والله حبيبتي بدون عصير يسلق ويشرب ماوه وتاكل الثمرة لوحدها او مع السلطات افظل من العصير الف مرة ومافي داعي كيف كانو اهلنا واجدادنا يستعملوه كل اكلنا التراثي جيد جداً ولذيذ
انا كنت مريضة انيميا لسنوات ووشي اصفر دايما وامي كذلك الله يرحمها كنت اسلق البنجر واعمله عصير مع الفراولة وأحيانا اسلقه واكله واشرب ماؤه . بعد الوصفة دي رحت احلل دم قالو لي مفيش انيميا عندك شفيت من الانيميا
نصيحة حطي معو حبة ليمون ياويل قلبي بيطلع بيجنن انا بصراحة ما كنت حبو الا سلق بس بعد ما جربت نفس هي الوصفة بس انك تحطي معو حبة ليمون وطعمة الحموضة فيه بتجنن
انا اعمل عصير شوندر و برتقال و ليمون و جزر و ماء و اضربهم بالخلاط و اصفيهم و اخذ كل يوم كوب واحد لمدة اسبوع ... لكن في فيديوهات اخرى اوصو بأخذ عصير شوندر و تفاح و برتقال و عسل طبيعي ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر ... لا اعرف اي وصفة اعتمد و كم الفترة .. جزاكم الله خير
عشان يزيد طول الجسم لازم تزيدي هرمون النمو بالرياضة زي تمارين الهيت HIIT (التمارين عالية الشدة)، النوم الجيد في الليل، تقليل التوتر، التغذية الصحية وتقليل السكريات، بالإضافة انه هرمون النمو هو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون وتجديد خلايا البشرة ويقل إنتاجه طبيعيا كل ما زاد الواحد بالسن.
انا جربته يا اخي او اختي كان عندي تساقط شعر مخيف جدا جدا لدرجة قريت اصلع بسبب فقر الدم بس شربت هذا العصير بيومين ٥ اكواب كبيره من ثالث يوم توقف تساقط الشعر وانا كنت اذا حطيت يدي على شعري تنزل عشرين شعره اقل شي كل مره
