الكل يعرف فوائد الشوفان الكثيره جربت وصفات مرره بس ماقدرت أكله مو حلو مره بس ذي الوصفة تقدرون تقولون أني ادمنتها 😭😂وبذات قبل التمرين تعطي طاقه فظيييعه 😍 وكل شيء واضح في الفيديو الشوفان حسب احتياجكم مو تكثرون مره
في ترا طريقه ثانيه الي هي شوفان بعدها نحط فوقه نص ملعقه بودره كاكاو بعدها نحط سكر وبعدها نحط بينت بتر او زبده فول السوداني على كيفك تبين تحطين ولا لا وحطي حليب واذا تبين شوفان كثير كثري حليب مو تكثري شوفان حطي مثلا ثلاث ملاعق شوفان وكثري حليب وحطيه بالمايكرويف لمده ٢٠ دقيقه وبس بالعافيه 🗿❤
*انا مقدر وضعك انك صاحي الصباح وتبي فطور على السريع لكن خذ هالوصفه على السريع:* *حط الشوفان بصحن وحط عليه ماء حار وحط سكر حسب وزنيتك وحط قودي وحط حليب نيدو واخلطه وصخنه بالمكرويف وعطنا تجربتك للطعم*
رايي فيها بكل صراحه هي وجبه تنفع مره للي مايحبون الشوفان بلحاله زيي،طعم زبده الفول السوداني فرق كثير مفروض اني كثرت منه+اول لقمه ماكانت حلوه بس بعدين صار جامد استمر
@@haso____mvp__1238 ليش الواحد وقت يعمل دايت و يحب الحلو وش ياكل اكيد تمر ما فيه سعرات حرارية غير قليلل جدا و مفيد لايت احسن حلو للدايت خاصة مع الشوفان
الطعم صار تحففه بناااات، تسلم اييدج على هالوصفه كلش حبييييتها😞💓💓💓💓 و معلومه اضافيه، اذا كان عندكم شوفان الحبة الكاملة مراح تفيد طريقة الماء المغلي، لازم تخلون الشوفان على النار دقيقتين حتى ينضج و بعدها تطبقون نفس الخطوات الباقيه مع تحياتي🤍
في طريقه اسهل / تحطي كوب حليب ونص كوب شوفان على نار هاديه وقلبي لين تحسي ثقل الخليط مناسب لك وقدميه مع عسل او فول سوداني او دارك تشوكلت حسب اللي تبغيه وممكن ساده
يسععدك ربي اول مرهه تعجبني وصفة للشوفان على كثر م جربت ويني عندك من زمان يختتي وربي مرره طعيمه تناكل ولا ينمل منها الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبين🤍🤍🤍🤍
مااحب الشوفان ابدا ولا ااسوي دايت بس حرفيا ادمنتتتت سويتها بدون نسكافيه و كثرت قرفه شوي بس انها ممررهههه حلووههه بذات حقين الدايت و الي يحبون الشوفان مره بتعجبهمم!!!
فيه وصفة ألذ ممكن حتعجب الناس الي ما يحبوا الشوفان ١-تغلي حليب في القدر (على حسب الكمية الي تبيها) ٢-اول ما يبدأ يغلي الحليب ضيفي عليه الشوفان وخلي درجة النار اخفض اشوي وسيبيه الشوفان يصير اشوي لزج وبالعافيةةةةةة إذا تبي تضيفي عليه سكر ضيفيه وقت ما يغلي الحليب عشان ما يقعد حبيبات السكر ووصفة ثانية الذ نفس الشي بس استبدلوا الشوفان بلسان العصفور يمي ابحثوا عنه
@@راميرامي-ت3ح نفس ماسوت الاخت في المقطع واذا تبغينة بطعم احلى وللرجيم اولا الكمية لها دور اذا بتقللي او بتكثري ثانيا نوع الشوفان هل هو حبوب كاملة ولا سريع التحضير انا عن نفسي استخدم سريع التحضير مقدار كوب واطبخة مع حليب قليل الدسم مدة ١٠ دقايق بعد مايستوي ازينه بنصف موزه مقطعة شرائح ورشة قرفة ومعلقة صغيرة عسل
م اتوقع دايت الشوفان معروف لزيادة الوزن وسعراته عالية خصوصا لو حطينا معه موز ومكسرات بس للسف مذاقه ما اعجبني. هل يفرق شوفان سريع التحضير عن الحبوب الكاملة؟ انا استخدم الاخير
لا إله إلا الله لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه ومن والأه وأجمعين وسلم تسليماً كثيراً
الله يعز النعممممممه الي ما يحبون شربه الشوفان او الشوفان نفس لا يجربونها طعمهاااا خاااايسسس حاولت اعطيه فرصه ما تقبلتها حطيت معها سكر مو حلو و حطيت شوي حليب طلع مرا خايسه الي يحبون الشوفان و متعودين ياكلونها ممكن تعجبهم بس اي احد ما يحب الشوفان لا تجربها اخر شي ب تكبها
