لماذا يجب ان تنام 8 ساعات متواصلة ؟ - لماذا ننام - الجزء الرابع 

تماماً

يا أخي مش لازم يعمل فيديو بعنوان المذاكرة بس هو اتكلم عن حاجات كتير تخص المذاكرة زي انك تظبط نومك وزي التركيز وزي المبادرة بالعمل وعدم التسويف وتنظيم الوقت ف سلسلة العادات السبع للناس الأكثر فعالية واتكلم عن الشغف واتكلم عن المشتتات زي التليفون وغيره .

@@ahmedelsaadany-صحيح.راجع الفيديوهات

❤❤❤❤

@@ahmedelsaadany- بس نحن محتاجين سلسلة مخصصة ل هذا الموضوع ب استفاضة اكثر

هو يقصد ثمان ساعات متواصلة في الليل و سطر ألف خط تحت كلمة في الليل ...و ليس أي ثمان ساعات .....و انت أحسبها مباشرة من بعد صلاة العشاء ....تجد أن ثمان ساعات تمتد من بعد العشاء مباشرة الى ساعة أو أقل قبل الفجر.

يااخي خطأ لاتصل الى 8 ساعات تأكد جيدا​@@omfihrbuthayns

لا ما تكفي والله😅 ويختلف من دولة إلى دوله​@@omfihrbuthayns

طيب لو دوامي في الليل 😢

​@@abdulqaderbrnawy دوام الليل مضر جدا للصحة للاسف لأن لازم نومك يكون في الليل فقط لو بدك تفاصيل كاملة تابع السلسلة كاملة واذا بدك تفاصيل عن موضوع النوم في الليل حصرا شوف الحلقة الثانية

اتفق.. لأن إحنا عندنا يأذن بال٩ إلا عشر دقايق.. والفجر يأذن ثلاثه وعشرين دقيقه.. بكل الأحوال ما راح اقدر انام ٨ ساعات متتاليه.. واكيد ربنا له فيها حكمه

@@OfficialHawko1.0 صحيح والله

كل ماقلته ياصديقي صحيح فما يجب على الإنسان فعله هو انه ينام باكرا لكي ينهض مع صلاة الفجر يعني ينام 8 ساعات ويأتي الفجر ويصلي ♥️

سبحان الله حتى أنا جا في بالي هذا التساؤل

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء أفضل تعليقي رأيتها

يابنت الحلال ارقدي الساعه 8

@@a.h6158 اولا ولد الله يسعدك، ثانيا اوقات العشاء تختلف من فصل لآخر يعني بيجي يوم ويكون العشاء على الساعة 9:15 او اكثر

لا تتعلم اللغة اليابانية مارح تستفيد الا اذا تتابع انمي بس برضو ما بتستفيد

الى وين وصلت في اليابانيه؟ هل خلصت/ي حروف الهيراغانا و الكاتاكانا؟؟

في فيديو لواحد يتكلم عن التخطيط المثالي يحدثك كيف تخطط كل أسبوع ...الخ رائع

@@nawafalsulami9335 انا اتابع انمي وادرسها جديا وليس كهواية ❤️😀

@@Harumi-x55 نعم خلصت الحروف بقالي الكانجي يلزملهم تمرن وقراءة كثير 🥲 أما بالنسبة لمستواي فهو مبتدء جدا أنا جديدة عمري 12 بس 😭🇯🇵💯

فيه أشياء مفيدة لكن لا يعني أن كلامه مسلم به إلا مافيه أخطاء فالإنسان لا يكون مجرد مستمع بل يبحث ويتعلم.

