مدیتیشن تصویر سازی برای خواسته ها وآرزوها. آماده کردن ذهن برای رسیدن به اهداف 

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
تمرکز و تصویرسازی می‌توانند ابزارهای قدرتمندی باشند برای کمک به شما در رسیدن به اهداف و خواسته‌هایتان. در زیر چند راهنمایی برای این موضوع آورده شده است:
تعریف واضح اهداف:
ابتدا باید اهداف خود را به وضوح مشخص کنید. اهداف باید قابل اندازه‌گیری، مشخص و زمان‌بندی شوند.
زمان مد نظر:
هر روز برای مدت کوتاهی (مثلاً 5-10 دقیقه) به تمرکز بر روی اهداف اختصاص دهید. زمان مداومی را به این فعالیت اختصاص داده و به تدریج افزایش دهید.
مکان خاص:
یک مکان خاص برای تمرکز ایجاد کنید. این مکان باید آرامش‌بخش و بدون مزاحمت باشد.
تصویرسازی چشم‌اندازهای موفقیت:
تصویرسازی موفقیت و رسیدن به اهداف را به خوبی تجربه کنید. تصویری دقیق از آنچه که می‌خواهید به دست آورید، ذهنتان را الهام بخش کند.
استفاده از زبان اثربخش:
از زبان مثبت و اثربخش برای تعریف اهدافتان استفاده کنید. به جای "نمی‌خواهم تنبل باشم"، از جمله "می‌خواهم فعال و پویا باشم" استفاده کنید.
تمرین تمرکز با نفس:
به تمرین‌های تنفسی و تمرکز با نفس بپردازید. نفس عمیق و آرام به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید و به اهدافتان تمرکز کنید.
ساخت جعبه تصویرسازی:
یک جعبه یا دفترچه را به عنوان جایی برای قرار دادن تصاویر یا جملات مرتبط با اهدافتان اختصاص دهید. هر زمان که نیاز به الهام بیشتر داشتید، مطالب آن را مرور کنید.
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی:
مدیتیشن و تمرین ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کنند تا ذهنتان را آرام کرده و تمرکزتان را افزایش دهید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند که از ذهن پرتوان و متمرکزی برخوردار شوید.
با پیوستن تمرکز و تصویرسازی به اهدافتان، احتمال موفقیت و بهبود وضعیت زندگی شما بالا می‌رود. این یک فرآیند پویا و پایدار است که نیاز به صبر و مداومت دارد.