اتفق معك في البدايه لازم تهتم بزياده حتى توصل لقدر من المعرفه يجعلك تواصل وتجعل كمال الاجسام اسلوب حياه للمحافظه على صحتك ورشاقتك وتتهم في الامور الاخرى من جوانب الحياة وشكرا لك
الله يرزقك و يعطيك العافيه يا كوتش فعلاً كلام منطقي١٠٠٪ الناس فاهمين الفكره غلط عشان كذا تلاقيه يتمرن فتره ويمل ويبدا ياخذ كل انواع الهرمونات عشان يرضي نفسو بس
كلامك صح كابتن وتمرينها بالنسبه لي رياضه يوميه من الجدول اليومي لي وانا من ١٩٩٠ ومازلت امارسها ليومنا هذا رياضه وبس ...لاني احب هذه الرياضه ولا افكر بمصاريفها واكذب على نفسي مستراولومبيا وشكراً كابتن
تمام بس من الصعب أن تكون لاعب كرة قدم محترف اذا ماكنت موهوب أو من الصغر تشتغل على حالك بينما لاعب كمال الاجسام اذا جيناتك حلوة مابدك شي إلى التعب على جسمك ومن الممكن تكون من الاوال بل لعبة وتصير الوجه الإعلاني الأول 🥰
صحيح رياضة كمال الاجسام مظلومة من ناحية المبالغ المادية يعني الي بيجيب مركز اول في فئة ال 212 بياخذ فقط 50 الف دولار ونحن نتكلم عن مستر اولمبيا يعني اغلى بطولة في اللعبة 50 الف دولار هذي بيصرفها اللاعب في كم شهر على مكملات وهرمونات الكوتشنق اشوفها مربحه اكثر من البطولات.
تمرين السموات والديديلفت مهمين للغاية نظرا لإشتغال كل الجسم تقريبا في أدائهما وبالتالي إستفادة كل الجسم واكتسلب قوة..... لهذا من الأفضل ممارستهم ، لكن إن لم تكن تريد أن تقوم بهم لا تفعل ، لكن أنصحك إفعلهما 🤣😂 . أتمنا أن تفهم قصدي
@@alialogaili5655 يظهر أن الغباء منتشر، الكوتش لا يتكلم عن الشخص الذي يتمرن باستمرار ليكون في صحة جيدة وليحصل على جسم جميل ولديه عمل مستقر يصرف به على نفسه، الكوتش يقصد أولئك الذين يريدون أن يجعلو من هذه الرياضة مصدر دخل وحيد، فهمت ام اشرحها بالخشيبات؟
بلال الشبواني يفضل الابتعاد عن حوارق الدهون بسبب خطورتها في رفع ضغط الدم وزياده ضربات القلب والنتيجه مش مستاهله خالص فانصحك تكمل بدون استخدام حوارق الدهون
اني دخلت كمال اجسام علمود احافظ على صحتي ويكون جسمي معظل وحلو ويحبو البنات يعني مادخلت علمود الفلوووس بعدين حته لو داخل علمود الفلوس كمال الاجسام بيها ارباح واكو ناس صارو اغنياء من ورا هاي الرياضه يعني كلامك 30% صحيح والبااقي غلط وشكرااا.....
إبدأ يا صديقي بالتدرج متلا الأسبوع الأول تمرن تلات أيام ومرن العضلة مرة واحدة في الأسبوع ثم زد قوة و عدد أيام التمرين مع الوقت وركز على التغدية و النوم فهما أهم من التمرين في هذه الرياضة ❤️👍🏻وفقك المولى
إن شفيت من الإصابة تماما إرجع بصفة عادية كأول يوم لك في النادي وستلاحظ أن وصولك للهيأة و اللياقة التي كنت فيها سيكون سريييعا وسهلا مقارنة بما كنت عليه عندما كنت مبتدئا
