هتحول !! 🔥 | ازاي تعمل فورمة جبارة في 3 شهور؟ | فورمة ساموي | ساموي

Просмотров 146 тыс.

% 6 585

انا لما بحب ارجع فورمة بعمل ايه؟ بفكر ازاي؟ باكل ايه؟ بتمرن ازاي؟ كل دا هحكيه في الفيديو دا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-training
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: samsamouy
Instagram: SamSamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Спорт

Опубликовано:

6 июн 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 398

@sergiogemmie 4 года назад

موضوع الslow positive ده فعلاً اختراع و اسلوب رهيب يا كوتش 😍، انا تمرين ال push up بيفرق معايا جداً بال slow positive way

@دولارالكناني 4 года назад

كنز والله العظيم الله يبارك في عمرك ويسهل لك الصعب ويوفقك في كل خطوة يارب ❤️❤️❤️❤️❤️

@kimo5908 4 года назад

بسم الله ماشاءالله عليك بصراحه انا مشفتش حد بيتكلم زيك كده عن كل حاجه و مش بتخبي حاجه و لو خبيت ده شغلك طبعا و حقق ربنا يوفقك ف اللي جاي

@mohamedhakeem2313 4 года назад

انا باشتغله ك فتنس مش ك كمال اجسام بيكون عبارة عن كسر رتم التمرينه اسلوب ممتاز و فعال جداً خالص الاحترام و التقدير انت مدرب فكرك عالي ربنا يحفظك و يزيدك علم نافع و ينفع بيك

@mikemokh9445 4 года назад

ياريت ياكوتش تعمل حلقة عن موضوع تحديد نوع الاكل حسب فصيلة الدم شوفت فديو للمدرب تشارلز مدرب ديكستر بيتكلم فالحوار ده بس مفهمتش اوي لانه اتكلم باختصار وبصراحة حضرتك بتتكلم بطريقة جميلة كلنا بنفهمها شكرآ

@karemkemo9351 4 года назад

ياخي كل الحلقات بتعتك مهمه ربنا يزيدك علم

@مروانعمرومصطفيمحمد 4 года назад

ربنا يكرمك يا كابتن سامي و يوفقك و انا بحبك اوي يا كابتن سامي انا ملقتش حد بيدي حد معلومات بالقيمة دي❤️

@Buff_Surgeon 4 года назад

Personally I use a Weber genesis 3 gas BBQ Grill . It’s a game changer . 1 . Switch on in seconds 2. Equal heat distribution 3. Avoids toxins from bbq 4. I use nonstick mats on the gridiron so as I don’t have to clean the bbq . Been amazing for the last 18 months . I cool all my chicken and beef on Sunday

@mohamedismailhafez9228 4 года назад

كنت عايز حضرتك تتكلم عن الألياف العضلية بالنسبة للشخص الطويل والقصير وليه الطويل بياخد وقت والحل ايه وتتكلم بردك عن نظام الfull body وال push.bull.leg وياريت بعد اذانك بالشرح وبجد شكرا ليك على جميع المعلومات إللى بتقدمها وربنا يعينك 😍

@MegaAmrk 4 года назад

مفيش حد بيتكلم بالصراحه ديه بس عاش والله ..انا بتمرن متقطع بقالى 12 سنه تقريبا وفاهم نوعا ما بس بستفاد منك فعلا كتير والله عااااش يا وحش

@mhdkaamilmustafa7839 4 года назад

ولله العظيم يا كابتن سامي انت انسان محترم جدا وربنا يفرحك يا رب العالمين الوحد بيستفاد منك كتير

@fitnessguy7108 4 года назад

ياريت لو تتكلم ع نوع البروتين المناسب بالاخص اغلب البروتينات تسبب نفخة

@safwanderbass4019 4 года назад

والله معلومات خطيرة يا كوتش💪متابعك من لبنان❤️❤️

@benhennihenni2392 3 года назад

.و الله أسلوب ناجح جربتو روعة باراك الله فيك

@ahmednour2090 4 года назад

ربنا يرزقك ويكرمك كدا زي ما بتفيدنا ❤

@justdoit2283 4 года назад

بالحلقة الماضية حكيتو عن فيتامين c إنو كلو اللي بينباع مامنو فايدة؟ فسرلنا أكثر لو سمحت لأن أنا دائما أستخدم مكملات D3+K2 Multi Vitamins Omega 3 C

