لاعب سابق في منتخب الكويت للكرة الطائرة. بكالوريوس التغذية العلاجية وعلوم الطعام من الولايات المتحدة. اهتمامي الأكبر في سياق تحسين البنية الجسمانية لخسارة الدهون، البناء العضلي، وتطوير الأداء الرياضي.
هدفي إثراء المحتوى العربي ومساعدتكم بشكل مجاني في الوصول الى أهدافكم الجسمانية وفقاً لأحدث الأبحاث العلمية
والله مشكلة هاذ الدهون كنت 60 و طولي 70 عملت ريجيم نزلت حتى 52 لكن الدهون مازالت حتى لو خفت عند الخسر يعني لازم انزل حتى 45 حتى اقدر اتخلص منها لازم لانه حتى بتمارين المقاومة كل يوم ليس سهل ان تاخد الكتلة العضلية و تغطي على الدهنية
وين تروح أضراره التي على الكبد ؟؟ زائد أنه لا شيءءءءءءء على وجه الكرة الأرضية يصنعه الإنسان و يكون أمن ١٠٠ بل ١٠٠ دائما في أعراض جانبية. حتى الدواء إلي يشفيك من المرض له أعراض جانبية حتماااااا.
بس هو البروتين الزايد عن حاجة الانسان ياذي الكلى و اخذوها بعين العقل يعني البروتين من الصعب تكمل احتياجه دون البروتين الباودر و هذا شي مو طبيعي هل معناته ان الانسان القديم كان غير نشط بالعكس كان عندة عضلات و غيرها ف كلمن يهتم بنوع غذائة و يقلل الكارب يزيد الالياف و ينوع مصادر البروتين من اللحوم و منتجات الحيوانات و النباتات و ان شاء الله ماعليك الا العافية 😊
@@jjjx5699 جرب وشوف التأثير بنفسك وقولنا اي مستشفى بتراجع عشان نتطمن عليك ...الكرياتين زيه زي الادوية يؤخذ بجرعة يحددها لك الطبيب وفترة محدودة ماتطول عليه...ويتابع معك قبل بدء الاستخدام ولما تنتهي عشان يقولك متى توقف ...لكن شركات المكملات آخر همها صحتك المهم فلوسك...والمدربين الغالبية العظمى ماشين على عماها ويستمدون معلوماتهم من قالوا لنا وسمعنا ولا يقدمون اي محاذير للي عندهم مرض السكري او اكتئاب ثنائي القطب او الي عندهم عدم انتظام النبض او اللي سبق وجاه جلطة في حتى الي يستخدم ادوية تتعارض مع الكرياتين يقولك خذ وخلاص ولو صار لك شي ماراح يعوضك ولا راح تلقاه