​@@user-eu1jv4vq9oبس هو مسلم

@@user-eu1jv4vq9o 👏🤍

اول مرة اشوف زول من السودان 😭😭😭😭

اذا لليل الي ماتنومينه جد تقضينه بذكر ربي والصلاه الله اصلا بيبارك لك بس اذا تقضينها بشي ثاني وتقول بس المفروض ننام شوي مو منطقي

منزوعة الكافيين

اي والله

شوفي برنامج بوكافيين

،،،

الكتاب هذا شرحة واضح ومايحتاج احد يسوي علية حلقة لانك راح تفهمه وحدك زائد انو هو اصلا ينطيك فقط المشكلة والحلول بصورة سطحية ومامتعمق بيها علمود يخليك تدرك الصح من الغلط

@@yona-kookjk5597 انا حاليا مالي خلق اقراه ف ابي اسمعه من ناصر ومتى م حسيت اني ابي اقراه قريته بعدين

ومنين اجيب وقت للدراسه

بالنهار​@@shahidsreheen6912

ا

@@shahidsreheen6912٨ ساعات للنوم هذا للعاطلين

@@Afn9 عنجد انا بدرس اقل شي ٨او ٩ ساعات بليوم

نعم.. صحيح وأنا قد سمعتها من دكتور طبيب. ولعله دكتور مصري

كلامك صحيح جزاك الله خير لان وقت الفجر نشاط العقل يزداد وايضاً اكبر وقت يصاب فيه الاشخاص بالسكتات القلبيه سبحان الله !

يا علماء هذولا؟ صاحب الكتاب شرحلك شرح كامل و إياك ادله و بالاخير تكول علماء، تكدر تنام ب8 و تكعد ب4 فأنت هنا نمت 8 ساعات و تكعد مع صلاة الفجر

@@Slowdash-tw5be روح ابحت

@@zibraff2321 انت اصلا ما تعرف العالم الي كال هيج 😂😂😂

ربي يوفقك ان شاءالله ✨

نفس وضعي كل ما اكتشف قناة جديده تعجبني

وين الاغاني اللي تتكلم عنها تسمع شي حنا مانسمعه!

في بداية الفيديو​@@stronggirlgirl3886

@@stronggirlgirl3886فعلا وين الاغاني ؟

👍

ليس لدى حكومتنا أي فكرة عن مدى معاناة الناس هذه الأيام. أشعر بالأسف للأشخاص ذوي الإعاقة الذين لا يحصلون على المساعدة التي يستحقونها. شكرا لك vebren ، تخيل استثمار 1000 دولار وتلقي 4000 دولار في 3 أيام.

على الرغم من الأزمة الحالية للاقتصاد العالمي في الوقت الحالي. لقد غير تداول العملات المشفرة حياتي المالية. أشعر دائما بالحزن الشديد عندما أرى أشخاصا يواجهون تحديات مالية لم يتم حلها.

@@ParkJiminofficial-be8vz عجبني الاحت...ل بسس حاول ان تضبطه اكثر

طيب متى قال صلاة مو مهمة ؟؟؟؟ بعطيك رد بديهي جداااااا و من نفس كلام ناصر العقيل في بداية سلسلة تكلم عن الضوء و بحسب معلومات ان العيون بتستجيب للضوء وتخلينا نشيطين و العكس صحيح لمن يكون مافي ضوء معناها الجسم هنا يبدا بالاستعداد للنوم طبعا اختصرت وانت يبيلك تعيد سلسلة عشان تفهم وخلك مركز و انت تتابع دوباميكافين عموما ايام رسول صلى الله عليه و سلم لين سنة 1879 بعد اختراع توماس ادسون للمصباح تقريبا كانت الناس تستعد للنوم من المغرب يعني من غروب شمس و معناها بعد صلاة العشاء خلاص مافي طاقة وانا شخصيا عشت بقرية و حرفيا هذا اللي كنت اشوفه لان ما عندنا اضواء كنا ننام في وقت مبكر و نستيقظ احيانا قبل فجر حتى او مع اذان و نستيقظ نشيطين شبعانين نوم ما نحتاج حتى قيلولة و طاقة 100% لاننا اخذنا كفايتنا من النوم بسبب اننا نمنا بعد العشاء او في وقت جدا مبكر اعيد و اكرر اخي العزيز تحتاج تركز وتفهم ناصر بشكل افضل عشان تطور و تستفيد و شكرا على وقتك اللذي لا يقدر بثمن اتمنى اني اكون فدتك و لو بشكل بسيط

مشان هيك أنا مستغرب شو الحل هو يقول ٨ ساعات وانا يلا احسن انام ٦ ساعات مشان أفيق علا الفجر !