@mohamedelgzar-7071 4 года назад

بالنسبه لفيتامين c اللي في السوق كلو اسكوربيك اسيد و دي طبقه واحده من فيتامين c يعني مش كامله لأكن فيه فيتامين بيبقي كومبليكس c و ده مستورد و قليل في مصر اوي لو موجود بيعدي الـ 400 ج

@kamalelmalah9777 4 года назад

@@mohamedelgzar-7071 ق

@shehabbaher9675 4 года назад

أيوة يا عظمة كنت مستنى الفديوهات بتعتك كل مرة

@shehabbaher9675 4 года назад

@@SamSamouyLtd الله يكرمك

@احمدالطيب-ص8ف 4 года назад

دايما ممتعنا يا ساموي ربنا يحفظك 💖💖

@ifbbproa 4 года назад

بالتوفيق ساموي .. وجزاك الله خيراً 🌹

@OmomerSlf 4 года назад

مبسوطين برجعتك . وكمان حاسي حنستفيد منك اكتر ... ربنا يوفقك ...

@طارققرآن 4 года назад

الله يجزيك كل الخير كابتن علي هذة المعلومات ❤

@ahmedelhayad9670 3 года назад

والله انت برنس ي ساموي و اسلوبك محترم جدا و فكاهي و مناسب لأغلب الناس استمر يا كوتش

@freedom2262 4 года назад

Thank You coach , We all Love You Samouy

@dinakassem2302 3 года назад

لسه شايف الفيديو دلوقتي وهبدأ اطبق الكلام ده . هدعيلك يا كابتن انشاء الله

@dinakassem2302 3 года назад

@@SamSamouyLtd بالتوفيق يا كابتن

@hakimtoli5251 4 года назад

أنت أفضل مدرب وتتكلم كلام من القلب أنا أتمنا أنت دربني متابع من الجزائر

@ahmedfigo6207 Год назад

كلامك صادق ومحترم.. موفق يا كابتن

@SamSamouyLtd 10 месяцев назад

تسلملي يا احمد

@abutcher1424 4 года назад

Enta 3almi ya coach keda fe 7l2ten mestninhom ma3a el 3aked we transformation bet3ak respect you 3lashan bet2ol enk hta5od stiroad 3adi :)

@mohamedAhmed-mw3pb 10 месяцев назад

صلوا علي النبي ❤❤❤

@mohamedAhmed-mw3pb 10 месяцев назад

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤

@AbdoAbdo-vy8sc 4 года назад

يااريت ياااكوتش تتكلم عن انواع الكرياتين واي الأنسب في الاستخدام في حاله التضخيم وكدا وشكرا مقدما⁦❤️⁩🙏

@monmon5678 4 года назад

كابتن ممكن فيديو عن فترات الراحة بين الجلسات التدريبية وبين المجاميع صحيح كلما زادت الراحه زادت الفائدة

@monmon5678 4 года назад

@@SamSamouyLtd تسلم كابتن شكرا جزيلا⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

@abdullaal-qahtani6517 4 года назад

ممكن تتكلم عن انواع الأجسام وعمليه الحرق اللي تختلف من متين الى شخص ضعيف ؟؟ وشو الحل المتين اللي يأكل ع طول يعيب دهون ؟؟

@issamadib3181 4 года назад

حبيبي سام انت رائع ومبتكر جدآ. جرب airfryer دي حلوه و صحيه كويس بحيت تعتمد بس على الهوا بدون اضافه زيت🙂👍

