السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اول شيء حابه اشكرك على مجهودك ومعلوماتك الي تقدمها ماتدري قد ايش نستفيد منها بس انا عندي سؤال محيرني ويارب ألقى الاجابه عندك ياكوتش محمد عن عضلات البطن عشان تظهر تحتاج سعرارت حراريه اقل عشان تكون الدهون اقل طيب ياكوتش كيف يصير هاذا والعضلات دائما تحتاج دهون وبروتين وسعرات اكثر عشان تتغذي وتبدأ تكبر وكيف تحافظ عليها اثناء فترة التضخيم من زيادة الدهون في الجسم والبطن
