نان سیر و سبزیجات :طرز تهیه نان سیر و سبزیجات یک غذای کامل 

نان سیر و سبزیجات :طرز تهیه نان سیر و سبزیجات یک غذای کامل
امروز تو این ویدیو آموزش یک نان سیر همراه با سبزیجات رو براتون گذاشتم که هم میتونه یک عصرانه خوب و هم میتونه یک شام رژیمی و عالی باشه خمیر این نان خیلی متفاوته و با سیب زمینی درست شده و یک بافت متفاوت و بی نظیر داره . آسان ترین خمیر نان سیر و بهتون آموزش دادم
--------------------------------------------
مواد لازم
آرد ۳۰۰ گرم
نمک ۱/۲ قاشق چای‌خوری
شکر ۱ قاشق سوپ‌خوری
مخمر ۱ قاشق چای‌خوری
آب ۱/۲ پیمانه
سیب زمینی ۱۷۰ گرم
روغن زیتون ۳ قاشق سوپ‌خوری
سیر ۲ حبه
کدو سبز ۲ عدد
گوجه گیلاسی ۱۵ عدد
سس گوجه فرنگی ۲ قاشق سوپ‌خوری
پنیر پارمسان۶۰ گرم
‏Ingredients
‏300 grams of flour
‏ Salt 1/2 teaspoon
‏Sugar 1 tablespoon
‏ Baker’s Yeast 1 teaspoon
‏ 1/2 cup water
‏Potatoes 170 grams
‏3 tablespoons of olive oil
‏Garlic 2 cloves
‏Zucchini 2 pcs
‏15 cherry tomatoes
‏Tomato sauce 2 tablespoons
‏ Parmesan cheese 60 grams
__________
لینک صفحه ی آموزشگاه عطرسیب در اینستاگرام www.maryamamir...
________
00:57اولین قدم برای تهیه خمیر نان
02:47آماده سازی خمیر نان سیر
07:19ورز دادن اصولی خمیر
10:28آماده سازی سبزیجات
12:58فرم دهی خمیر و قرارگیری در قالب
19:03دما و مدت زمان مناسب پخت نان
_____________
#نان_سیر_و_سبزی
#نان_سیر_مریم_امیری
#خمیر_نان_سیر
#cooking
مفتخریم به اطلاع تون برسونیم که ما در آکادمی عطرسیب، برگزار کننده بهترین و حرفه‌ای ترین دوره ها و ورکشاپ های تخصصی آشپزی و شیرینی پزی هستیم و به حال هزاران کارآموز زیر نظر اساتید حرفه‌ای ما آموزش دیده و با اخذ مدرک سازمان فنی و حرفه‌ای وارد بازار کار شدند. اگر شما نیز به این حرفه علاقمند هستید، جهت مشاوره و ثبت نام در دوره ها با مشاوران ما تماس بگیرید. ۴۴۹۶۱۸۵۰_۰۲۱ ۴۴۹۶۱۸۵۱_۰۲۱ ۰۹۱۰۲۳۰۵۱۳۷
----------------------
اگر این ویدیو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من و سابسکرایب و لایک کنید (👍) و برای دوستانتون بفرستید . برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید (🔔) تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بذارید و سوالات و نظراتتون رو بگید
‏If you like this video don’t forget to “SUBSCRIBE” this chanel, Clice like (👍) and share with you’r friends, for new recipes we turn on “RING” (🔔) for notifications I will be happy if you leave me a comment and tell me your questions and opinions
‏Thank you
--------------------------------------------