@ahmedatiiaatiia4296 4 года назад

اتكلم عن مكملات البري ورك اوت

@hatemekram2060 4 года назад

حلقة كلها هدايا ربنا يخليك لينا يا كوتش

@nizarhusejn7194 4 года назад

ياملك صور فيديو وانت بتتمرن كل يوم

@samymekhael7488 4 года назад

كابتن سام ساموي لو سمحت ممكن توضح لنا نقطة العيش في الدايت ! و هل ينفع اعمل شكل جسم صحي و مقبول بالتمرين في البيت بس مع دايت صحي يبقى اسلوب حياة بشكل عام و لا هيبقى الموضوع مستحيل ؟! Love your mentality , man

@mohamedsalama5256 4 года назад

من افضل القنوات والله اللي احبها وبصراحه الواحد استفاد كتيررررر منك. ربي يحفظك 🙏🏻💪🏻

@mohamedsalama5256 4 года назад

Sam Samouy حبيبي يا كوتش والله اني احبك في الله 💪🏻😊

@mohamedsalama5256 4 года назад

Sam Samouy والشرف ليا انا يا كوتش وشرف كبير حفظك الله اينما كنت

@michaeladly7602 4 года назад

respect every word you said and saying truth will take steroids , you are one of a king you are the best

@michaeladly7602 4 года назад

@@SamSamouyLtd you deserve really more than that , i sew all your video and i learned allot of stuff , also you changed my wrong understanding to allot of things , following you was really beneficial to me and looking forward for more , looking forward for the ditals you mentioned about the small steroids cycle you willing to do if you don't mind to share it good luck bro , you rock

@Thefitnessmentality 4 года назад

انا فعلا بعمل موضوع ال +ve motion براحه مميت و ساعات لو سخنت قوى بقى ال +ve و -ve الاثنين براحه بيكونو موووت 💪🏻💪🏻❤️❤️

@ahmedking6469 4 года назад

حبيب قلبي وربنا بريت متتاخرش علينا في فديوهاتك عشان بنستفاد منها كتير

@a.l.m8991 4 года назад

Sam Samouy, I will try this, i try all your advices, your fan from Morocco, I do also slow positive and slow negative, i hold my hands up for 5 minutes to keep the shock on muscles...

@يومياتبيتصعيدى 4 года назад

ماشاء الله ممتاز جدا بس ياريت عوزين اسرار عن المنشطات

@nezarnezar6565 4 года назад

بالتوفيق للافضل دايما

@amrbombo8517 4 года назад

انا مش بعلق عند حد خالص غير عم سام العظمه في فيديو 😍😍😍

@mostafagad8019 4 года назад

ماشاء الله ربنا يكرمك يا كابتن احمد

@aaoaja9937 4 года назад

اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني من لذة معصيتكلا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️

@felocena2011 4 года назад

يابطل الوجبات الكتير بترفع الأنسولين ناس بتقول الانسولين مهم هو إللى بيكبر وناس تانية تقول الأنسولين لازم نسيطر عليه يكون قليل علشان هو بينزل هرمون النمو والهرمون الذكرى يعنى المفروض نعمل ايه ولا نجرب كده وكده زى موضوع الصوم المتقطع

@احمدجابر-ص4ج 4 года назад

اقسم بالله احلا ساموى فى الدنيا ربنا يحفظك انا من أشد المعجبين بيك والله العظيم دولى

@wringos 3 года назад

عاش كابتن ساموي حبيبي.... تحفه المقشه

@mohanedalhelow1820 3 года назад

ندعيلك بالخير دائما كبتنا الغالي ربي يكتب اجرك اخوك مهند الحلو

@peterghali2769 4 года назад

أعملنا فيديو عن البرنامج الغذائي بالتوفيق 😘❤️

@خالدمحمدفتحي-ز6ذ 4 года назад

يا كوتش عارفين ان الأسئلة كتير بس ملناش غيرك الحديد البلدي البار والدمبل احسن ف الBulk ولا الأجهزة

@zineddinealgs6314 4 года назад

مشكور يا بطل و الله تستاهل مليون مشترك

@عمربنالخطاب-ت1ظ 3 года назад

والله انت عظمة ياساموى.. عالمى❤

@abdullahTNT 4 года назад

سموي انت قلت بالمقطع ان السناك يزود سعرات جسمك او بشكل عام لو زدت بالاكل واتمرن.. هل الطريقه هذي بتفيد لو بحافظ على الوزن وازيد كثافه عضليه فعلاً؟؟ وياليت تشرحها بحلقه مخصصه وشكرا..

