شرح كتاب أمة الدوبامين| كيف توازن بين الألم والمتعة؟| بوكافيين 

يا دوباميكافين سوي لنا حلقة عن الرهاب الاجتماعي أو over thinking إضغطوا لايك عشان يشوف التعليق😢

غيرت شخصيتي وسلوكياتي للاحسن وتطور مستوى إدراكي وثقافتي فشكرا الك هواي

حلقاتك دايما تجيني في الوقت الأنا احتاجه انت قاعد بتغير حياتي❤

شكرا ناصر علي المعلومات و الملخصات و علي إتاحة زمنك من اجلنا ...و كل الزمن في فيديوهاتك زمن مستثمر بافضل الصور

احب كثير اني ادون الحلقات في دفتر واكتب افكاري عن الموضوع واصحح المفاهيم الخاطئة شي جدا ينفعني جربو هذا الشي اعزائي راح تنتفعون اكثر من مجرد المشاهدة

فادني جدا اكتسبت عادات جديده غيرت عادات سيئه عندي اسال الله ان يرزقك الفردوس الاعلي

قال رسول الله صل الله عليه وآله وسلم: إذا سمعتم المؤذن فقولوا مثل ما يقول، ثم صلوا علي، فإنه من صل علي صلاة صل الله عليه بها عشرا. الحديث رواه مسلم وغيره.

هذي قصيدة أنجليزي تتحدث عن إدمان الهواتف وقد شدني جزء منها يقول LOOK UP FROM YOUR PHONE SHUT DOWN THE DISPLAY GO OUT FROM YOUR HOME LIVE LIFE THE REAL WAY ❤❤❤

استمتعنا و استفدنا وايد. بارك الله فيك.

‏-استغفرالله -سبحان الله -الحمدلله -لا اله الا الله -الله اكبر -سبحان الله وبحمده -سبحان الله العظيم -استغفرالله واتوب اليه -لا حول ولا قوة الا بالله -اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد -لا اله الا الله محمد رسول الله -لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

شكرا ناصر شكرا على المحتوى الجميل استمر يابطل نحنا بحاجتك مو انت بحاجتنا

ما شاء الله عليك سلاسه قمة الروعه

توقيت الحلقه مثالي ورائع

شكراً ياناصر جزاك الله خير

فادني كثير ❤❤❤❤

يعني البرامج الي تكول في شهر مجاني وراء مايخلص الشهر تبغى فلوس عشان تستمر في استخدام برنامجهم معناه تبغانه ندمن برنامجهم عشان نشعر بالسعادة عند استخدام برنامجهم😮

نفس حلقة الشغف

أتمنى تتوقفوا عن وضع الموسيقى بالفيديوهات فهي حرام أولا و لا تجنون منها إلا ذنوب جارية

26:19 معه حق،يشهد الله أني كنت مدمنة على التيك وقعد عليه فترات توصل مابين ٦-٨ ساعات باليوم ولا أحيان تزيد ١٢ ساعه بالراحة لكن لسبب ما حتى بدون أي دافع قررت إني احذفه فتره وقعدت شهرين بدونه والحين الحمدلله سنيتن بدون التيك ،وإذا بقولك شي تراه مب شي أساس نفس ما أنت تعتقد تالله تقدر تعيش افضل عيشه من دونه

الموسم وخصيصاً هذه الحقلة ولا أروع, صدقاً هذا الموسم هو الأقوى والأجود على الإطلاق فنشكر المقدم ناصر العقيل على إبداعه وسعيه على تقديم افضل فائدة ونشكر مؤسسين هذه الاكادمية جزيل الشكر على نشر العلم الوعي للوطن العربي. فبالعلم والدين تنهض الأمة.

يا ناصر طيب كيف أدرس بلا انقطاع وبلا ملل يعني بدرس يوم يومين وانا عندي رغبة كبيرة بعدين أرجع للملل مع أني قاطع كل مصادر الدوبامين يعني بدرس واخر اليوم عندي ساعتين اعمل يلي بدي اياه بتمنى تشوف التعليق وبظن هي مشكلة الكثير

اهلا بك ياصديقي المتابع في قناة دوباميكافين حيث القهوة والموسيقى والكتاب اذا ماكانت أجمل بداية 😭😭😭😭

