ویدیویی برای ترک سیگار/ حقایقی شوکه کننده که بعد از کنار گذاشتن دخانیات سراغ تان می آید 

دقیقااا

دروود

Mohammed Raseki داداش ترک کردی یک سال گذشته از این کامنتی که دادی خخخ

من خرکی ترک میکنم

Mohammed Raseki ترک کردین خدایی

@@shilasaadati6697 سلام شیلا جان من ۴۴ روزه نکشیدم وسوسه دارم مخصوصا تایم هایی که مصرف سیگارم زیاد بود مثلأ بعد غذا چایی قهوه ولی میجنگم و به تعداد روزهای پاکم که فکر میکنم دلم نمیاد با یه نخ سیگار بشاشم توش و ازین رهایی پیش خودم و خونواده سربلندم

بچه ها تریاک سخته ترکش یا سیگار

ببخشید آدرس این دکتر کی داره

پرفکت

لعنت بر ما که میکشیم

موفق شدی؟

ترک سخته مورفین رو گذاشتم کنار ۱۱بار ولی مورفین تا اخر عمر مغزتو رها نمیکنه اصلا لب نزنید فقط.سیگار تخمی تر از مورفینه و اونم میخام بذارم کنار انشاا...

چرا هنوز سیگار میکشی دروغ گفتی

موفق شدی؟

دمت گرم.. خیلی حال میکنی نه

بهترین روش بنظرم

منم یماهه دیگه ترک کردم از روزی ی پاکت ولی خب تپش قلب یا لرزش قلب دارم یکم اینم تموم شه دیگه راحت میشم

من ۶ سال سیگار کشیدم. الان ۲ ماه ونیم هستم سیگار نمیکشم ولی نفس تنگی دارم اصلا حالم خوب نیست

منم از نظر قلبی مشکل دارم، ولی خب حقمه اون روزایی ک پاکت پاکت میکشیدیم نریده بودن واسمون باید تحمل کنیم چون ترک کنی بکشی مصرفت زیاد میشه

​@@shaghayeghtajik4411 شما هنوز ترک هستی؟

سه سال گذشته ترک هستی هنوز ؟

هفت سال گذشته. ترک کردی؟

​@@iliyasarvari5451 شده هفت سال 😮

تجربه تریاک ندارم اما تجربم از سیگار اینه که سیگار هیچ چیزی جز اعتیاد ذهن به نیکوتین نیستش. راه حل نکشیدن: 1-کم‌ کردن هر روز تعداد نخ در طول یک هفته 2-نامنظم کشیدن سیگار یعنی اینکه اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن سیگار میکشیدین الان آن را نیم‌ ساعت بعد به تاخیر بنداز.(فردا باز تایمش رو با امروز عوض کن) 3-مصرف آب رو بیشتر کن هر وقت دلت هوس سیگار کرد آب بنوش 4-سیگار رو تا آخرش نکش. 5-سعی کن‌ آدامس مصرف کنی. 6-به پدر و مادرت فکر کن که برای بزرگ‌ کردنت زحمت کشیدن الان تو جوابشون رو داری با دود میدی. 7-سیگار جلوی فعالیت بهتر مغزت رو میگیره پس نکش. 8-افسرده و نا امیدت میکنه ،اعتماد به نفست در گرو مصرف سیگار میشه. 9-شاید خودت فکر کنی عادت قشنگیه اما دید دیگران نسبت بهت اصلا مثبت نیست، آدم سیگاری در نظر افراد موفق جامعه شخصی شکست خورده تلقی میشه. 10-شبی اقدام‌ به ترک کن که فرداش بیکار باشی و کامل بتونی بخوابی. 11-هوس کشیدن سیگار یهو میاد سراغت همون موقع تقریبا 5 دقیقه تا نیم ساعت شاید ذهنتو درگیر کنه که باید با ورزش یا موسیقی یا تماشای فیلم و چیزای دیگه خودتو مشغول کنی. 12-سه روز اول بیشتر هوس میکنی ولی بعدش کمتر میشه 13-فکر نکن وقتی که سیگار رو ترک کردی از صبح تا شب باید باهاش بجنگی نه اینطور نیست تو فقط باید اراده داشته باشی اون 5 دقیقه تا نیم‌ساعت خودت رو کنترل کنی. 14-بعد ترک‌ اشتهات زیاد میشه پس تا میتونی غذا بخور و آب بنوش. 15- وقتی دلت کشید که یه نخ دود کنی به خودت بگو بسه دیگه این چه کار بیهوده و بدرد نخوریه که میخوام بکنم. 16-وقتی اقدام به ترک‌ کردی دیگه سیگاری که توی جیبته دم دستت نذار(اگه نگهش داشتی بدون که توی کار ترک جدی نیستی ) اول بشاش روش بعدش بندازش توی زباله. در آخر باید ارادت رو قوی بگیری مطمئن باش اگه تونستی یک روز نکشی تو اراده اینو داری که برای همیشه خودتو از دستش فراری بدی.

