نصيحة عوفي الكيتو ميفيد يضرج اكثر من ما يفيدج اتبعي طريقة صحية لتنزيل الوزن لان الكيتو يسببلج نقص تغذية بعدين تعانين من فقر دم ونقص بفيتامينات ومعادن اساسية بالجسم
نسلق العدس نضيف فوقه قليل زيت الزيتون ملح كمون نصف ليمونه ملعقتين راشي وكريماودارسين نخلطه مع روبه ثم نقدمه الخلطه الثانيه نظيف طماطه فلفل بارددبس رمان زيت الزيتون ملح وراس بصل ومعدنوس وفص ليمون يثرم ويزين به باليمون يعصر النوع الاول معه جبن كريمي مقبلات
