لو سمحت يا كابتن عايزين فديو زي دا يعرفنا ازاي نعوم في البحر و سط الامواج او في حالات المد و الجزر يعني عايزين نعرف ازاي نتعامل كسباحين في المواقف الصعبه خصوصا لو كل تمرينا بيكون في حمام السباحه او البحر الاحمر طبعا مش بنفس درجه الصعوبه زي البحر المتوسط مثلا بالله لو شفت الكومنت حاول تعملنا فديو قريب ❤️❤️
وبالنسبه للنقطه التالته هل العوم نص ساعه متواصل؟ ولا بريح شويه عند الحيطه؟ ولا بريح خالص عند الحيطه؟ وياريت ياريت تعملنا برنامج نمشي عليه وتكتبه علي الورد وتنزله في فيديو واحنا ناخده اسكرين شوت
شكرا جدا علي المعلومات القيمة، عندي سوال هو ممكن تعليم سباحه الصدر والفراشه علي كبر لو بنعوم كرول كويس ولا مستحيل ولابد من تعليمها قي الصغر علشان المرونه المطلوبه
شوف مدرب سباحة يعلمك ضربات الرجلين صح وبعدين مش لازم تعمل ست دربات مع الايدين ماتشقش على نفسك خليها ثلاثة مع الضربتين وبعدين اتضرب على ست ضربات مع الايدين خدها ستب باى ستب وتحياتى لك
كل الرياضات تقدر تحط سماعة تسمع حاجة تحط الموبايل قدامك تتفرج تشغل التلفزيون يضيع وقتك الا السباحة وشك في المية وشغال عالاقل نص ساعة متعرفش تتسلى او تتلهي في اي حاجة تعدي الوقت منغير ما تحس بالتعب ودي حاجة تخليك لو مش بتحب الرياضة دي بالذات متكملش فيها
انا بعوم بالبورد فالكابتن بتاعي عايزني اعمل ضربات رجلين جامد وانا بعوم هل دة ممكن يقصر علي نفسي ويخلي نفسي يتعب؟ مع العلم ان نفسي قصير جدا 😂 وفي نفس الوقت لما مبعملش ضربات رجلين جامد مبوصلش بسرعة
بليز اعملنا فيديو عن السويم كاب و ازاي نحطها عشان انا بجد بتعذب عشان شعري طويل و كل مرة معرفش احطها ازاي و ببتقطع و دايما الاقي شعري مبلول -__- و كمان ياريت تعلمنا تمارين تساعد عاستقامة الظهر
