مدیتیشن برای عشق ورزیدن به خود 

چگونه می توانید با مدیتیشن یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید؟
همه ما آن روزهایی را می شناسیم که هیچ کاری جواب نمی دهد و ترس, ناامیدی, استرس, نگرانی بر روز ما تاثیر بد خود را میگذارد. ما در حالت افسردگی مزمن هستیم. اعتقاد به خود و آنچه می توانیم ، آنچه هستیم و می توانیم به دست بیاوریم، ضعیف شده است. حال من از شما می‌پرسم: چند بار توانسته اید در چنین لحظاتی به خود لبخند بزنید یا عبارت "من خودم را دوست دارم" را به لبان خود بیاورید؟
پس برای عشق ورزیدن به خود و داشتن روزهای پربار از انرژی مثبت با انجام این مدیتیشن با ما همراه باشید مدیتیشن را روزانه یک بار انجام دهید تا حس و حالتان نسبت به خود تغییر کند.