كلامك صحيح وهذا لا يتعارض مع الدراسات النوم السليم والصحي بيكون في اول الليل يعني بعد صلاة العشاء وبالتالي بيكون نومنا حتى صلاة الفجر اكتمل حسب دورات النوم والله اعلم

@@ebrahimjoumaa8924نامس ساعة 9 وگعدي ساعة 4

​​@@ebrahimjoumaa8924 بين العشاء والفجر تسع ساعات الا تسع دقائق تقريبًا فلو صليت العشاء ونمت مباشره حيمديك تكمل ثمانيه ساعات بالراحه وتلحق تصلي ركعتين وتر بإذن الله وهذا اللي كانوا يسونه زمان ولازالوا اهالي الارياف والقرى يعتمدون هذا النظام

ولا تؤدو بإنفسكم الى التهلكة

ياخي ماتنام بعد صلاة العشاء راح تصحى اصلا في الفجر وتكون نمت 8ساعات وزيادة مشكلتكم متسرعين وماتفكرو قبل لا تتكلمو

دايما اغسل مواعين واسمع😅

داسوي الغده واسمع و اكول يا قهوه يا بطيخ

@@user-wj9qc8wx5p ايه كلنا كذا😂😂

المعلومه بدون تطبيق تضل معلومه مالها أي فائده لك

نعم هذي العادة خطيرة يجب محاربتها يجب ان تتعلم وتطبق

حكمت على كل المتابعين؟ اهنيك يامثقف هههههههههههههههههههههههههههههه

⁠@@user-xu8gq2rf1wكال تقريبا كل ال يتابعون ما كال كل اليتابعون اهنيج يا مثقفه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

التجميع لغة الأغبياء

ما شاء الله العراقيين صرنة هواي بقناة دوباميكافين ياررببي اكو بجيلنا الجديد ناس تحب الكتب ❤❤ وربي شفت اغلب المعلقين عراقيين

​@@user-oc2rv5si8zاحنه العراقيين اصل الثقافة والعلم والكرم والجود والشجاعة والذكاء والغيرة وهذا كلهه بفضل الله واهل البيت عليهم السلام الحمد لله دائما وابدا ❤

@@user-lk9ez3fj1u سلام الله عليهم، الحمد لله ياربي يكثر من نماذجنا الي دايما نبحث عن المعرفة حتى تقضي على العينات الطفيلية بالمجتمع

اي والله كميه فخر مو طبيعية لما اشوف عراقيين مثلي يتابعون مثل ذني القنوات الله يزيدهم ان شاءلله ❤❤

و الله صح إذا ما إتفرجت على فيديو جديد ما أدري شو را يصير 😅😅

إنت عراقي؟ عرفتك من لهجتك تحياتي لك من الجزائر

_اެيُيُ اެحِنِاެ اެݪـ؏ـݛاެقَِيُنِ ۿيُجِيُ نِحِجِيُ ..._ ​@@user-mp3vg1jn2u

الحلقات موجودة من زمان على Patreon

ايه دا​@@tasi1364

اتفق وبشدة

@@aekberrahiel7478 😊

اذا انت عندك طاقة تشاهد ثلاث او اربع اجزاء * واحد روح شوف السلاسل بالقناة من جديد لاتحمله فوق طاقته لايسحب علينا شهر ثاني 😂

نتابع ناصر ويسحب عليه شهر ما يصير هيج ​@@user-yz4nb8st3u

@@user-yz4nb8st3u حبيبي مو قصّة عندي طاقة بس المفروض الفترة اقل بين اجزاء السلسلة وهيه نص ساعه بالاسبوع مراح تأثر عليّه واكيد هو جهودة مشكورة وجدًا ممتنين على عطائهُ المستمر ❤ + انت قبل شهر معلق گايله حرام تخلينه ننتضرك اسبوع كامل علمود كم قرش شهالتناقض الي عندك 😆