من ساعت ما بدأت اتفرج عليك و انا الدوبامين عندي بيزيد لتغير نفسي للأحسن و بشاهد الحلقات القديمة و الجديدة عشان افضل آخد نصائح للتغير معك اخوك من 🇪🇬 و منتظرك في المواسم القادمة بس بالله عليك ما تطول علينا لأنِ منتظرك. جزاك الله خيرا ❤

وربنا بستنى اللحظه اللى اخويا ناصر عقيل ينزل حلقه وبفرح اكتر لما تكون الحلقه وقتها اكتر. اخوك من ام الدنيا 🇪🇬

شكلي وأنا أحاول استخدم حلقة دوبامين-سيرتونين حتى أصير مدمنة على الدراسة بحيث أخلي الإنجاز يعطيني سعادة والدوبامين يضل يدفعني لأني أقوم أدرس لأوصل لإنجاز جزاك الله خيراً أتمنى إني كل ما أحس نفسي أدمنت الجوال والسوشيال ميديا ارجع لهذا الڤيديو وأعيده ❤️

يا ناصر كيف أرد لك الجميل أنا بعمر المراهقة كنت فتاة كارهة نفسي والحياة والمجتمع والبيئة التي أعيش فيها وكنت أنوي الإنتحار لكن لولا فضل الله ثم أنت لكنت مت بطريقة بشعة كنت أتمنى الموت كارهة حياتي وخلاص بس لسا كان في نفسي شعاع ضئيل من الأمل و بفضل الله ثم انت هذا الشعاع صار نارا في داخلي هي حافزي ودافعي للإستمرار ومن وقتها أنا أؤمن بشيء اسمه أمل وهكذا صار لقبي بسمة أمل 🌹

كسرت التلفون لمدة ٥ شهور بلا تلفون ولو ما اجاني هدية ما كنت اخدتو حذفت لعبة كنت مدمن عليها سنتين حذفت الواتس من ٧ سنوات والى الأن حذفت الفيس تركت عالم كانو غاليين على قلبي صحابي واهلي تركت كلشي وما همني فترة وعدت وغيرت كلشي بحياتي .الا الدخان ما قدرت اتركو اكثر من شهر( تركتو بسبب بواكفيين طبعا❤) ادعولي الله يصرفو عني

بكل معقولية اخي، إستفدنا من فيديوهاتك عن شرح الكتب بشكل كبير لدرجة تغيير الحياة 180 درجة. بارك الله فيك وعلى دوبامين الخاص بك تجاهنا

أنا أبي أدري من وين لك الجرأة أو كيف تجرؤ تسأل إذا أفدتنا أو لا!!! يا أخي أنت أحلى وأجمل وألطف شي على وجه الكرة الارضية. ياخي أنت أهم مصدر للدوبامين في حياتي♥️

هرمونات السعاده خمسة، دوبامين، سيروتونين، اندورفين، أوكسيتوسين، والخامس مقاطعك😂

الانستقرام خطير جدا جدا يجيب لك مقاطع اللي تحبها مررررره وبجودة عالية

بالنسبة للقولك بأن عند موت رغبتك بالقيام بشيئ الاختيار التاني الذي وصفته بالبوابة المظلمة(الإدمان) يمكن أن نستعمل ذلك لصالحنا متلا تقرأ صفحة من القرآن الكريم باليوم تزيد في الجرعة إلى حين وصولك للاكتر من حزب باليوم و هذا شيئ إيجابي، كذلك مع الرياضة و التعلم.

الشعب يريد فيديو في كل أسبوع والله أحب أحظر فيديوهاتك ❤❤❤

@𓆩✰⊱᭝┇ســ✯๋͜͡ــوࢪي┇᭝⊰✰𓆪 :الي يتكاسل عن الصلاة يلتزم بهذا الأدعية: 1-رب هب لي قلباً لا يتكاسل عن صلاتك 2-اللهم ايقظني في أحب الاوقات اليك 3-ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي

انصحوني انتقدوني😢 لاطور من محتوايا بدي قناتي تتطور وتنجح بالفيديوهات القصيرة المحملة بالمعلومات المفيدة بدون مااستعمل الموسيقى

نعم استفدة كتير

رح أحاول أبعد تماماً عن التلفون لأنه يستهلك من ٨_١٠ ساعات من يومي💔💔 ان شاء الله اني اقدر ....

