هل تعلم أن فيتامين ب ١٢ يساعد في تكوين حمضك النووي؟ لهذا السبب، والعديد من الأسباب الأخرى، علينا أن نتأكد من إدخال الكمية اللازمة من هذا الفيتامين إلى أجسامنا.
لا تنتج أجسامنا فيتامين ب ١٢ القابل للذوبان في الماء؛ لذلك نتجه للحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي عليه. لسوء الحظ، لا يستطيع الجسم تخزين هذا الفيتامين لفترة طويلة، لذلك نلجأ إلى تناول المكملات والأطعمة التي تحتوي عليه، بانتظام لتفادي حدوث أي نقص.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين. لذا، من المهم جدًا أن نفهم ماهية الأعراض وأن نعلم جيدا تأثير هذا الفيتامين على أجسامنا.
سنطرح الآن ١١ علامة تدل على نقص فيتامين ب ١٢ من أجسامنا.
___
😍 مقاطع فيديو أخرى سوف تنال اعجابك
___
نهدف إلى إنتاج مقاطع فيديو أسبوعية حول مواضيع متعلقة بالصحة والعافية التي تهمك
تسعى قناة صحة جيدة جاهدة لإنتاج مقاطع فيديو تقدم لك الفائدة، وتخبرك بأحدث وأفضل المعلومات المتعلقة بالتغذية والصحة التي ستعزز عافيتك وصحتك وتشجعك للعيش بأسلوب حياة صحي
تأكد من الضغط على زر الاشتراك لتعيش حياة صحية وطويلة
اشترك هنا:
bit.ly/3xW2PaY
___
إخلاء المسؤولية الطبية
helluunotes.co...
#صحة_جيدة
28 май 2023
