مدیتیشن عزت نفس واحساس ارزشمندی و لیاقت 

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @damobazdam .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
عزت نفس یک احساس اساسی از ارزش شخصی، اعتماد به نفس و احترام به خود است. این احساس نشات می‌گیرد از تصویری که از خود داریم، از اینکه چگونه به خودمان نگاه می‌کنیم و ارزشمندی خود را چگونه احساس می‌کنیم. مهم‌ترین نکته این است که عزت نفس توسط تجربه‌ها، باورها و تصمیمات ما تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا با توجه به ارتباط عمیق‌تر با خودتان، این احساس عزت نفس را بیشتر کنید. این مراحل ممکن است به شما کمک کند:
ساختار دادن به ذهن: مدیتیشن با تمرکز بر نفس و حضور ذهن در لحظه فعلی، کمک می‌کند تا فضای ذهنی شما آرام و صاف شود. این کمک می‌کند تا از دور شدن از افکار منفی و خودانتقادی جلوگیری کنید.
تصویرسازی مثبت: در طول مدیتیشن، می‌توانید تصاویر مثبت از خودتان و ارزشمندی خود را تصور کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات مثبت و ارتباط عمیق‌تری با خودتان برقرار کنید.
تمرین تمرکز بر روی قدرت داخلی: مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا به دنبال قدرت‌ها و استعدادهای داخلی خود بگردید و به آنها ارزش بدهید. این تمرین می‌تواند به شما یادآوری کند که هر فرد ارزشمندی دارد و قدرت‌های خاص خود را دارد.
مهارت‌های مدیریت استرس: مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس و فشارهای روزمره بهتر برخورد کنید. این کمک می‌کند تا خودبخشش بیشتری به خود دهید و احساسات مثبت‌تری در مواجهه با چالش‌ها داشته باشید.
هرچند که مدیتیشن یک ابزار قدرتمند برای افزایش عزت نفس است، اما تکنیک‌های دیگری هم می‌توانند در این مسیر کمک کننده باشند. به دنبال کمک حرفه‌ای از مربیان یا مشاوران می‌تواند بسیار موثر باشد، آنها می‌توانند راهنمایی‌های مفیدی برای افزایش عزت نفس ارائه دهند.