أختي هاذا تفكير عاطفي السير نحو القيم العليا يجلب السعادة السعادة تجتمع مع الألم أما اللذة لا تجتمع مع الألم ركزي على سلوكياتك التي تجلب السعادة وليس على شعور السعادة
امين يارب العالمين. العلاج النفسي بطبعه بطيئ ويحتاج إلى صبر وتكرار وفيه انتكاسات كتيرة المهم هو الاستمرار و التكرار ولكنه مجرب وأعطى نتائج احسن بكتير من الأدوية. الصبر والتحمل و تقبل الفشل اهم اسباب الشفاء. بالتوفيق
@@mohamedvmohammed صحيح فعلاً والله أنا تجي انتكاسات قوية تأذيني وتهدمني نعم صبر قوي يحتاج اسأل الله أن يفرجها علينا وأن يرزقنا راحة البال والحال في أقرب وقت
@@الالآمالحياة-ط4سامين يارب العالمين. تقبل ذلك. درب نفسك على المرونة النفسية تقبلك الفشل اجعله حافز لمواصلة العلاج تقبله و أرضى بما قسمه لك الله. رد فعلك تجاه الأفكار هو المرض وهو العلاج. الأفكار ليست مرض بل رد فعلنا تجاهها لا تهرب منها لا تقومها لا تشمأز منها لا تخاف منها لا تقلق منها فقط تقبلها بصدق تم تجاهلها.
الحمد لله الذي وضعك في طريقي في اضيق وقت انا قلت خلاص جنيت. كنت نصلي بالم واني اتمني قليل من الشفاء والله انت إجابة الدعاء الله. يحبني والله استفدت منك كثيير. وين كنت واين اصبحت وليت خير علي قبل المرض الحمد لله
أتفق معك دكتور وكما يقال عندنا في المغرب في الحركة بركة يعني الفرص تأتي مع الحركة لكن والله يا دكتور التعرض والتحدي جدا مخيف ووجدت فيه صعوبة لذلك قررت أن أسلك طريق الخطوات والوعي ومع تحسن حالتي أندمج في الحياة ان شاء الله وشكرا لك دكتور ربي يجازيك عنا كل خير
البرد قارس عندك يا دكتور، أنا في المنزل شعرتُ بالبرد عندما شاهدتُ الفيديو😂 ولكن جميل تغيير المكان من تصوير في مكان مغلق إلى تصوير في مكان مفتوح👍 يعطيك ألف عافية.
بارك الله فيك دكتور مات قطي ودخلت في نوبة وسواس قهري إنني سأموت بعده و وانت عندك الا هذا القط لماذا اخذه الله منك مع العلم اني اعيش وحدي افيدوني بارك الله فيك
سلام عليكم أنا أكملت السلسلة الرئيسية لكن تأتيني فكرة أعد السلسلة لان تراجعت في مسئلة الوعي والمراقبة فهل أرجع الى تدريبات المايفلس الخارجية مثل انا واعي أنني انظر واسمع واتذوق أم لا يحتاج مباشرة أطبق تمارين الداخلية مثل مراقبة الأفكار والمشاعر؟
صحيح جربت بايام الدوام اكون منهكة جسديا اكاد انهار من التعب لكن لاوجود للوساويس والافكار السلبية أنام كالطفلة بمجرد وضع راسي ع المخدة لكن في الاجازة الطويلة والراحة اعوذ بالله
ارجووووووك يا دكتور وضح لنا احنا اللي مصابين بالوسواس بقى لنا سنين طريقه تعاملنا مع الافكار والمشاعر المنبثقه من الصدمه الصدمه الذي اصيبنا بها مؤخرا هل نتجاهلها الافكار والمشاعر ام نتقبلها ونعيد تركيزنا على اشياء اخري ام ننفذ الخطوات علي الافكار والمشاعر ام نفعل شئ آخر كيف بالتفصيل طريقه تعاملنا معها وارجو التوضيح الفرق بين الصدمه واضطراب ما بعد الصدمه وغيرها ارجوك كمل السلسله. وهل الذي عنده وسواس قهري من زمان ثم اصيب مؤخرا بصدمه فهل يتجاهل افكار الصدمه ايضا ويعتبرها وساوس خصوصا اذا تكررت ام لا
اعمل رياضة اسعد نفسك بكلمات جميلة الأمر صعب راح يتطلب وقت شوي شوي راح تصير تتحسن مع الوقت كل مرة تسعد نفسك ادعي وتفاؤلت بالخير مرات ترجع لحالتك بعدين تتسحن مع مرور الوقت راح يقوا تركيزك وتتعافا شيئا فشيئا ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله انا شاب ابلغ من العمر ٢٧ عاما اعاني من الوسواس دايمآ تجيني فكره ملحه اني انظر الي الاعضاء التناسليه للرجال والنساء مثلا عندما اكون اتكلم مع شخص انظر الي الاعضاء التناسلية مما يتخيل للشخص اني مثلي والعياذ بالله حاولت ان اتحكم بنفسي بس فشلت بسبب هذا الموضوع صرت ما اخرج من البيت ودائما في عزله حتي التجمعات تركتها الرجاء من منكم مره بنفس معاناتي فليحكي لي كيف تخلص منهاا والله اني تعبت نفسيا لي سنتين بالموضوع هذا كيف امارس التقبل
السلام عليكم أرجر أن ترد علي يادكتور وتحتسب اجرك عند الله أنا مريضة بوسواس العقيدة تقريبا سنة لكن أعراض الخوف والقلق أصبحت خفيفة جدا عن قبل هل انخفاض شعور الخوف والقلق اتجاه تلك الأفكار معناها أنها لم تاد وسواس هل السواس يتحول إلى شبهات،
دكتور انه اريد اتخلص بس من الخوفه يعني من اريد اطلع الاي مكان تصير عندي خوفه وسواس وتوتر وووووو وحاولت ب انواع الطرق وماتغلبت عليها وتابعت كل فديواتك وماراحت شنو الحل وياها
اذا معاناتك وسواس قهري فانا ارى ان تهتم بالسلسله الرئيسيه وتفهم ما فيها وتطبق العلاج وتهتم جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا بالتمارين العلاجيه ونفذ كلام المعالج والعب رياضه وانشغل مهم جدا الرياضه ومهم جدا الانشغال يفضل الانشغال مع الناس في عمل او اي شيء هذا رايي ويجب الاهتمام جدا بالرياضه ولا تعطي اهتمام كبير لهذه الوساوس بتنفيذ العلاج تقل ان شاء الله وربنا يشفيك شفاء لا يغادر سقما عاجلا غير اجلا
انا حياتي كلها امراض نفسيه ولم اعش حياتي.. يأتيني شعور مبهج احيانا بغض النظر عن كل ما حولي، هي حالة من الحماس القوي جدا جدا، والله لا اتمناه ابدا لأنه يسلبني من الاشتغال على الاموور المهمه في حياتي... الرخاء المستمر نقمه سبحان الله.
