خلال شهرين نقصت ٢٥ كيلو بس بدون كرب مع وجبه واحده في اليوم فقط وتشافيت من السكر بعد ما كملت الشهرين اكلت ثلاث حبات تمر وكاسه عصير ورز مع فخذ دجاج وفحصت السكر بعد الاكل بساعه صار ١٠٥ وبعده بساعتين ١٢٠ والان له الحمد والشكر رغم اني استعملت ادويه السكر ٨ سنوات وكان يوصل السكر التراكمي الى ١٢،٦ والان ٤،٥ الحمدلله على كل الصحه والعافيه
شكرا اني مطبقة نظام الصفر كارب صار يومين .. لان وزنت شفت زايدة ٢ كيلو وبدون ما اطلع من الكيتو .. بسبب ضغوط وقلة النوم. واكل فقط وجبة وحدة... وهل مسموح قيمر العرب بنظام الصفر كارب ؟؟ كوجبة ثانيه ..واكرر شكري ..
خدي بالك انا عملت كيتو اتسببلي في اكتئاب شديد لان كيميا الجسم بتتغير مع النوع ده من الريجيم او تغلطي زي وتعملي كيتو من غير ما تستشيري طبيب وكمان لازم تاخدي فيتامينات وماغنسيوم انا للاسف ما كنتش باخد فيتامينات ووصلت انه جالي انيميا ونقص شديد في الفيتامينات ...الكيتو نظام صعب مش سهل والدكتور قالي لازم ماتبعه مع دكتور ماينفعش تعمليه لحالك كده .
متابعتك من العراق..البصرة...اني صارلي 8ايام ع برنامج الكيتووصيام عكسي كم يوم..اليوم كولش حسيت بأرهاق وتعب وحسيت بجوع شديد وخاصة للحلا ..وكسرت البرنامج عادي ابلش من بكرة ؟؟😥😫
اختي الفاضلة فعلا انتي انسانة رائعة الله يوفقك أرجوكي تساعدني هل الكميات مفتوحة في الكيتو يعني مثلا الشاورما أي كمية و ازاي اعرف أنها تنفع كيتو لو بشتريها من المطاعم و كل مطعم ببيحط مكونات مختلفة
الرجيم هذا اصلا" لمرضى الصرع والسرطان ومرضى السكر تابعي باي باي فات وشوفي وش يقول عن الصرع وبرنامج الكيتو عنه وفيه قناة فكر تاني دكتور كريم علي تكلم عن الكيتو الوحيد لمرضى الصرع وكذالك دكتور بيرج اسال الله ان يشافيك ويعافيك ومرضى المسلمين يارب انصحك أختي تدخلين فيه لأنه له علاقه كبيره لمرضى الصرع.
@@aichabouijdi3891 مرحبا ختي خاصكي تبعدي نهائيا على السكريات والكربوهدرات. وتكتري من الخضر الورقية والدهون الصحية وتاكلي البروتينات باعتدال. والي نصحك بيه قبل متبداي شوفي فيديوهات الدكتور بيرج بالعربي راه كيشرح مزيان باش مدري حتى غلط وحتى هاد البنت فيديوهاتها مفيدة ستفدت منها بزاف
انا متكممه من سنه ونص دخلت الكيتوجنيك من شهر كان وزني 65 اليوم اتوزنت 68كيلو مع العلم بدون كربوهيدرات وحتي المكسرات منعتها والفراوله منعتها فلماذا وزني زاد ارجوكي جوبني لاني هتجنن
انا باخد الصبح كوب شاي وعليه زبده معلقتين بمعلقة الشاي الصغيره الساعه 11 الظهر بضتين مسلوقين وعليهم معلقتين زبده بمعلقة الرز الساعة 4 العصر كوبايه زبادي او لبن رايب العشا قطعة لحمه او كبده حجم 20او30 جرام وعليهم زبده مثل البيض ولا استطيع اكل اكتر من ذلك عشان حجم المعدة صغير هذا نظام اكلي فين الخلل في ذلك
@@KetoGirlQ8 ارجوكي اختي الكريمة رد عليا لان والله الذي لا إله إلا الله ما تدري حجم معاناتي النفسيه انا حلمي اصل 60 كيف ازيد الله وحده يعلم كيف عانيت من عملية التكميم والوزن فكيف ازيد انا قبل نظام الكيتوجنيك ما كان يستني اكل ف معدتي وكان عندي نقص فيتامينات ومعادن لكن ع الكيتو بدات معدتي تتقبل الاكل وما صرت ارجع الاكل لكن هذا لا يكون ع حساب وزني
@@املعمري-ش5ك اختي الزبادي لازم تحطي عليه زيت زيتون قبل ما تاكليه حتى يصير كيتو ولا تاخذي كمية كبيرة لانها ممكن اطلعك من الكيتو من كلامك اكثر اكلك زبد وقليل خضار حاولي اتزيدي الخضار الورقية الخضرة وعملي وجبتين فقط واستخدمي زيت زيتون على البيض بدل الزبد ومافي داعي مع الشاي زبد ممكن تعوضي عن الشاي العادي بالشاي الاخضر وملعقة صغيرة فوقه كريمة الخفق
لو سمحتي انا لسه جديده في الكيتو من سهر و مخستش غير ٤ ك و لسه مش عارفه فين المشكله بس هراجع المعلومات الغذاىيه للجبن عندي و حاجه كمان انا يوميا باخد وجبتين و بصوم ١٨ ساعه بس بعد كل وجبه باخد معلقتين زبده مع ربع م كاكاو خام و ٢٠ ج جوز هند مبشور و سكر استيفيا نص جرام ..هل ده في مشكله او بتأثر ع فقدان الوزن ؟متابعتك من قناه د بيرج بالعربي ❤❤
انا متشكره جدا فيه حاجات كتير مكنتش فاهماها فهمتها منك بس عايزين تمرينات رياضيه لكبار السن عشان انا فوق الخمسين عايزه اقولم احنا في مصر معندناش مكسرات والكيلو منها غالي جدا بالنسبه لنا بحوالي 400او500جنيه وشكرا