انت عراقي 😂😂 يابة ما شاء الله العراقيين صرنة هواي بقناة دوباميكافين ياررببي اكو بجيلنا الجديد ناس تحب الكتب ❤❤❤

لازم ورقة وقلم وتكتب كل حلقة ينزله ناصر علمود ماتنسى واذا نسيت ترجع تراجع المعلومات ع السريع. ✨

كان يقرأ الكتب كيف بيشرحلك بدون قرأة الكتب وبعدين بيكتب يلي يشرحه من الكتاب غير التصوير والمونتاج وغيرها فمستحيل انه يجيب فيديو كل يوم اوحتي كل 3 ايام وبعدين هو يعوض فيكم انه ينزل فيديوهات طويلة يعني كأنها 3 فيديوهات

@@user-ic5hy3pp6nصح كلامك 👌

لا ناصر بقي فيديوهاته مدفوعه بقي اليوتيوب بالنسبه له مش مهم 😂

@siwara98 هي القناة مفيدة كتير ممكن تفيدك

مستني 🥲

ما سمعت عنها انا شنو هذي ؟

@@taiba_azizمن زمان قايل بينزل سلسله عن كيف تتعلم انقليزي

و انا انتظرها منذ زمن و لكنه تكلم عنها قبل سنة او سنتين أظنه تراجع 😂

@@stellaly شكله ناسي و ينتظركم تنسون بعد 😂

صح ولهذا لازم تنام وتكعد على صلاة الفجر ....باختصار تنام ب 8 اليل وتصحى ب3 الفجر على الصلاة

صحيح أنا انام في اوقات الصلاة واستيقظ على منبه ياخذ مني عشر دقايق علشان اركز قبل أبدا صلاتي رغم أني إذا رجعت انام انام سريع ما اطول لكن متعب هذه النظام وانجبر انام عشر ساعات باليوم وحاليا بحاول أبداء اصحح نومي علشان صلاتي

ههههههه انصحك بالتدوين المعلومات حتى ماتروح منك

إذا بتنام ٨ ساعات متواصلة بس تبي تلحق الفجر تقدر تنام قبل الفجر ب ٨ ساعات يعني حول الساعة ٨ في كثير من الدول أو مو شرط ٨ ساعات نقول ٧ وبالتالي تكون حققت الغايتين ‏‪

تقدر تنام بعد صلاه العشاء مباشرة وتلحق تقعد بقبل صلاه الفجر اساسا وتكون اخذت كفايتك من نوم

اذان العشاء ساعة 8 والفجر ساعة 3و40دقيقة يعني فعليا لو نمت بعد اذان العشاء راح تنام تقريبا 7ساعات ونصف وهو افضل وقت وراح تكسب الاثنين وهاي واحنا في الصيف

اخوتي والله انا اشكركم على نصحكم بس لما ننتهي من صلاة العشاء ما يصير اصل لفراشي في دقيقة ما تنسا انو في نوافل و ما تنسا انو في ناس لازم تبر امها اذا حتاجتها انا مثلا اصل للبيت على 9.30 و اكون في الفراش على ال 10 واستغرق 20 دقيقة لادخل لنوم و الصبح ياذن على 4.20 ما اقدر انام 8 واخوتي "(ما تنسو انو كل هذه الدراسات من عند ناس ما يامنو بالله واليوم الاخر يريدون الخلود في الدنيا قدر المستطاع )" نحن المسلمون عابري سبيل في هذه الدنيا لازم نضحي بس والله نحن المسلمون اذا طعنا الله في ما امرنا راح نتغذا ايمانيا والله نكون نشيطين خير من الكفار لي يهتمو بجسمهم وصحتهم ونكون اذكا منهم شوف علماءنا الله يبارك فيهم الشيخ ابن باز ينام 4 ساعات و الشيخ ابن عثيمين ينام نوم متقطع و عاشو طويلا واذكياء جدا وسعداء والفو الكتب وعلمو الامة دينهم ما يغرك الكافر و علمو انهم يريدون الخلود في الدنيا وانا اسف على لهجتي المعطوبة ههههه الله يوفقكم