شكله التنزيل في قناة دوباميكافين هو مصدر الدوبامين عند ناصر عشان كذا هو جالس يسحب ويصوم عن الدوبامين 😅

الحمد لله بسوريا بيخلونا دائما سعداء بتتفاجئ برسالة المازوت بتصير سعيد بتتفاجئ برسالة الغاز بتصير سعيد منضل نركض لنجيب اكلنا وشربنا مافي شي ملل ولا دوبامين دائم 😂😂😂 اصلا يمجرد يمر يومك بدون مصيبة هاد بحد ذاتو سعادة 😂😂😂

الافضل في القناه الدحيح و بوكوفايين

وذي مدمن فيديوهاتك 😅

فعلا انا ادمنت العادة السرية اخر سنتين بسبب الفراغ و الضغط النفسي..

والله يا ناصر انا بستفيد منك جدا و حبيت القراءة و بقيت بشتري كتب اللي تعجبني لما تلخصها و بحس بتوسيع في المدارك و بتفتح عين الواحد علي حاجات مكانش يعرفها، شكرا جدا يا ناصر و ربنا يجعله في ميزان جسناتك❤❤

شريت كتاب كيف تؤثر على الآخرين و تكتسب الأصدقاء حق ديل كارنيجي🤓

الله يحفظك يا ناصر لقد وضعت بصمتك على عقلي اللاواعي لدرجة أنني عندما أقدم على فعل عادة سيئة أذكر نفسي ....يقول دوباميكافين (ناصر) وأتذكر المعلومات المتعلقة بذلك الموقف ،هل تصدقون يا جماعة صار أدائي في المدرسة أعلى بأضعاااف من مما كنت عليه في السابق ،وعلاقاتي مع الناس صارت جد رائعة وفيها إحترام متبادل وكسبت مصالحي من هؤلاء الناس بفضل ناصر حفظه الله ورعاه ....أرجوك أن لا تنسى أننا ننتظر بفارغ الصبر موسمك القادم لأنني بصراحة صرت مدمنة على قناتك... والله صرت مدمنة وأتمنى أن هذا لن يخرب إفراز الدوبامين في جسمي (نكتة فقط) إنفعنا بالمزيد ولا تبخل علينا ...سينشئ جيل واع بفضل هذه القناة وهذه المبادرة العظيمة التي أقدمت عليها ...دمت فخر الأمة الإسلامية ..مزيدا من النجاح والتفوق في المستقبل العاجل إن شاء الله. متابعتك المخلصل دوما لقناة دوباميكافين : تحية خالصة من الجزائر ........اللهم انصر إخواننا في غزة واشدد قلوبهم وصبرهم على النكبات....قولو آمين

ولله العضيم ساعدتني جداً لاني كنت مدمن الهاتف و العاب الفيديو و البلي ستيشن و كانت تضيع وقت ثمين جدا بالنسبة لي لانها قللت من المستوى الدراسي لهذا العام مقارنه بالعام الماضي و غيرت من الاشياء الي احبها و الي كنت استمتع بها فا شكرا لك. على مساعدتي 🤍🌹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً على كل الكتب اللي شرحتها إلنا ياريت لو تشرح كتاب السر (The Secret ) بطريقتك الظريفة ، اللطيفة يا صديقنا العسل و شكراً على المحتوى الجميل اللي تقدموا ♥️✨ اضغطو ع اللايك لو سمحتو يشوف التعليق

أول 30 ثانية من الفيديو تكفي للرد على أصحاب المقولة الشهيرة "القناعة كنز لا يفنى " 😉 لو كانت القناعة كنز لا يفنى الإنسان عمرو ما كان يتطور و يتزكى في هاته الدنيا... و خلينا نقول أيضاً أنه الإنسان بجهله أساء فهم هاي المقولة . إقتنع ب لي عندك تمام، لكن تطور زكي نفسك ....

ناصر العقيل انت سبب بعد الله اني اقرأ اول كتاب لي قبل ٣ سنوات ومن يومها وأنا مهتم في كل مقطع انت فيه❤

وكانو ناصر تعبان في هاذ الحلقة 🥲💔

والله العظيم لولا الله ثم ذا الشخص كان انا ضايع في الحياه ودي اشوفه و احب راسه وربي 💔

ناصر.. كان افضل قرار اتخذته بحياتي انني اتابعك.. فتحت لي ابواب ومعلومات، ونشأة عندي الدوبامين تجاه الكتب والعلم.. كله بسببك وبأسلوب الرائع ، ان قلت شكراً فشكري لن يوفيك،ولكني سوف ادعي لك.♡~

