المقادير كوب شوفان كاسة حليب ملعقة عسل موزة3 حبات تمر 4 حبات مشمش يابس زبيب مكسرات بعض حبات اللوز والجوز وصفة سحرية انصح بها مليئة بالسعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات
13 май 2020