اوك لو فرضنا انك تنام فوقت ثابت طيلة السنة و هو 9:30 (اطول مدة لصلاة العشاء) و ساعات النوم الكافية لك هي سبع ساعات و نصف فاراح تاخذ قدرك الكافي من النوم من شهر اكتوبر الى شهر ابريل فشهر مايو راح تصبح ست ساعات و نصف و الي هي تقريبا دورة كاملة فنعتبرها فوز فشهرين يونيو و يوليو راح تجبر انك تنام كحد اقصى ستة ساعات و الي متاكد انو لحكمة و شهر اغسطس مثل مايو و سبتمبر تقدر تنام قبل بنصف ساعة او ساعة و تاخذ قسطك الكافي من النوم و بهاذا تكون اكملت العام بدون تفويت اي صلاة

فعلا

يا ما شاء الله العراقيين صرنة هواي بقناة دوبامين اني هم من بغداد

واني من الناصرية ❤😂

اني من العماره 😂❤

كالعادة هو دائما يتأخر لا يوجد وتيرة ثابتة لرفع الحلقات اي الجديد

@@Mohammad-84949 أصبت😁

ما بنعرف شو بصير مع الواحد يعطيه ألف عافيه 😊

اي والله صحيح

😂😂😂😂

محتواه يقرأ كتب ويشرحهم مو يلخصهم يعني بيأخذ وقت 😊

@@SouadSehili بالزبط

ليك صديقي لتترك العادة السرية بدك تعرف كيف تصير رجل مو ذكر هلا انا وانت ذكر والناس الباقية بس الرجل هو شي مميز مو كل شخص هو رجل حقيقي❤

المفروض الانسان الطبيعي ينام الساعة الثامنة مساءً ويصحى خمسة صباحً على صلاة الفجر يعني ينام بعد العشاء ويصحى مع حلول الفجر

كلام صحيح 👍​@@Rahma-228

​@@Rahma-228صلاة الفجر مرات تكون على الساعة 4 ومرات تصل حتى الساعة 3

@@Rahma-228بين صلاة العشاء 8:30 مساء و صلاة الفجر 3:30 صباحا 6 ساعات فقط . ما هو الحل ؟

ياحبيبي اسلوبك شوية

بدري عالاذان

ليس لدى حكومتنا أي فكرة عن مدى معاناة الناس هذه الأيام. أشعر بالأسف للأشخاص ذوي الإعاقة الذين لا يحصلون على المساعدة التي يستحقونها. شكرا لك vebren ، تخيل استثمار 1000 دولار وتلقي 4000 دولار في 3 أيام.

ان تصل متأخّراً غير من ان لا تصل

@@AbdoBozidi خير مش غير

حيه كلامك صحيح ومنطقي خلك من الخرافات حق الغرب اهم شي الصلاة وفي دراسة حديثة تقول ان الشخص الذي لا يستيقظ في وسط نومه احتمال تجيه سكته قلبية بنسبة 50‎%‎ زياده والله اعلم

الصلاة خيرا من النوم

الله يوفقك

لو عرفت قول لي

كذب هاي دراسات كلها من كتب اجانب الصحابه كانوا يقيموا اليل يوميا وبالنهار يروحوا الشغل يعني يناموا ٥ او ست ساعات بليل وخلص

اهم شيءتقول الصحابة مش *رسول الله النبي محمد صلى الله عليه و عل آله الاطهار *

و طبعا هي اذا فورا نمت بعد العشاء

@@husseinmokbel-zo6is انا خفت احكيله الرسول بصير يحكيلك هذا رسول ما بتقارن معنا فقلت الصحابه

متخلف و وهابي

اتفق

يمكن ما يلتفت لك عالعموم حمل برنامج اسمه ادارة الملف ونزل فيه سلسلة الفيدوهات وحط نزع او ازالة الموسيقى ويزيلها لك

اتفق

-ليش رب العالمين حيكون عندو مشكلة اذا كان في موسيقى بهالشكل المحترم بالفيديو، بدون لا قلة أدب ولا أي شيء، مجرد زيادة للمتعة بالفيديو بدون تعرض أي شخص للأذى؟ -أكيد لا.