الحمد لله كنت مدمن دوباميكافين والحين توبت 😂 صرت مدمن منصة ينفع ‏‪28:47‬‏

اخ ناصر مستحيل قطع الدوبامين للانه يفرز في أي أنشطة يقوم بها الإنسان.و شيء ثاني العلماء ما يصنّفون الدوبامين على أنه هرمون و انما يصنف أنه ناقل عصبي. شكرا ليك يا ناصر ❤

الموسم الثاني شكون متافق ؟

بما انو رأينا اكبر مصدر للدوبامين عندك فنحن مضطرين يا صديقي العسل ما نخبرك في خوفا عليك من الإدمان والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ااه كم انك شخص مثقف يا ناصر🌟 ربي يوفقك في حياتك🎉 واني اسعى جاهدة لكي اصبح مثلك مثقفة وواعية ان شاء لله💫

شكراً برمامج نافع حتى في حلقة من الحلاقات كسرت الجوال اثناء مشاهدة الحلقة من شده التأثر

وانا اتابع المقطع احس بالسعادة والانجاز اني بتابع شي مفيد وفعلاً يغير من تفكيري وسلوكياتي للافضل شكراً ناصر وبالتوفيق ✨

و الله كنت يوميا قهوه ادمنت جداً و ذا شيء خطير بس مره فتره علي صرت اشرب شبه يومي لان سببت لي خفقان انتبهوا امانه الشيء لا زاد عن حده يقلب ضدك .

جاء في وقته بعد العيد لنضبط أنفسنا وحياتنا شكرا جزيلا 🤍💐

اكثر شخص غير نظرتي للحياة انت رغم اني قريت هواي كتب وشفت هواي مقاطع عن التغيير وبسبب كلامك ونصايحك وخصوصا فيديو 5 نصائح قبل الثلاثين تغير روتيني وبديت اغير هواي اشياء بية اتمنى تقرا تعليقي اني هواي احبك لان نشارك بنفس الفكار تقريبا وهسه بدينه نتشارك نفس الروتين لان بديت انام بدري مثلك المهم كون بخير انتضرك

للامانه استفدت جدا من هاي القناة.. شكرا جدا على كل معلومة وعلى الجهد المبذول ♥️♥️ كل الدعم والحب

شكرا ناصر شكرا جزيلا افدتني في كل حلقاتك اعطيتني مبادىء جديدة افكار جديدة ايقضت عقلي مشكور و نتمنى منك حلقات اخرى❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

بستني الحلقة لما تنظل من اخويا في الله ناصر العقيل لآخذ جرعة الدوبامين + النصائح الجميييييلة❤

حلقه ألهمتني اني اغير من نفسي وأطور منها اكثر شكرا ناصر❤

البرنامج ده اكتر حاجه غيرتني، اول مره قررت اسمعه وانا بتمرن بدل الاغاني و بقيت مدمنه😂،كل الحلقات بلا استثناء مفيده…و اتمني في يوم من الايام اني اكون شخص مؤثر زي ناصر .

10:00 انا اعترض وضد هاذا الكلام لاني انا العب بلايستيشن كل يوم ثلاث ساغات من وانا صغير والى الان عمري 23 كل ما العب استمتع انا وا شياء كثييرة بعد اقول ان كلامك هاذا غير صحيح

لا تهتم الى صغائر الامور ان كل الامور صغائرُ ساعدتني في ضبط نفسي وانفعالاتي وبطريقة لا واعية اتذكر هالجملة كلما يصير معي موقف حتا لو بسيط لاني كنت اتعصب على ابسط شيء شكراً لك على كل شيء ولا تطول ربنا يرضى عليك ويرضيك بالتوفيق 🤍.

قطعت نفسي من لعبة فري فاير كانت مصدر سعادة بعد فترة أصبح مصدر سعادتي هو قراءة الكتب و رويات

هاذا البرنامج ساعدني أني أخفف استخدام الجوال من ٨ ساعات إلى ١:٣٠-٢:٣٠ باليوم... هذا التغيير رائع و الشعب يطالب بالمزيد ✨💞

