كيف اعمل مربى التمر طبيعي صحي حلو بدون سكر لعلاج فقر الدم وزياده الحديد في الجسم وتقوية المناعه 

طريقه عمل مربى البلح باسهل طريقه
للتمر فوايد لا تعد ولا تحصي سكر طبيعي للجسم حديدوكالسوم للجسم ليس له اضرار بفضل الله وصي به الرسول صلوات الله وسلامه عليه ينح به الاطفال اول شي لابد ان ياااااااااااكله الطفل عند ولادته وهذي سنه عن الحبيب
هذه هي أهم فوائد التمر الصحية:
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي ...
2- علاج فقر الدم ...
3- توفيرالطاقة للجسم ...
4- تعزيز صحة الجهاز العصبي ...
5- تعزيز صحة القلب ...
6- مضاد للالتهابات ...
7- السيطرة على ضغط الدم ...
1- التمر لزيادة الوز
التمر
هو ثمرة أشجار نخيل التمر وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. ويكيبيدياة لكل
١٠٠ g
١٠٠ g
سعرات حرارية 281
ليبيد 0.4 g
دهن مشبع 0 g
دهن عديد اللاإشباع 0 g
دهون أحادية عدم التشبع 0 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 2 mg
بوتاسيوم 656 mg
سكريات 75 g
ألياف غذائية 8 g
سكر 63 g
بروتين 2.5 g
فيتامين ألف 10 IU فيتامين سي 0.4 mg
كالسيوم 39 mg حديد 1 mg
فيتامين دي 0 IU فيتامين ب6 0.2 mg
كوبالامين 0 µg مغنسيوم 43 mg