عن التدخين ليس كما يروج له هو في الحقيقة امر سهل جدا . اكثر شي لاحظته و اقلقني هو الرغبة في التدخين لكن بفتراة متباعدة جدا يعني في اليوم او اليومين احس برغبة بسيطة في التدخين لكن دائما ما اتفدى هذا الاحساس بتجاهله . ايضا انا لم اغير اي عادة من عاداتي بخرج برى و بروح للمقهى و اقعد مع صحابي و هم بيدخنو امامي و عادي جدا .

والدي بقالو ٥٠سنه بيشربها ودلوقتي مبطلها بقالو اربع ايام ادعولو هو تعبان اوي

الحمد لله تركت التدخين منذ عشر أيام ولن أعود للدخان مره تانيه بإذن الله تعالى واليوم 8/3/2021 للذكري فقط

حمد الله انا في 3 اشهر مبطل دخان ادعولي نكمل على هذا منوال .

تسع ايام بفضل الله من غير تدخين وبإذن الله مكمل الموضوع محتاج انك تصدق أن التدخين مضر وقاتل ويكون عندك حافز قوى ..الله المستعان 💪💪

من اليوم 9 ماي 2022 على الساعة 15:00 بدات ان شاء الله الانقطاع عن التدخين ، ادعوا بالثبات و التوفيق ، جزاكم الله خيرا.

صديقي العزيز و الله انا كنت مدخن شره الان مند فترة طويلة انهيت التدخين حوالي 4 شهور الحمد لله تغيير كبير جدا انت كنت من بين الأسباب التي جعلتني انهي هده المصيبة اي التدخين. كل الإمتنان و التقدير . صديقك من المملكة المغربية الشريفة قلب اببض

صدقن انوي وتوكل علا الله وقل اللهم الثبات وحتترك الدخان الحمد الله صرلي 13 يوم تاركه

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا

اللي قرأ تعليقي ، أمانة ادعيلي في ظهر الغيب ربنا يثبتني علي ترك التدخين والصلاة

سبحان الله العظيم اللهم تب على كل مبتلى وثبته يا رب

يارب انك تساعدني استمر بالتبطيل .. واستمتع بالحياة النظيفة.. آمين