كيف تبرمج دماغك على النجاح عن طريق صوم الدوبامين 

في الوقت الذي تسيطر فيه التكنولوجيا على كافة نواحي حياتنا، ظهر مصطلح صيام الدوبامين
يعتمد "صيام الدوبامين" على الامتناع عن أي تجربة تجلب المتعة
يرتبط مقدار الدوبامين الذي يفرزه المخ بمدى سرعة الحصول على المكافأة ومقدار الجهد المطلوب للحصول عليها.
وكلما كان الحصول على المكافأة أسرع وبجهد أقل، كان إفراز الدوبامين أسرع
شاهدو الفيديو لتفاصيل أكثر