يوم صحي في حياتي🤩|heathly day in my life (وصفه سلمون +وجباتي ليوم كامل)🥗🏋🏻‍♀️ 

وصفه الشوفان🥣:
‏50g شوفان
‏150g حليب
فانيلا (اختياري)
رشه قرفه
على النار لين يستوي
الاضافات
حطو اللي ودكم
فواكه
شوكليت
مكسرات
وصفه السلمون🍣:
تتبيله السلمون
فلفل اسود
ملح
بابريكا
ثوم بودرة
زيت زيتون
بهارات مشكله ( اختياري)
على النار لين يستوي
بعدها طلعوا السلمون
وقطعوا ثوم صغار
وحطوها في الصاج نفسه
مع صويا صوص (اختياري)
اعصروا نص ليمونه
بعدها رجعو السلمون من جديد يتتبل مع الثوم والليمون شوي
وبالعافيه عليكم 💗
Follow me💕✨
Instagram :
www.instagram....
TikTok:
www.tiktok.com...
ENJOY THE VIDEO
LOVE YOU GUYS 💋💕