كيفية تقوية جهاز المناعة | علامات ضعف المناعة | وافضل الاطعمة لتقوية المناعة دكتور كريم رضوان 

كيفية تقوية جهاز المناعة | أفضل الاطعمة والتمارين لتقوية جهاز المناعة
في هذه الحلقة اوضح نبذة بسطة عن تكوين جهاز المناعة .
وما هي أعراض ضعف جهاز المناعة
وما هي أهم النصائح التي تساهم من زيادة قوة الجهاز المناعي ومن أشهرها
النوم
وممارسة الرياضة بصورة منتظمة ومعتدلة
اخذ التطعيمات من الأمراض الموسمية
البعد عن الاماكن المزدحمة والأشخاص المصابين بالعدوى
محاولة التقليل من الضغط والتوتر
واخير أشرح أهم الأكلات التي تقوي من جهاز المناعة مثل
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت والجوافة والكيوي
وبعض المؤكلات المثبتة في تقوية جهاز المناعة مثل الكركم والزنجبيل والسبانخ والبروكلي
ثم اتطرق الى الاكلات التي تضعف من المناعة وتزيد من خطر الاصابة بالالتهابات
وهي الملح والسكر والطحين الابيض والدهون المشبعة والتدخين والكحول
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
_________________________________________________________________
تسع عادات تدمر الجهاز المناعي
كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟
زيادة المناعة| تقوية جهاز المناعه ومقاومة الأمراض