وجبة السبانخ الصحية بالزيت والليمون والثوم 

الله يسعده الشيف دائماً اكلاته بسيطة وبتشهي ♥️ كل الاحترام

منورين مشاالله انا بحب اكل الاردن يسلمو الايادي

روووووعة ❤شيف و الكزبرة ؟؟؟؟

شيف نضااااال وبسسسس❤

Sehi wa moufid shokran chef 👍👍👍👍👍😍

أنصح أخواتي بالحجاب وستر الوجه ☆

سبانخ مفيد جدا انسان

استغفر الله العظيم طريقة تسد النفس حد جربها ولقاها حلوة دى

ليه ما نحط سماق؟وشكرا

ماشاءالله تسلم الايادي

بحب السيقان الشيف ههههههه

زيت الزيتون في الحراره مضر الليمون في الحراره بيروح فائدته

روعه

بس ما استخدم البصل المفروم الي موجود بالمقادير صح ؟

لا تنخدعو بالحديد اللي بالسبانخ ، لأنه ما بيتم هضمه ، الحديد اللي يتم هضمه بس باللحمة موجود

غض البصر أمر مهم للرجل والمرأة ، لأن فيه ضمان لدخول الجنة ، وعدم رؤيته للنار يوم القيامة *المجلد: السلسلة الصحيحة - مختصرة رقم الحديث: 1470 الحديث: اضمنوا لي ستا من أنفسكم أضمن لكم الجنة اصدقوا إذا حدثتم وأوفوا إذا وعدتم وأدوا إذا أتمنتم واحفظوا فروجكم وغضوا أبصاركم وكفوا أيديكم ] . ( حسن ) . *المجلد: السلسلة الصحيحة رقم الحديث: 2673 الحديث: “ ثلاثة لا ترى أعينهم النار يوم القيامة : عين بكت من خشية الله و عين حرست في سبيل الله و عين غضت عن محارم الله “ . قاله الألباني في “ السلسلة الصحيحة “ 6 / 375

تعفيس...كل الفواىد عم تروح بطريقه الطبخ عصر السبانخ عم تروح منها كل الفيتامينات وقلي الثوم بيعمل تاكسد قلي البهارات والاملاح بالزيت بيعمل سرطانات

دايما السبانخ بتعمل ماء شو الحل؟وشكرا

يارب يحكوا مرة واحدة يصدعو هههههههه

تركو الشيف يعرف يشتغل حاش تهرو حكي

تعرفو السلق منو يعرف وين سلق في اوربا

لا تنشر المعازف ☆

سوييتها طلع لونها بني ليه ؟

زيت الزيتون يصبح سام اذا وضعته على الناى

الى مدير القناة و المخرج معاً... هدول الملحقين مع الشيف ليس لهم اي غرض و لا هدف لانهم مصدر تشويش للمشاهد و مصدر تنغيص.

السبانخ غني جدا بالحديد هذه من الأخطاء الشائعة والتي بسببها تم صناعة كرتون Popeye !!

متابعة رجاء

نساء متبرجات ماارخص الواحده

ما اسقع وجهك انتي وياها ولا وقفتن حكي فاضي