سیگار اعتیادش روانی هست و نیکوتین اصلا هیچ اثر نداره فقط باید سیگار الکتریک یا ویپ بگیری و جایگزین اون خارخاره کنی.اما تریاک رو با قرص ب ۲ میشه راحت ترک کرد و من کردم اما مغز و فکرتو رها نمیکنه لعنتی متاسفانه نمیکشی ولی مدام باید با فکر و ذهنت در جنگ باشی و رهات نمیکنه

😭😭😭😭😭

دیگه نکش عزیزم سخته و واسه سلامتی باید جنگید من ۴۴ روزه میجنگم

منم همینطور خیلی ناراحتم

من هم در حال ترک سیگارم و دقیقا همین حسو دارم که همه چی برام بی معنی شده

بابا با سیگار حس بی معنی بودن پیدا کردی!من مورفین گذاشتم کنار این حس خیلی ازارم داد واقعا اما سیگار اصلا ترکش خنده داره چیزی نیس که نه درد نه خماری نه هیچی فقط یه خارخاره داره

منم افسرده شدم و خیلی اضطراب شدید دارم اصلا از خواب میپرم و ترس از همه چیز احساس پوچی دارم العان حدود ۵۵ روزه نکشیدم روز ۳۰ سیگار میکشیدم حدود ۸ سال کشیدم

​@@javad2975 بستگی داره البته. بستگی داره وابستگیت به سیگار و اعتیادت به نیکوتین چقدر بوده باشه...

سندروم روده تحریک پذیر ربطی به سیگار نداره اون از عصبی بدون روده میاد منم دارم ۱۲ سالی هست

به نظرم سینت داره پاکسازی میشه

تورو خدا تحمل کن رفیق

سلام. میتونی تجربه ات الال بگی. الال. ۳۴ روز نیکوتین را ترک کردم. تقربیا شرایط شما دارم. شما چند روز اینجوری. منظورم تنگی نفس بودی؟؟. الال پاکی ؟؟

منم همینطورم شایدم بدتر فقط تحمل کن حواستو پرت کن سیگار مث هروئین بدن درد استخون درد نداره همین اضطرابا و ترساو بی طاقتیاس

عیب نداره یکم تحمل کن بره یک عمر راحتی

@@mehdirashidi4640 شد ۳ سال 🤣🤣🤣گذاشتم کنار

داداش منم دوروزه گذاشتم کنار بعد ۱۲ سال،حقیقت از ترس نفس تنگی و قلب درد،نفسم تنگه الان قلبم ی موقع هایی سنگینه چ کنم بنظرت؟خوب میشم؟؟

@@amirmusavi7873 نکشیدن بهتراز کشیدنه اما چیزیکه تو داری احساس میکنی استرس توام بااضطرابه پس از ترک سیگاره که طبیعی است سیع کن ذهنت رو درگیر چیزهای کنی که تو رو وسوسه یا فکر سیگار رو از سرت به دور کنه پیداروی کن به کار مشغول شو که وقت خالی نداشته باشه کتاب بخون جایگزین نکن مثل قلییون یک هفته برنامه منظم بزار مخصوصا خواب تویه تایم خاص بخواب وبیدار شو کافیین استفاده نکن مخصوصا قهوه وچای پررنگ کسی با ترک سیگار نمیمیره داداش نترس کنترل کن من ۳ سال یکدفعه گذاشتم کنار برو جلو امید که موفق باشی ض

@@mostafamahboubi9733 عشقی

دلیل داره که بسیار بسیار پیچیده‌ست و نمیشه توی یک کامنت گفت. دوتا ویدئو موجوده از دکتر آذرخش مکری. به نام عادتها و چگونگی تغییر آنها. سرچ کن ببین. اگه واقعاً بخوای ترک کنی، با دیدن این ویدئو حتماً ترک میکنی. اول باید اعتیاد به نیکوتین و رفتارهای عادتی و اعتیادی رو بشناسی. اگه با اون دوتا ویدیو ترک نکنی، هیچوقت نمیتونی ترک کنی. اما بهت قول بدم ترک میکنی. این بلایی هم که سرت میاد که میگی ترک میکنم و مصرفم بیشتر میشه، مربوط به آزمایشی به نام پولیوی میشه‌. اون دوتا ویدیو رو ببین تا بتونی ترک کنی. اگه بشناسی اعتیاد رو، بعد میتونی باهاش مقابله کنی.

افرین سختی داره ولی ارزششو داره حس پوچی و افسردگی و اینا سراغت اومد بدون همه تجربه ش میکنیم سرتو گرم کن

۱. باید بدانی چرا ترک میکنی و تصمیم حتمی بگیری 👊🏽 ۲. بهترین روش کم کم ترک کردن است هر روز دو سه تا کم کن ✌🏽

خدا کیه!؟ خدایی وجود نداره. خودتی و خودت و کمکهایی که از انسانهای آگاه می‌گیری. باید اعتیاد رو بشناسی و مکانیزم رفتارهای اعتیادی و عادتی رو مطالعه کنی تا بفهمی چه باید بکنی. مجموعه‌ای از چند راه رو باید به کار بگیری. حتماً میتونی ترک کنی.

من یکماهه همین کار رو کردم. به روزی یک نخ رسیدم. الان یک نخ میکشم که اونم درستش میکنم. چون به صورت علمی دارم ترک میکنم. من بالای بیست سال سیگار میکشیدم.

خیر. فقط اراده نمیخواد. اگه فقط با تکیه بر قدرت اراده ترک کنی، به احتمال بسیار زیاد شکست میخوری. ترک سیگار مجموعه‌از از تکنیکهاست که باید اونها رو بشناسی.