مجموعة تمارين منزلية لتقوية عضلة القلب المدرب مشاري الحجيلي 

صعود الجبال والجري على الرمل. من أقوى تمرين تقويه عضله القلب

جزاكم الله خير الجزاء و كل عام و انتم بألف ألف خير و عافية و تقبل الله صالح أعمالكم و غفر لموتاكم و نسألكم الدعاء ٠

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

ينفع التمرين للي سوي جلطه في القلب ( انسداد شريان و ركبت دعامه حيوانيه)

كيف كبير السن يقدر يتنقز فوق الدرج وخصوصاً اذا مفاصله توجعه.

تم

المفروض تتكلم عن مرضى القلب كبار السن يعني شلون نخلي كبير سن يسوي هالتمارين

ينفع اسوي الحامل لومضر

طيب اللي يشعر بإجهاد في طلوع الجبال وش عنده

هل التمرين آمن للحوامل ؟

شبه تركي ال شيخ

المذيعات ياربي اللي على اليسار تبي الحوار كله لها وماتبي احد يتكلم ويضحك غيرها ثقل دم في البرنامج لا يطاق

مدرب اللياقه نقص كرشك اول يعطيك العافيه

هذا مدرب رباضي اللي مانفع نفسه بينفع الناس !!!؟؟ كرش وثدر مترهل !!!؟؟؟

ههههههه