تصميم الخلفيه الي وراك الصراحه مدروسه وجميله رغم اني ما عندي خبره كبيره😅 بالمجال / اختيارك للون الموحد الخلفيه تخلي المشاهد ينجذب لك ما يكون فيه مشتتات واجد تشتته عن محتوى المقطع وانه يسوي تواصل بصري مع حركات جسدك وتصل له المشاعر المرجوة من الكتاب والحلو الاشياء البارزه في الخلفيه هي / الكتب و الراديو و اضن انها آلة القهوة والي يمثلون القهوة والموسيقى والكتاب واختيار اللون الأصفر 🟡كان موفق لانه يرمز لطاقه والإيجابية والامل يمكن كل كلامي مجرد فلسفه 🤣😅 ما شاء الله محتوى اسطوري استمر يا بطل انت كنت سبب بعد الله لتغير حيات الكثير من الناس ومن ضمنهم انا يعطيك العافيه على محتواك الملهم 👏👏👏👏

صلي على سيدنا محمد ❤

المحافظة على صلاة الفجر من أسباب رؤية الله عز وجل في الجنة ♥️ صلاة الفجر تُعتبر من أهم الصلوات، وقد ورد في الحديث الشريف أن من أحب أن يلقى الله ويُباهي به فليحافظ على صلاة الفجر، وهذا يُظهر أهمية المحافظة عليها في الإسلام.عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لَوْ يَعْلَمُ النَّاسُ مَا فِي النِّدَاءِ وَالصَّفِّ الْأَوَّلِ ثُمَّ لَمْ يَجِدُوا إِلَّا أَنْ يَسْتَهِمُوا عَلَيْهِ لَاسْتَهَمُوا، وَلَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِي صَلَاةِ الْعِشَاءِ وَالصُّبْحِ لَأَتَوْهُمَا وَلَوْ حَبَوْا عَلَى أَقْرَاطِهِمْ" رواه البخاري ومسلم. عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لَوْ يَعْلَمُ النَّاسُ مَا فِي النِّدَاءِ وَالصَّفِّ الْأَوَّلِ ثُمَّ لَمْ يَجِدُوا إِلَّا أَنْ يَسْتَهِمُوا عَلَيْهِ لَاسْتَهَمُوا، وَلَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِي صَلَاةِ الْعِشَاءِ وَصَلَاةِ الصُّبْحِ لَأَتَوْهُمَا وَلَوْ حَبَوْا عَلَى أَقْرَاطِهِمْ" رواه البخاري.

ما اصدق بوكافيين انتهى احبه مرة😞 شكرا لك على كل الحلقات الي استفدت انا منها بشكل كبيررررر وكانت اللحصات يلي اجلس اشوف فيها حلقات بوكافيين من اجمل اللحضات💙🤍

انا حذفت سوشيل ميديا ليا يوم واحس بالملل الشديد وانا الان افتش عن طريقة التي اربط بها افراز الدوبامين الا بالدراسة لاني باكالوريا (الله يوفقني😂) مع العلم انا مدمنة مسلسلات وانستقرام وسبحان الله عرضني هذا الفيديو وفادني لفهم الموضوع كتير لكن لم يركز عل الحلول

سيبقى (علي محمد علي) أفضل من لخص هذا الكتاب ❤❤ شكراً ناصر على هذه المعلومات ❤❤

يا سادة هناك فرق كبير بين المتعة والسعادة ..... ولكل منها هرمون .... المتعة لحظية او قصيرة الوقت مثل الاكل او الجنس مثلا وهنا يفرز الدوبامين اما السعادة والتى هى مسؤلية السيراتونين مثل النجاح او مثلى كأب ، رؤية اولادى سعداء مثلا وسبحان الله كلما افرطنا فى استهلاك الدوبامين والطرق كثيرة ومعروفه ، ينخفض معدل السيراتون . عفوا .... الحلقة منقوصة الإعداد

يا عفو الله الرحيم ختامها مسك يا ناصر، اعشق الفهم العلمي و الواقعي لما يحدث في حياتي ما اقدر اقول غير شكرا❤🌹 بالحرف راح اكتب الفيديو بعد امتحانات البكلوريا(الثانوية) مباشرة

مع الاسف لم تعد تشرح الكتاب بالتفصيل بل اصبح ملخص فقط،،، تمنيت لو شرحت اكثر عن الحلول 😢💔

فادني ورب الكعبة بكل مقطع و في طريقي في الاجتهاد بالجامعة ربي سخرك لي كمساعد كبيييير شكررًا من كل قلبي

الواد ده مستحيل يكون بيقراء بجد ، ده بيجيب ملخص الكتاب من جوجل على شوية بكش و فهولة و ٩٠% من الفيديو بيتكلم عن نفسه ، نرجسى اوى 😂

