150 غ جلجلان محمص 150 غ شوفان 150 غ جوز أو لوز أو كوكاو مغرف زعتر مغرف حلبة مرحية أرحيهم مع بعض 150 غ تين مجفف نقيه و أفتحيه 200 غ تمر و ارحيهم مع بعض و خلطي كلش كأس زيت زيتون مغرف عسل كولي مغرف بعد الأكل 3 مرات
ملعقة إكليل الجبل مغرف قرنفل مغرف حبة البركة (( سانوج)) 10 ورقات رند راس ثوم مقطع نصف لتر زيت الزيتون ديريهم في قرعة زجاج و خليهم مدة أسبوع ثم أستعمليه
150 غ جلجلان محمص 150 غ شوفان 150 غ جوز أو لوز أو كوكاو مغرف زعتر مغرف حلبة مرحية أرحيهم مع بعض 150 غ تين مجفف نقيه و أفتحيه 200 غ تمر و ارحيهم مع بعض و خلطي كلش كأس زيت زيتون مغرف عسل كولي مغرف بعد الأكل 3 مرات
150 غ جلجلان محمص 150 غ شوفان 150 غ جوز أو لوز أو كوكاو مغرف زعتر مغرف حلبة مرحية أرحيهم مع بعض 150 غ تين مجفف نقيه و أفتحيه 200 غ تمر و ارحيهم مع بعض و خلطي كلش كأس زيت زيتون مغرف عسل كولي مغرف بعد الأكل 3 مرات