@amjadfitness6491 4 года назад

12:07 ولمعكرونة ياكابتن سامي؟ بحبها في التضخيم بتصحصح العضلة صحية ولا مثل العيش 12:42 بتاخد زيت السمك في مرحلة التضخيم؟

@faroukelemam1055 4 года назад

سمير بنوت كان قال على حوار الى slow positive فى فيديو قبل كده

@selecttrain5539 4 года назад

كابتن بيج رامي كان قال في فيديو قبل كده انه طبق الأسلوب ده البوسيتيف والنيجاتيف مع مدرب مش فاكر اسمه لكن الأسلوب ده كان فيه تحميل كبير على المفاصل وتعب منه كتير

@osamawael1716 4 года назад

تصدق بالله انك عالمي والله ونفسي اقعد معاك خليت كل صحابي يتابعوك

@osamawael1716 4 года назад

ربنا هيكرمك انشاء اللة لأنك مبتبخلش بمعلومه ربنا يوفقك يارب ويسعدك ي سامو

@peacemaker6252 4 года назад

تسلم يا كابتن و ربنا يحافظوا

@brahimmadani163 3 года назад

تعلمت من كثير شكرا لك سمسوم متابعينك من الجزائر

@abed-alrahimsalaymeh9756 4 года назад

تسلم على المعلومات الي بتعطينا اياه ، الله يوفقك ❤️💪

@menanews8059 4 года назад

لو ممكن حلقة تقول نعمل اية مع الدهون إلى بتكون فى جمب البنج علشان بتعمل إحراج جامد اووى و شكران على والمجهود و استمر ❤❤🙏

@menanews8059 4 года назад

@@SamSamouyLtd 😍😍 rbnh e7mek 🙏🙏❤

@aekabdelkader3144 4 года назад

الله الله عليك وعلى الشواية بتاعك يااحسن مدرب في العالم ،عبدالقادر الجزائر

@aboodadi3181 4 года назад

كوتش ممكن تعمل حلقه عن المكملات والمراهقين

@yoasifkamal4936 3 года назад

1:50 سيبك انت دا انت اللي نمبر ( 1 ) ❤️🔥💣💪

@mouazloaie9021 4 года назад

ربنا يكرمك و يوفقك ❤

@ahmedali_elnouby9726 4 года назад

ياساموي والله احبك في الله و اول ما ادخل بعملك لايك قبل ما احمل الفيديو زي بقيه الفيديوهات والله😃🤙

@fadynader9688 4 года назад

هات شواية يا ساموي في شوايات فحم و غاز الاتنين مع بعض لو مش حابب بهدلة الفحم بس انك تبني شواية ده هياخد مساحة و وقت علي الفاضي و هي هي نفس النتيجة في الآخر الشوي بيعتمد هلي نوع اللحمة و التتبيلة و لمستك الفنية

@ghanemzaheda3277 4 года назад

كوتش من بعد أذنك نصايح لا زيادة الوزن ونوعية بروتين كويسة

@mostafanofal3025 4 года назад

قولنا يا سام ازاي نرجع للتمرين بعد انقطاع شهرين او 3

@tamiradam4160 3 года назад

انا بحبك جدا يساموي تحياتي من السودان

@zaheromari3451 4 года назад

تحياتي كابتن.. عطيني شي لوجه الله.. صدقة دراعي مابيتضخم ولا اي تحسن!!! ارجوك عطيني حل او نصيحة.. بحبك وبحترمك كتير الله يخليلك احبابك يارب

@mohamedsalama5256 4 года назад

كده يا كوتش خدت كله حاجه من اخوك. Free حتي الحاجات المفتوحه 😂😂. ربي يحفظك ويبارك فيك وفي قتاتك 💪🏻😘

@nadersamir6819 4 года назад

يا ريت تورينا صور لشغلك مع الشباب و الترانسفورمينشت بتاعهم

@Greenov 4 года назад

جميل عاوزين مكملات لتحفيز الجي اتش والاسترويد وتنصحنا ب بروتين اي لان الخام ناس بتقول مضروب والمعلب غالي