اهلا انا ايوب من المغرب واود ان اشكرك لأنك غيرت نظرتي للكثير من الأشياء في الحياة وصرت شخصا جديدا بفضلك وبفضل معلوماتك المفيدة واقل شئ اود قوله هو شكرا والله يجازيك عن خير الجزاء متابعك الوافي ❤😊

اول مره اعلق لك ياناصر اني من العراق كلش اشكرك لان فعلا اثرت بحياتي بشكل ايجابي الحمدلله دائما جاي احاول احس من نفسي للافضل من بعد ما تابعتك ياريت ماتتوقف ودائما تمتعنا ب فيديوهاتك الجميله والمفيده ❤❤

حد ادرك ان صوت الحلقة Ai ؟

انا كل مره احس نفسي بديت اتراجع عن اهدافي وطموحي على طول اشوف فيديو من دوباميكافين او بوكافين. هل هذا يعني إدمان😢

من فضلك ابقي اذكر القرآن في حياتنا اليومية ، شكرا ❤

حتي في العلاقات اصبح اشخاص كتير مثل الحمامه من يعرف مفاتح سعادتك (الدوبامين ) سوف يتحكم فيك تعود الا تتعود

شكرا ياأخويا ناصر سأدعو لك من مكة المكرمة بوركتم وآجركم الله 🌴🕋

اخوي ناصر عطنا جدولك او روتينك كيف تخلصت من ادمان الدوبامين في حياتنا وخصوصًا اللي مصدره الجوال ايش الخطوات اللي اتبعتها حرفيًا يضيع يومي وانا على هالجوال😢

للامانه قناتك وانت غيرتني للافضل وغيرتني 360 درجه حتى خليت امي تابعك وتابع قناتك امي عمرها 60 سنه وانا قوق ال30 كنت اتمنى فقط لو انت مسوي هالقناه والمحتوايات وانا بعمر ال20 وحيييل اتمنى ان بنتي تابعك بس اهيه بالعربي مو ذاك كنت اتمنى لو في قناه تتكلم عن الكتب بالانقلش بنفس اسلوبك الجميل وانت تقدمه عشان يكون في ٣ اجيال تتابعك شكرا لوقتك والجهدك الذي لا يقدر بالثمن وشكرا سواء قريت التعليق او لا شكرا على الفايده التي عمت الخليج والوطن العربي بشكل عام وشكرا للفايده التي وصلتني من خلالك بشكل خاص شكرا من القلب

نعم انا مدمنه ريلز ز تيك توك و معكم شخص صار له اسبوع يحاول يقطع بس كل مره يرجع😺بس ان شاء اقدر استغني شو شوي

فخوره في شخص مثلك ينشر معلومات مفييييدة للعالم العربي الله يجعلها في موازين حسناتك 🥹🇸🇦🤍

كم أنت ملهم يا أستاذ ناصر العقيل

احلا اخ والله. البخيل من ينكر فضل الناس عليه. وانته سبب كل شي حلو غير حياتي. من بعد الله عزا وجل. شكراً شكراً من صمام القلب

اخوك من العراق ياااخي شنو السر بفديواهتك وانا اشاهد تجيني افكار ايجابية وهدوء وراحة وتفكير منطقي يالجمالك ياناصر على فكرة اللون يجذب الروح ولا شنو حيك وحي ابلادك ❤ ربي يحفظك

والله فعلا فادني هذا البرنامج كنت اتابع مسلسلات وانستا بأدمان ولله الحمد اكتشفت قناتك وصرت اتشوق اشوف حلقة منك قبل النوم تطبع في دماغي كل معلوماتها واذكرها اول ما اصحى الصبح و كأن احد جالس عندي يقرا لي الكتاب فشكرا والله قليلة بحقك كل كلمات المدح ربي يوفقك بحياتك متابعيك من العراق

ناصر قناتك كثير حلوه بس ياريت والله تشيل الموسيقى 😢 عشان نستمتع في إطار الحلال✨

حل اغلب مشاكلي هوه صيام الدوبامين و چنت غافل عن هاذا الشي المهم وهوه نعمه لاكن في هاذا الزمن نقمه اشكرك يا دوباميكافين علا كل هل معلومات الي كاعده تغير حياتنه للافضل❤❤❤

أنشأ الله اجرب اترك الموبايل او أصوم عنه لمدة أسبوعين حتى اركز اكثر على دراستي و هواياتي اكثر و يا اخي مقاطعك اكبر إدمان لازم أول شي اقطعه 😂 احبك اخوك كرار من العراق ❤