شكرا بزاف الله اخليك بغيت تشيري إلى كان الفيديو خاص بالزيادة او النقص في الوزن حيت بغيت نتبع الفيديو الخاص بالزيادة انا من النوع 2 درت الرجيم بزاف حتى أصبحت بدون عضلات العامرة جلوط وشكرا
السلام عليكم أختي حنان،ماشاءالله عليك، اكتشفت القناه ديالك قبيل رمضآن بقليل ،والحقيقه استفدت منك بالنسبة لطريقة الاكل وكيفية التعامل مع مرض السكر ،متتبعة وفية من إسبانيا 😊❤
كنتمناو لك التوفيق اختي حنان رانا كنباتاجيو مع تي واحد سكري او عنده حساسية جلوتين الله يسر لك فالحقيقة المحتوى النافع صعيب فالانتشار غي صبري معانا و لك الاجر
خاي بغيت نسولك واش الى كنى غانديرو كيكة فيها البيض واش نستغناو على اكل البيض في داك النهار و لا هانية مع العلم امي تعاني في النحافة و كاتعاون بالبيض في الفطور اربع مرات في الاسبوع بيض بلدي