@Greenov 4 года назад

@@SamSamouyLtd تمام شكرا

@youssefkhalil7736 4 года назад

@فريق بلڤرز فريجو لإنتاج الطيور الاورجانيك جربهم يا كابتن واسعارهم احسن من بره بكتير هتلاقي صفحتهم علي الفيسبوك وحاجاتهم اورجانيك من غير مضادات حيوية

@majidgame4177 4 года назад

الف شكر كابتن ساموي ❤💪🌷❤💪🌷❤💪🌷

@محمدراوه 4 года назад

ممكن تتكلم على المفاصل يا كبتن 💪🏻🏋️‍♂️

@hajerabdatouallah9265 4 года назад

انا رغم اني معندش خبرة في كمال الاجسام و بحاول اخد معلومات عشان نفسي فقط...أعتقد أن الجسم يستفيد لما تغير المتعود عليه و هذا اتعلمتو منك ..يعني لما تتمرن أسبوعين نقتيف سلو مشن بعدين أسبوعين بوستيف سلو موشن بعدين مثلا اسبوع نقتيف و بوستيف سلو موشن في نفس التمرين ...و كل مرة غير الفترة ...انويلك انو في القريب العاجل أهم مشاهير مصر تكون انت الكوتش بتعهم...اختك من تونس

@mimomimo4972 4 года назад

إحنا في مصر ماشيين slow positive بقالنا سنتين 😂😂😂❤

@abdullahshammak4428 4 года назад

انت اتكلمت عن الحقن ياريت تكمل الحلقه

@maheressam7705 4 года назад

اولا شكراً ياكابتن سام على كل المعلومات الله يجازيك كل خير ثانيا احظر من اي شيئ بيفتح الشهية لان نتيجته هتجبلك اكتئاب حاد وربنا يحميك من كل شر

@سماسممحمد-ذ3ص 4 года назад

احسن ساموي في الدنيا

@giovannibaher6293 4 года назад

ي كوتش حرفيا انت عظيم⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ + اتمني يكون عندك جراج بتعمل فيه customize ع مزاجك وتجرب كل حاجه وتدرس ميكانيكا بقا وتعدل بنفسك عشان فعلا انك يبقي عندك عربيه وجراج بتوعك ...دي حاجه عظيمه ⁦❤️⁩. اتمني لو عندك تصورلنا عربيتك والشغل اللي بتعملو عليها ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@giovannibaher6293 4 года назад

@@SamSamouyLtd you will sleep in garage, not in your bedroom 😂

@gohnsmith8589 4 года назад

شويه فيديوز لسايكل هرمون و اسراره و ال pct

@محمديسرىالجندى 4 года назад

انا بلعب سلو بوزتف ع فكرة كتير عشان مفصل كوعى وبصراحه بتفشخ العضله فعلا

@muhammedbondok6065 4 года назад

بحبك فشخ اقسم بالله بحب طريقه كلامك واسلوبك حقيقي انا بتمني اكون زيك

@muhammedbondok6065 4 года назад

@@SamSamouyLtd كابتني هبعتلك عالانستا لو سمحت عايز اتكلم مع حضرتك ف حاجة بعيدا عن المجال نهائي شخصيا يعني ممكن ..

@mohamedayman5160 4 года назад

الله ينور يكوتش وعلى فكرة أنا بجرب نظام اللى بتقول عليه slow positive بقالى زى سنة تقريباً وفارق جامد اوووى استمر ي كوتش

@ziadfouadzf8165 4 года назад

طول عمرك عالمي ي ساموي ♥️♥️

@mohamedadel6625 3 года назад

في جزء لما كنت بتتكلم عن العيش و بتقول اوعوا يا جماعة تكلوا عيش خليكوا في الزر و البطاطا carbohydrate انت كنت بتتكلم جد ولا بتهزر 😂😂 I really love your videos and this is my first time in my life to follow and watch all you videos from 2 days I haven’t met you but i love One day i will meet you Thank you so much Sam