#کتاب #بلندخوانی #والدین #تربیت #تربیت_کودک
فصل اول - تربیت هٍشیارانه
در این قسمت صفحهی ۲۹ تا ۳۴ رو با هم مرور میکنیم.
تمرین ۲۴ تا ۲۸ رو انجام بدین.
نظراتتون رو با من به اشتراک بذارید.
00:46 مهارت کارکرد اجرایی
01:12 واژهی هشیاری و شاهنامه
01:46 تعریف هشیاری
02:25 تحلیل ماجرای چوپان دروغگو
03:37 معرفی فیلم
04:20 تمرین شماره ۲۴
05:16 دربارهی عملکرد مغز
05:44 هشیاری در دنیای جدید
06:01 تمرکز حواس
07:00 بچهها، اساتید زندگی در لحظه
08:25 بزرگترها در لحظه زندگی نمیکنند
08:56 زیرنویس گذاشتن برای تمرکز حواس بزرگترها
09:49 اختلال تمرکز حواس
12:27 وکیل مدافع
13:13 تربیت فرزند، فرآیندی بلندمدت و حضور در لحظه
14:34 تغییر نیازهای کودک در گذر زمان
15:41 تمرین شماره ۲۵
17:02 توجه هشیارانه در زندگی روزمره
18:48 آگاهی دربارهی فرزند یعنی چه؟
19:26 شناخت نیازهای هر کس در لحظه
19:53 کلید تربیت موفق
20:35 همدلی هشیارانه
20:56 هشیاری ترکیبی از توجه و آگاهی
23:31 قضاوت و پیشداوری
25:20 تمرین شماره ۲۶
26:07 مدیریت احساسات
27:12 واکنش غریزی یا پاسخهای آگاهانه
27:59 حرکت به سمت هشیاری
30:23 تمرین شماره ۲۷
32:22 ماجرای نفس عمیق
33:45 آموزش مواجه شدن با هیجان
34:20 پرورش مهربانی
37:35 تمرین شماره ۲۸
38:37 هشیاری متفاوت از مدیتیشن
40:00 تقویت هشیاری خودش یک هدف عالی است
10 май 2024