مدیتیشن شکرگزاری قبل از خواب/ مراقبه برای خواب سریع/ سپاسگزاری شبانه 

تصور کنید پلک‌هایتان را بر روزی که گذرانده‌اید می‌بندید، خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه می‌کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی سرحال بیدار می‌شوید. مدیتیشن شکرگزاری برای خواب دقیقا به همین منظور استفاده می‌شوند، تصویرسازی و فراخواندنِ انرژی‌های آرامش‌بخشی که شما را به پیشگاه آسودگی هدایت می‌کند. برای داشتن خواب شبانه‌ی خوب با این مراقبه برای خواب سریع و آرامش ذهن و سپاسگزاری قبل از خواب همراه شوید.
امشب به خودم اجازه می‌دهم که چشمانم را ببندم و فردا سرحال بیدار بشوم. من آزادم که به آغوش خوابِ شبانه‌ای خوب فرو بروم. بدن، ذهن و روان من سزاوار این استراحت‌اند.
من سپاسگزار این زندگی هستم. من بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند سپاسگزارم. من بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته سپاسگزارم. من برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم سپاسگزارم. من برای روشنایی روز سپاسگزارم. من برای تاریکی شب که در آرامش آن می‌آسایم سپاسگزارم.
قبل از خواب کنترل ذهن نقش مهمی در بیدار شدن شما با احساس خوب دارد
Music: RU-vid Audio library
لینک مدیتیشن برای خواب و کنترل ذهن
• مدیتیشن خواب عمیق ☺ و ...
• آرام کردن ذهن و بدن بر...
مدیتیشن پاکسازی و تعادل 7 چاکراه
• Video
مدیتیشن پاک کردن ذهن و شکرگزاری
• مدیتیشن شکرگزاری کامل ...
مدیتیشن برای عشق ورزیدن به خود و خود دوستی
• عشق ورزیدن به خود و خو...