وصفة شوفان بالتمر صحية و لذيذة 

وصفة بروتين بار بالشوفان و التمر صحية و سريعة التحضير
المكونات:
١- كوبان و نصف او ما يعادل ٢٥٠جم من الشوفان
٢- سكوب كامل من مسحوق البروتين المتوفر لديك او ما يعادل ٣٥جم من اي مسحرق بروتين
٣- ٩ تمرات او ما يعادل ١٥٠جم من التمر منزوع البذرة
٤- ربع كوب من شراب القيقب او ما يعادل ٨٠جم و يمكن استبدال شراب القيقب بالعسل
٥- معلقة صغيرة من خلاصة الفانيلا
٦- ربع معلقة صغيرة من الملح
٧- ربع كوب من الحليب
٨- ١٠٠جم من الشوكولاتة
=============================================
للتواصل 📱
INSTAGRAM: / abdull_alhariri
TWITTER: / abdull_alhariri
FACEBOOK: ArabGainz/?r...
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================
كود الخصم ١٠٪ ( h2o )
البروتين للتنشيف او التضخيم
www.gosupps.com/en-kw/dymatiz...
أفضل كرياتين
www.gosupps.com/en-kw/mhp-sup...
بروتين للتضخيم
www.gosupps.com/en-kw/optimum...